Chaill an Lúthchleasaí agus an Láithreoir Teilifíse Laysan Urty meáchan suas le 49 kg, rud atá thar a bheith scanraithe de lucht leanúna a bhí buartha faoi leas an chailín. Rinne Layisan í féin iarracht an pobal a shuaimhneas, a dúirt go raibh a shaol go léir ag iarraidh é féin a choinneáil ina lámha, mar go raibh claonadh aici le hiomláine. Tar éis an toirchis, leag Utyashev an sprioc féin - chun filleadh ar an bhfoirm roimhe seo. Ag breithniú ag na scálaí - 49 cileagram - d'éirigh léi.
An cheist faoi shíntiúsóirí, inar fhreagair an rún a bhaineann le meáchain caillteanas rathúil, an lúthchleasaí nach bhfuil gach rud chomh deacair: tá sé riachtanach smaoineamh go dáiríre ar jogs maidin os comhair an bhricfeasta - ag an am seo déantar an chuid is mó calories a dhó. Dar leis na lúthchleasaithe, ar maidin, is é an t-ualach ar dhioscaí veirteabracha an ceann is ísle, ach sa tráthnóna is fiú gníomhaíocht fhisiciúil a theorannú, go háirithe baineann sé le daoine le cúl agus ar ghlúine tinn.
In aon chás, sula dtéann tú ar aghaidh le spóirt thromchúiseacha, is gá dul i gcomhairle leis an dochtúir agus plé a dhéanamh ar na nuances go léir le cóiste folláine pearsanta.
Breathnú ar na comhlachtaí chic na réaltaí, Wondermid - conas agus a bhaint amach a leithéid de thoradh. Bhailíomar na príomh-leideanna ó réaltaí nach féidir a gcuid figiúirí a dhéanamh ach.
Polina Gagarin
www.instagram.com/gagara1987.
Polina Gagarin
Fiú amháin tar éis bhreith linbh, fanann Gagarin ina chailín thar a bheith tarraingteach le waist tanaí agus le corp teann. Éilíonn an t-amhránaí gurb é an rún iomlán ná nach dtéann tú féin ag torturing fórsaí - Má tá tú ag iarraidh Fastfud, is féidir leat dul chuig do bhialann is fearr leat, ach tá sé an-annamh a dhéanamh air. Ionaidíonn Gagarin fós go n-aiste bia, ach níl siad ag teorannú, ach go simplí in úsáid mhéadaithe Kefir - sé huaire sa lá - agus mar sin seachtain iomlán.
ANI LORAK
www.instagram.com/anilorak.
ANI LORAK
Ní raibh ani Lorak ag tús an ghairm bheatha chomh crua, ach ghlac sé féin go tapa ina lámha agus thug sé é féin i gcruth.
Rúnda Ani i Spórt Buan. Tá an t-amhránaí i mbun cleachtaí síneadh agus láidreachta. Ina theannta sin, is minic a thugann an t-aisteoir cuairt ar masseur. Ar ndóigh, níor chóir duit dearmad a dhéanamh ar an gcothú ceart: Ar maidin, leite agus sú glasraí, ar an dinnéar éisc bhruite agus sú glasraí, is féidir leat smoothie glasraí a thabhairt gan siúcra. Ní féidir leis an gcumhacht a bheidh ag Lorak a bheith envied.
Irina Dubtsova
Réalta eile a bhí in ann rómheáchan a shárú. D'éirigh leis an amhránaí níos mó ná 15 chileagram a chailleadh. Is é an príomh-riail ná Dubzova - béilí go minic i gcainníochtaí beaga. Ní bheidh Irina a bheith gafa le mias ina bhfuil salann, chomh maith le haon fastfood. Mar sin féin, níl aon rud ag Dubtsova i gcoinne an tséasúir, rud a fhágann nach bhfuil an blas chomh úr sin.
Trí huaire sa tseachtain, chuaigh Dubtsova i mbun spóirt agus ní folláine amháin, agus dornálaíocht. De réir aitheantas an aisteora féin, luíonn sé go foirfe.