Conas leanbh a spreagadh le gníomhaíocht? Is é an rogha is éasca ná cás a chruthú ina mbeidh an fonn spóirt a imirt. Is féidir é a cheannach treadmill, stepper nó suiteáil balla na Sualainne. Níl an chéim dheireanach éasca, mar is gá cúpla sonraí a chur san áireamh, a inseoidh muid tuilleadh:
Seiceáil an tiús balla. Beidh an cheangail balla na Sualainne sa bhalla agus ar an tsíleáil. Ba chóir go mbeadh a n-ábhar marthanach ionas nach dtagann na scriúnna faoi mheáchan meáchain an linbh. Mar shampla, ní bheidh sé ag obair i bplástarchlár chun balla spóirt a shuiteáil, cé go bhfuil na scriúnna scriú go héasca isteach sa choincréit agus sa bríce agus go docht.
Tomhais a dhéanamh. I seomraí le huasteorainn íseal, ní dócha go mbeidh sé in ann balla spóirt ar scála mór a shuiteáil, agus ligfidh airde na n-uasteorainneacha in 2.5-3 m duit róstadh a dhéanamh. Tá sé tábhachtach a thuiscint cad a bheidh tú ceangailte leis an mballa: is féidir leat spás a shábháil má shocraíonn tú é faoin tsíleáil. Ach ní mór duit a bheith néata: tá an páiste 4-6 bliana d'aois le déanamh air ach faoin maoirseacht. Is é an aois foirfe ná 7-10 mbliana d'aois nuair a bhíonn an páiste comhfhiosach, ach níl an meáchan ró-throm.
Roghnaigh an t-ábhar. Na ballaí is saoire déanta as alúmanam - is miotail tanaí é seo nach bhfuil mórán faoi réir creimthe nuair a chlúdaíonn sé since. Ach molaimid duit roghanna a roghnú ón gcrann: tá sé níos durable agus go ndéantar damáiste dó go héasca nuair a dhéantar damáiste don chiseal na vearnais nó an dromchla ó na bróga.
Gabhálais ordaithe. Smaoinigh ar na sonraí le roghnú sa chumraíocht. Mar shampla, beidh staighre agus barra cothrománach de dhíth ort. Ach ó na fáinní agus an bata amadán is féidir leat a dhiúltú - ní dócha go bhféadfaidh an páiste a bheith ag gabháil dóibh. Ná déan dearmad mata a ordú do mhéid an bhalla ionas go mbeidh an tuirlingt éadrom agus ar an neamhlonrach d'fhéadfá a bheith suite.
Cad eile a chuirfeá lenár liosta? Scríobh sna tuairimí thíos.