Uaireanta chun cách nua a bhaint amach is féidir leat teacht ar chomhcheangail sách aisteach de tháirgí, mar shampla, an anann picza aitheanta, ach is beag duine a cheapann go n-itheann muid go hiomlán gach lá a ithimid táirgí go hiomlán neamh-chomhoiriúnach nach dtagann aon sochar, agus míchompord freisin . A ligean ar a fháil amach cé na táirgí atá níos fearr roinnte i roinnt béilí.
Kitlet róstadh ar ola olóige
Tá taithí againn ar an bhfíric go sábhálfaidh ola olóige dúinn beagnach ón ionradh eachtrannach, ach ní úsáidtear ach aonaid i gceart. Fiú is féidir le hola den sórt sin de ológa de ológa, atá ina stóras de riandúile úsáideacha, a gcuid supersal a chailleadh, má úsáidtear go mícheart é. Mar thoradh air sin, úsáidtear ola olóige nuair a bhíonn sé friochadh, is minic a chuirtear é le feoil friochadh. Ach tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil teocht ard ní hamháin a mharú an úsáid ola, ach cas isteach i bhfoinse na carcanaiginí. Fág an buidéal ola is fearr leat chun sailéad a athbhreoslú.
Níl gach sailéad chomh húsáideach céanna
Grianghraf: www.unsplash.com.
Arán seagal le cáis
An ceapaire clasaiceach a bhfuil ceisteanna againn. Is cosúil go bhféadfadh sé a bheith uafásach sa ghnáth-ceapaire maidine, go deimhin, tá sé an-deacair stáirse atá in arán a chur le chéile le próitéin cáis. Tá an corp thar a bheith deacair gach rud a dhíleá ag an am céanna, agus dá bhrí sin is é an chéad cheann sa scuaine próitéin, ach ní dhéantar an stáirse a dhianscaoileadh ach ag an am sin. Measaimid nár chóir duit labhairt leis an méid a leanann na táirgí dianscaoilte?
Feoil le torthaí
Gan teaglaim ró-choitianta, ach anseo tá do lucht leanúna. Cuimhnigh fiú a luadh cheana féin anann, a bhfuil, i dtuairim go leor, a cruthaíodh go simplí chun miasa feola a bhrú. Ach is cosán díreach é teaglaim den chineál céanna go neamhord díleá, mar na carbaihiodráití ó thorthaí go cruinn "ná tiomáint" leis an bpróitéin ainmhíoch. Más mian leat, an chéad, an chéad, an chéad, feoil a sheoladh ar dtús, agus tar éis dhá uair an chloig is féidir leat dul ar aghaidh le torthaí, ach ní le chéile.
Meascán Cucumber Pomato
Oh uafás, aithnítear ár gcomhcheangal is fearr leat le haghaidh sailéad glas chomh maith chomh maith. Dealraíonn sé go bhfuil cucumbers agus trátaí an chuid is fearr gur féidir leat teacht suas le haghaidh sneaice, ach de réir nutritionists, tá siad úsáideach ach amháin ar cuaillí éagsúla. Is é an rud go bhfuil an meascán de cucumbers agus trátaí mar thoradh ar dhíothú vitimín C, mar sin déan iarracht triail a bhaint as na glasraí seo ar leithligh.