Cás Uimhir 1
Ní féidir leat uisce a ól díreach roimh am codlata, mar go gcaithfidh tú múscail isteach sa leithreas i lár na hoíche. Cibé an féidir leat titim go héasca ina chodladh nó faoi mhionn go dtí nach bhfuil insomnia na maidine ar eolas. Ina theannta sin, nuair a bhíonn muid scíth, oibríonn na duáin níos moille ná i rith an lae. Ar maidin is féidir leat a fheiceáil sa scáthán d'aghaidh féin.
Codladh gan ualach
Pixabay.com.
Cás Uimhir 2.
Tá sé dodhéanta uisce a ól le linn dian-chleachtaidh, mar is féidir leat "overdo sé" le huisce, as a dtagann níochán ó chorp leictrilítí. Is féidir leis seo, ina dhiaidh sin, tinneas cinn agus masmas a chruthú. Lena chois sin, is é an méid sreabhach sa chorp chomh maith leis an croí.
Níl uisce agus bia le chéile úsáideach
Pixabay.com.
Cás Uimhir 3.
Tá sé dodhéanta deoch le huisce le bia géar, toisc go spreagann an dó sa bhéal substaint ar a dtugtar capsaicin. Is féidir "íoc as", mar shampla, bainne, agus uisce a scaipeadh ach é ar an cuas ó bhéal agus esophagus.
Ná Dí Ón Crane
Pixabay.com.
Cás Uimhir 4.
Ní féidir leat dinnéar a ól le huisce, is féidir leat fearg a thuilleamh. Is é an chúis atá leis ná le linn béilí a tháirg muid go gníomhach ag seile, ina bhfuil na heinsímí a theastaíonn le haghaidh díleá cuí le fáil. Deochanna an méid seile a laghdú.
Deoch tar éis na hoiliúna
Pixabay.com.
Cás Uimhir 5.
Ní féidir leat an iomarca uisce a ól. Eascraíonn an méid breise sreabhach sa chorp mar thoradh ar níochán sóidiam agus cas na n-iarmhairtí míthaitneamhacha a bhaineann leis an bpróiseas seo. I mí-úsáid leachtach, forbraíonn galar hyponatremia. Is féidir leis a bheith ina chúis le: crampaí; mearbhall ar Chonaic; meadhrán; Dúlagar.
Ná déan é a shárú
Pixabay.com.