Go minic sa chomhrac in aghaidh cileagraim bhreise, rogha na mban le bearta an-mhór: aistí crua, ocras, srianta crua i gcothú, etc.
Mar thoradh air sin, ag dul thar a leithéid de cruachan strus, déanann an comhlacht iarracht saill a choinneáil "mar gheall ar an stoc" ionas go mbeadh sé indéanta fuinneamh a ghlacadh ó má chinneann an inchinn é a bhréagnú arís. I bhformhór na gcásanna, sáraítear an meitibileacht i bhformhór na gcásanna. Is é an rogha is fearr a bheith ina gcairde le do chorp agus ní chéasadh é le stailceanna ocrais, ach chun díriú leis na táirgí a thacóidh le meitibileacht shláintiúil agus a chur ar fáil duit leis na substaintí riachtanacha. Déanaimis labhairt le thart ar 5 ghnáth-ghlasraí agus torthaí a fheabhsaíonn an meitibileacht sa chorp.
1. Avocado
Tá na torthaí seo saibhir i aimínaigéid agus na haigéid shailleacha "go maith" mar a thugtar air atá úsáideach don chóras cardashoithíoch. Lowers Avocado ábhar na gcolaistéaról olc agus méadaíonn an t-ábhar go maith. Tá potaisiam isteach in avocado níos mó ná i mBanáin, agus tá éifeacht thairbheach ar fhís agus ar dhíolúine ag baint le casta cartúnónna atá ann maidir le fís agus díolúine.
2. spionáiste
Is é an táirge seo a thug an mairnéalach do na fórsaí dochreidte, ag coigilt sé i gcásanna criticiúla. Is foinse iontach é an spionáiste atá riachtanach dúinn le haghaidh foirmiú fola cuí agus an corp a ghlanadh. Feabhsaíonn sé freisin obair an stéig, agus tá a lán próitéine glasraí ann, Provitamin A, Vitimíní C agus B. Níl ach 17 KKAL agus go foirfe le táirgí go leor.
3. Grapefruit
Ní mheastar go bhfuil grapefruit in aon cheann de na táirgí "le haghaidh meáchain caillteanas." Laghdaíonn sé leibhéil cholesterol, cuidíonn sé le saillte scoilte, agus tá éifeacht antibacterial agus antifungal aige, spreagann sé díleá agus cuireann sé le glanadh ó thocsainí. A bheith citris, tá grapefruit ar cheann de na príomhfhoinsí vitimín C sa chorp, agus ní féidir ach le torthaí amháin a riachtanas laethúil a sholáthar. Sochar Soladach!
4. Apple
Apple ar an lá - agus níl an dochtúir ag teastáil, insíonn sé dúinn an seanfhocal cáiliúil Béarla. Go deimhin, chun na hairíonna tairbheacha go léir a liostú mar ghnáththorthaí is gá dúinn a scríobh leabhar. Tá níos mó vitimín A ag an Apple ná i Citris, tá sé úsáideach freisin nuair a bhíonn avitaminosis, ós rud é go neartaíonn sé an córas imdhíonachta. Cosúil le go leor táirgí úsáideacha, laghdaíonn an t-úll an t-ábhar de cholesterol bocht san fhuil agus cuireann sé le feabhas a chur ar dhíleá, agus cuidíonn sé freisin tocsainí agus slaig a bhaint as an gcomhlacht. Tá fosfar atá i úlla úsáideach do ghníomhaíocht inchinne agus neartaíonn sé an córas néarógach. Tá úlla sobhlasta, agus tá siad éasca iad a iompar agus iad a úsáid mar sneaiceanna.
5. Cucumber
Is iad na cucumbers ná 90% ina bhfuil uisce ná mar a chuireann siad le tocsainí a bhaint as an gcomhlacht agus oibriú an chórais diuretic a fheabhsú. Tá éifeacht frith-athlastach aige freisin agus moltar é a dhéanamh le haghaidh pian sa bholg. Tá cúcamar ar cheann de na glasraí is ísle calraí, agus moltar freisin mar bhéile le haghaidh sneaice.
Éagsúil ag na táirgí seo a n-aiste bia laethúil - agus beidh siad feall ar an gcorp an cheerfulness agus neart. Is féidir leat iad a úsáid i gcáis cáise agus próiseáilte, mar sin tá siad uilíoch agus oiriúnach go léir, ó bhia amh go lovers feola.