It gewicht is in kwestje fan alle dagen, mar tagelyk is it gjin lyts bytsje. Elkenien, sels dejingen dy't net ferwachte dat dit skerp koe wurde reset of skoare. Absolút ferskillende oarsaken, ynklusyf serieuze sûnensproblemen, liede ta in oermjittich folsleinens of hoodurb. Op tiid om har te erkennen of har luien te erkennen en yn 'e foarm te kommen freget faaks in soad ynspanning. Wy fertelle oer de muzikanten dy't ússels namen yn 'e "handlers" en gongen nei in protte deprivaasje en beheiningen op' e wille fan in sportlichem en gewoan sûnens. Harren wil en dissipline binne in foarbyld foar in protte fan ús.
Basta
In goede man soe in protte wêze moatte, seit minsken wiisheid, mar nettsjinsteande dit is de ferneamde rapper vasily vakulento serieus serieus naam. Yn 2018 pleatste hy de earste foto's op Instagram - de resultaten fan har oergewicht, en se wiene yndrukwekkend. Doe foel hy 10 kilogram ôf en pland om te "gooien noch fiif en rôlje op." Basta aktyf dwaande mei sport en folge in spesjaal dieet, yn tsjinstelling ta it feit dat hy in amateur is fan elke yummy.
Yn 2020 berikke de muzikant it doelpunt fan 16 ekstra kilogram kwytrekke. "It wie 122, it waard 106," beskreau hy de útkomst fan 'e ynspanningen yn syn Instagram, wêr't it faaks in foto en fideo pleatst fan training en boksen sparring, sels yn' e ûnderbrekkend tusken it filmjen.
It moat wurde sein dat oan 'e kant fan' e Basta syn frou Elena Vakulentko wie, wêrtroch't se sûnt 2009 troud wiene. Se merkte werhelle dat nei de berte fan bern, har werjeften op uterlik feroare, en harmony wie net oan 'e kop fan' e hoeke. Mar nettsjinsteande dit stipe Elena har man yn 'e winsk om yn' e foarm te kommen en ek begon te ferliezen en sporten te sporten. Basta holp har te folgjen it dieet.
Basta en Elena grapke faaks op it tema fan gewichtsverlies. "Ik hâld fan shit" - in momintopname mei sa'n hantekening ienris pleatst yn syn Instagram-akkount vasily. Abonnees wiene oanbelangjende dat hy "Split" wie, mar yn feite wie it in foto-montage. Fuortendaliks efter dizze post folge de "eksposysje fan 'e grap" - de foto yn deselde klean, op itselde plak mei gewoane parameters. Elena Vakulento wol syn foto's begeliede mei mislike ynskripsjes, dat ienris wie om de elastyske sporten te besykjen yn fotograaf. Net tevergeef sizze dat man en frou ien satan binne.
Shura
Op it begjin fan syn karriêre wie Shura ekstreem tinne, wachte 44-46 kilogram en besocht it sels te ferbergjen mei kostúms dat hy in bytsje soe ljochtsje. De situaasje yn 'e woartel feroare yn 2000, doe't hy ynienen it toaniel ferliet. Doe't it letter die bliken, wie d'r in goede en ferskriklike reden - Onkology.
De sjonger hat in komplekse operaasje en swiere gemoterapy, wêrnei't hy dramatysk begon te winnen. De keunstner wachte 140 kilogram mei in hichte fan 175 sm.
Shura hat altyd talitten dat it leaf hat om lekker te iten, publisearre in foto mei Delicacies, út himsels dat oer himsels dat mei al syn leafde foar Gastronomy net soe skrikke om te dwaan om sport te dwaan It iten wie syn passy, hy is in echte feed, om't it modieus is om no te sprekken. Derneist ferdwynt de artyst net mei sterke alkohol en koalhydraten drank. Shura gie net nei "Cherish" en de gewicht ûntslach, dy't ophâldt, notearje dat it de ligaminten koe beskeadigje en in skerpe feroaring yn 'e stim hâlde. Mar dochs, yn guon perioaden fan it libben tochten hy oan pillen foar gewichtsverlies en liposuksje.
Yn 2020 hie Shura wer serieuze sûnensproblemen. De artyst lijde in needopaksje op 'e mage - hy waard harriaasje ferwidere. Hjirnei hat de sjonger in strangste dieet foarskreaun en ferbean alkohol.
Dit is net allegear: yn deselde perioade moast de muzikant syn tosken folslein feroarje. As resultaat koe hy net kauwe: grilled alle produkten yn 'e blender, sels fleis, en iten hat neat dikke sop iten. Doe begon Shura in soad wetter, kofje te drinken mei molke en smoothie. En sa seach de artyst om seis moanne 107 oant 78 oant 78 oant 78 oant 78 oant 78 oant 78, mar it wie in twongen maat.
Andrei Eronin
De dielnimmer fan 'e kollektyf ûnder de begelieding fan' e legindaryske "pesnyar" Leonid Bortkevich, no dwaande mei syn solo-karriêre, feroare ek ferskate "gewichtspategoryen" feroare.
Yn syn jeugd, fan 7 oant 17 jier âld, dwaande hy aktyf mei sport. Nei bûn mei sporten, kaam er oan it smoken. Yn 25 jier ferliet Andrei ienris dizze minne gewoante foar altyd. Youth Life, konstante malnutrition, faaks tastiene de foarm en sûnder sport foar in skoft te rêden.
Radyske feroarings kamen yn 25 jier mei houlik. Andrei begon "Wishthher" Break Distan te brekken fanwegen famylje-diners en fanwegen in skerpe wegering fan smoken. "Fan 25 oant 26 jier âld skurde ik sawat 20-25 kg, doe haw ik wat mear oer fiif tafoege. Koartsein, ik weage 115 kilogram troch 27 jier, "Enrei Eronin dield.
Andrei Eronin
Geweldich krige gewicht, de keunstner besefte dat it hurder wie om te libjen, d'r wie gjin eardere gemak en krêft. Mar in koarte azem ferskynde, problemen mei de rêch begon. De sjonger besleat troch alles yn foarm te kommen, en it begjinpunt wie de striid tsjin luiheid. Hy waard oproppen om nei de winkel te gean, sels dwaan. "It wie nedich om josels nochris te learen om te learen om oerein te gean fan 'e bank," tafoege de muzikant.
Tichterby 30 jier âld, herinnere Andrei enrei werom dat hy in eardere atleet wie, en begon nei it swimbad te gean. Hy feroare de relaasje ta de beweging yn prinsipe - de redens, ski, fuotbal weromjûn. Tagelyk waarden in oantal produkten útsletten út it dieet - noten, allegear sauzen, leaf. Doe wiene Nutritionisten noch net gewoan, Andrei, Enrei, sei hy, bepaald syn itenprogramma en "skealike" produkten foar him.
Yn it earste jier foel hy 10 kg foel 10 kg, en doe foel de kommende 5 jier yn 'e folgjende 5 dagen 20 lustsume keel.
De oanstriid fan Andrei Eronin nei de folsleinens ferliet oeral oeral, nei de hjoeddeistige nijjiersfakânsje, skoarde hy opnij ferskate ekstra kilogram. Mar de sjonger learde it lichemgewicht te folgjen en it te kontrolearjen. 2 moannen nei de fekânsje, berikt hy normaal foar himsels yn 82-83 kilogram.
Polina Gagarin
Wy ûnthâlde Polina Gagarin de tiden fan it "Star Factory": Se wie doe jong, mar "yn it lichem." Nei de berte fan it earste bern wachte de sjonger mear dan 90 kg. En har wei fan "Pyshechki" nei it model-ferskining hast dat Angela Victoria's geheim fan Thorny wie.
De earste stap wie de fytsyske ôfstimming, werhelle elke trije dagen. Op in dei is ien produkt: earste rys, dan siedde kip boarst, en dan grienten - rau as pear. En sa yn in sirkel. Se folgere heulendal oan dit soarte nutritinsje folle langer dan njoggen dagen, dy't dokters oanrikkemandeare dokters, kombinearje dit mei ferbettere dûnsjen en fencing. De radikale metoade die syn baan - foar seis moanne minus 40 kg. Sûnt dy tiid, foar alve jier, polina makket him net hommelse jerken yn oermjittich gewicht, mar stipet allinich it resultearjende resultaat.
It geheim fan sukses polina is regelmjittich in ferskaat oan workouts waans programma's dy't it is ferdield yn Instagram - Running op it spoar, plank, ferskate skattechniken en folle mear. Werom yn 'e Arsenal sjonger - húslik wegen fan gewichtsverlies. Se waard opmurken opmurken dat om it fysike foarm te behâlden om heul effektyf te dragen fan in dochter op 'e hannen en it territoarium yn' e buert by it hûs ferwiderje. De aktrise besiket ek te finen yn har tichte skema foar swimmen, basketbal, lange fytsen en oare aktiviteiten.
En ik moat sizze dat fan 'e strikte dieetjongerap wegere. Yn har miening is it lichem tûk en sil gjin fetten sammelje as d'r gjin ferbannen binne. Dochs, ûnder strikte kontrôle fan polyna, it gebrûk fan produkten fan in risikofroep: gebakken, smookt, leaf.
Lolita
"Wês net ferlegen," De motto fan Lolita yn it libben lang foardat de frijlitting fan it sensasjonele ferske Ivan Dorna. En har folsleinens waard sels diel út fan 'e lânskiplike ôfbylding fan' e artyst, om't de tiid fan 'e Kabarea Duet "Akademy" is. Brand Lolita is it libben fan "sûnder kompleksen", it is ien fan 'e earste en grutte adepten fan' e bodifosyf op ús toaniel. Tegearre mei fraachpistoalen, hat se it spoar frijlitten "Jo hawwe gewicht ferlern" - in Frank Steb oer josels.
Miskien is it ferske in profetysk wurden, mar de sjonger is 17 kilogram 17 kilogram oer yn it ferline libben ferliet. Mei de snelheid fan it ljocht waard de spekulaasje ferdield oer wat dit barde fanwegen stress feroarsake troch in skieding mei in fitnesscoach Dmitry Ivanov.
Mar yn feite hat de soarch foar in protte fan ús sa wichtich foar in protte fan ús liede. It begon allegear mei it berop op in profesjonele endokrinolooch. No adviseart de sjongeres syn fans om itselde te dwaan om ûnnedige kilo te bestriden. In skokstjer merkte opmurken dat de endokrinolooch ien fan 'e haadfriend fan' e frou yn 40-45 jier soe wurde.
Lolita hat it dieet ek revisearre, beheind it gebrûk fan sâlt en fleis en it tafoegjen fan vitamine en minerale kompleksen. Se feroare it each foar de frekwinsje fan fiedingsopname. Fansels is it net altyd mooglik om te foljen oan fraksjonele fieding 4-5 kear deis yn lytse dielen, mar teminsten is it wurdich te stribjen. Lolita-menu ferdwûn Bean, rys en wyt brea, lykas produkten mei produkten mei hege sûkerynhâld en bistefets. Nettsjinsteande it strak skema besiket Lolita altyd in soad wetter te drinken, út te rinnen yn 'e frisse loft en it foarskriuwen fan' e laden dagen foarskriuwe.