Conaic, fuinneamh baineann, is é an chumhacht uchtaithe na frásaí folamh seo go léir a fheicimid go minic i mblaganna an tsábháin instagram. Ach fiú i measc a gcuid moltaí, is féidir ór a fháil - na comhairle sin de Yogis agus Yogi, a úsáidfear i ndáiríre. Mar shampla, is minic a mholann lovers machnaimh lá a thosú ó dheoch te - gloine uisce le réitigh líomóide, cluichí nó spirulina. Chinn WonHit a dhéanamh amach cad atá úsáideach sna deochanna seo agus cén fáth ar chóir duit an gnáth-thae glas a chur in ionad na ngnáth-tae glas orthu.
Bheith ag teacht le chéile
Is cineál tae glas é an cluiche a ullmhaítear trí bhileog tae glas a mheilt ina phúdar. Is deoch é seo le cion ard catechin, ar a dtugtar EGCG (Epigalocatechin Gallate), a chreidtear go bhfuil éifeacht frith-ailse acu. Taighde a cheangal le tae glas le sochair sláinte éagsúla, mar shampla cabhair chun galar croí a chosc, diaibéiteas de chineál 2 agus meáchain caillteanas.
Taighde Nasc Tae Glas le sochair sláinte éagsúla
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Tae bucky
Tá Vitimín E, a thacaíonn leis an gcóras imdhíonachta agus cuireann sé sláinte na súl chun cinn. Tá aigéad feanólach i tae ruán úsáideach chun díleá a rialáil agus athlasadh sa stéig a laghdú. Laghdaíonn seiléiniam, atá i láthair i tae, athlasadh agus méadaíonn sé díolúine.
Spirulina
Is soláthar cumhachtach de chothaithigh é Spirulina. Tá próitéin glasraí ann, ar a dtugtar phycocoyanin. Léiríonn staidéir gur féidir leis antioxidant, painkillers, airíonna frith-athlastacha agus cosanta a bheith aige don inchinn. Tá éifeacht frith-athlastach ag go leor frithocsaídeoirí i spiruile. Ach tá Spirulina úsáideach freisin chun galair áirithe a chosc agus a chóireáil, lena n-áirítear colaistéaról ard, Hipirtheannas, diaibéiteas, dúlagar, heipitíteas víreasach agus míchothú. Ina theannta sin, neartaíonn sé an córas imdhíonachta agus feabhsaíonn sé feidhm na duáin agus an ae. Ba chóir go mbeadh sé ag ól de réir na dtreoracha, ag caoineadh in uisce te.
Líomóid
Ós rud é go bhfuil líomanáid déanta as lemóin atá brúite go úrnua, ba chóir go mbeadh sé úsáideach, ceart? Tá sú líomóide saibhir i mianraí agus i vitimíní, go háirithe vitimín C, rud a chabhraíonn le do chóras imdhíonachta a neartú. Cuidíonn sé freisin le díleá, ionsú mianraí agus meáchain caillteanas. True, ba chóir go mbeadh daoine le gáis íogaire néata: d'fhéadfadh sú líomóide a bheith ina chúis le greannú an mhúcóis ghastraigh, a spreagfaidh pian. Mil líomanáid a chaolú chun an deoch seo a neartú.
In ionad oráiste, ina bhfuil go leor fruchtós, is fearr sú a fháscadh ó fhéatas níos lú milis
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Sú grapefruit
In ionad oráiste, ina bhfuil go leor fruchtós, is fearr sú a fháscadh ó fhéatas níos lú milis. Is citreas trópaiceach é grapefruit, ar a dtugtar blas géar agus milis. Tá sé saibhir i gcothaithigh, frithocsaídeoirí agus snáithín, a fhágann go bhfuil sé ar cheann de na sláinte citris is úsáidí. Léiríonn staidéir gur féidir leis sochair sláinte thábhachtacha a bheith aige, lena n-áirítear meáchain caillteanas agus an baol galar croí a laghdú.
Cibé rud a roghnaíonn tú, déan iarracht deochanna a mhalartú lena chéile. In éineacht le gloine de gach deoch, is fearr an méid céanna uisce glan a ól chun cothromaíocht uisce a choinneáil sa chorp.