In heul lange tiid wie myn hier deselde lingte, út it stapel, fan wat ik har skildere, bruts de úteinen fan it hier, en wie der gjin sicht dat se groeie. Ik hie gjin idee wat ferkeard die.
Myn hier is noch altyd dun, mar no myn master mei elke besite noty-ferbetteringen. En it hier groeit echt. Yn 'e gewoante hat it hast frij hier, mar allinich yn' e foto sjoch ik dat ja, se binne echt lang, dy't net kinne, mar bliid wêze kin. Ik sil besykje al myn geheimen fan hier te sammeljen en jo oer har te fertellen.
1. Vitaminen. Fansels is dit it earste ding dat it famke tinkt om te groeien om te groeien. Mar, God, hoe te kiezen út in enoarm oantal útstellen? Ik drink no myvitaminen en fiskoalje, ik advisearje de oseaan fan 'e de helte fan' e daema-3, dy't heul handich is: jo drinke de oare jûns, en it deistich taryf wurdt nommen. Derneist, in skoft lyn snijde ik it ferpakking fan folyske soer, is it nedich om vitaminen te neamd foar hiergroei. In protte lof, dus ik bin net allinich. Ik wit ek dat vitamine E helpt om de hûd en hier sûn te hâlden, en fersterket it ymmúnsysteem noch. Dêrom, op vitamine E, tink ik dat jo it jild net moatte spyt hawwe. De ûntfangst fan biotine fersnelt ek haargroei. Lês de ynstruksjes foarsichtich, elke fabrikant hat syn eigen dosering. It is handiger foar my om tabletten te nimmen, mar it bart flüssig.
2. Massage holle. Dit is skreaun yn alle artikels op hiergroei. As? Borstel mei echte bristels. Earlik, ik hâld net fan kammen, doch it selden en ik kin in dei as twa trochbringe sûnder te kammen. Ja, ik haatsje dit ding. Foar lang tinne golven hier is hel! Ik brûk ynstee it Darsonval-apparatuer. Ik haw it in lange tiid lyn kocht. Yn 'e set wie d'r noas yn' e foarm fan in kam, dus ik doch in holle massaazje foar 7-10 minuten teminsten elke oare dei. Aangename gefoelens nei de proseduere, dizze hjittens wurdt yn 'e holle flessen, en it hier rûkt mei elektrisiteit. Ja, ja, elektrisiteit ruikt.
3. Te sizzen "nee" agressive stapel. Ik bedoel de lizzen wêryn thermodes wurde brûkt. It beynfloedet ús hier heul min. Ik hie in eksperimint - foar trije moannen droech ik it hier net mei in haardroger, en ek mear, dat ik net rjochte en krekte se net mei thermoders. Nei trije moannen, net allinich my, mar de omlizzende merkbere feroarings binne lang en hierstatus.
4. Protein. Ik haw der al oer ferteld oer, en mear as ien kear. It hier bestiet foaral út it proteïne. Mar, lykas wy witte, is hier in deade stof, sadat skea net wurdt restaurearre.
Dat, ik advisearje jo nochris problemen.
5. beskerming. As jo noch beslute om in haardroger / curl / irons te brûken om te lizzen, brûk dan de thermose.
6. Makkers makke fan oalje foardat jo waskje. Al it advys dat ik jou, brûk ik. Ik smarre wirklik de hoofdhuid en hier mei oalje en besykje him oernachting te ferlitten. Fan reizen, sit ik in protte ferskillende oaljes dy't yn beurt brûke. Ien fan 'e meast leafste - Ambly oalje. De folgjende rigel is kokosnút oalje.
Ik baarnde ienris it hier mei reade piper, dus ik brûk net mear. Ik haw gjin feroaringen fan 'e ray opmurken, dus ik brûk net.
7. soarch. Dat se berikten it wichtichste. Ik myn holle elke 3-5 dagen. Ja, foar my is it genôch en dit is nettsjinsteande it feit dat ik net gean, sorry, mei iiskarken op 'e holle. Ik learde myn hier. No, om't ik myn hier 1-2 kear yn 'e wike is, dan is d'r genôch gewoane fles mei shampoo foar in heal jier. Alles soe net, mar wer mar. Myn hier wurdt wend oan shampoos en maskers. Dêrom doch ik dit: Elke moanne brûk ik mar ien rigel, folgjende moanne keare ik nei de oare en ik brûk ek mar in moanne. Dat ik haw 3-5 moannen myn hier wurdt wosken mei ferskate shampoos, nei 3-4 moannen wer in sirkel.
8. Fieding. Besykje gewoan in pear produkten te foegjen yn jo dieet en, ik fersekerje jo, jo sille de problemen mei hier ferjitte.
In fisk
It bêste gerjocht mei hege omega-3. Aardich maklik taret. Dit is it nûmer ien yn 'e list mei myn oankeapen. Ik yt FISH 3 kear yn 'e wike. Fisk is goed foar harsens, hier, hûd en nagels. It proteïne, dat is befette yn 'e fisk, draacht ek by oan it behâld fan' e jeugd fan 'e hûd. FISH FANS? Skeakelje de linsee oalje yn it dieet yn.
Asperzje
Dat it hier wie glanzend, en de holle fan 'e holle is sûn, jo moatte produkten ite mei in hege ynhâld fan folytsuur. En wêr is it it meast? Yn asperges! Ik adore har. Ik hâld fan dyjinge dy't grut is.
Fleis
Opmerkingen Hjir binne oerstallich.
Ik winskje jo lang en sûn hier!
De auteur fan 'e auteur is hjir te finen.