Ghabh sé an pionós coiriúil agus pianbhreith an bháis ar chathaoir leictreach.
Nuair a thosaigh siad ag comhlíonadh an phianbhreith, d'éirigh sé amach go bhfuil an coiriúil chomh tiubh sin nach bhfuil
Cuirtear é ar an gcathaoir. Chuir sé é ar aiste bia, a mheá i seachtain - ní graim
Meáchan a chailleadh. Shocraíomar ansin é a choinneáil ar an uisce. Meáigh seachtain ina dhiaidh sin - tá an meáchan mar an gcéanna.
Ní féidir leis rud ar bith a thuiscint - níor ith mé aon rud ar chor ar bith, ach níor chaill mé aon rud ar chor ar bith! Agus an coiriúil a ainmníodh ina dhiaidh sin
Freagraí: "Sea, níl aon spreagadh agam."
Is é "spreagadh go slimming" an chéad teaglaim a thabharfaidh an t-inneall cuardaigh Idirlín duit. Tharla sé amhlaidh go bhfuil an streachailt leanúnach ar son an comhlacht álainn an t-ábhar, a bhaineann le líon mór ban i ngach cearn den domhan. Tá a fhios ag gach duine go bhfuil an dá fhachtóirí bunúsacha de stíl mhaireachtála shláintiúil cothaithe agus spóirt cuí, ach níl gach duine ag iarraidh a stíl mhaireachtála féin a dhéanamh dóibh. Líontar an t-eagrán idirlín agus clóite leis na ceannlínte "Cé chomh tapaidh ...", ag cruthú an illusion go bhfuil sé go maith - tá sé éasca, díreach go leor chun "glacadh leis." Ach an bhfuil sé? Tar éis an tsaoil, tá sé deacair gan meáchan a chailleadh, tá sé deacair a ghnóthú ...
Disciplín tú féin, tá sé tábhachtach a thuiscint cad a dhéanann tú é seo agus an méid a fhaigheann tú as seo. Ní mór duit a thuiscint nach cúrsa faiseanta é an cothú agus an spórt ceart, agus an infheistíocht i do shláinte reatha agus sa todhchaí. Is é an fáth gur fearr le fir caol agus teann "sa chorp", ní hamháin i bhfachtóir aeistéitiúil tábhachtach, ach freisin i mbitheolaíocht i bhfolach. Is comhartha sláinte é corp álainn, agus roghnaíonn fir, a bheith creachadóirí de réir nádúir, iad féin a roghnú níos sláintiúla (i.e. caol agus tarraingteach) baineann, a d'fhéadfadh leanúint lena sliocht. Ar ndóigh, tugann grá le tuiscint go nglacann duine le duine mar atá sé, ach níl aon aigne sláintiúil curtha ar ceal ag aon duine i gcorp sláintiúil. Agus cibé acu chun cónaí i gcorp sláintiúil nó i streachailt leanúnach le cileagraim, agus, mar thoradh air sin, i ngalair agus droch-giúmar - a réiteach ach tú.
Bí álainn - ní chiallaíonn sé go meáite 40 kg agus caith 0 éadaí méid, ciallaíonn sé go bhfuil grá agus meas ar do chorp. Déan scáthán le do chara, ní namhaid. Faigh an spreagadh is fearr duitse, déan na cúiseanna a dhianscaoileann tú ar na seilfeanna, agus is gá duit a ithe ceart, spóirt a imirt, chun tú féin a íoc, do beloved, am. Spreag tú féin le bheith i dteagmháil léi i gcónaí, cibé acu san fhuinneog gheimhridh ar a laghad, fiú an samhradh, agus stop a chur le meáchan a chailliúint go laethanta saoire nó imeacht éigin chun dul isteach in éadaí.
Ní tionscadal gearrthéarmach é stíl mhaireachtála shláintiúil, ní an sprioc deiridh, ach stíl mhaireachtála. Tá sé cosúil le drugaí - subbóin amanna, tá sé deacair maireachtáil go difriúil, gan a bheith ag feidhmiú agus ag cur isteach orm féin gach truflais. Is obair laethúil é monatóireacht féin, fisiciúil agus síceolaíoch, mar sin is gá spraoi a bheith aige. Grá do chorp, do chorp, agus freagróidh tú thú
cómhalartacht. Lig don mhachnamh sona sa scáthán a bheith mar phríomhspreagadh!