Detox
Yn 'e winter is it lestich om de ekstra kilogram werom te setten: it lichem mei in gefjocht jout wat hy him yn' e kjar soe waarmje moatte. Mar sa gau't de omjouwingstemperatuer begjint te opstean, kinne jo jo lichem feilich begjinne te skjinmeitsjen fan oeral. It is net allinich oer gewicht te ferliezen, mar ek oer detoxifikaasje. It is no dat jo lichem ree is om te reitsjen fan slaggen te reagearjen oer lange winter. It is bewiisd dat de ferlinging fan it deiljocht ek in foardielich effekt hat op metabolike prosessen. Dat jo kinne allinich in bytsje ynspanning meitsje. Regels binne ienfâldich: om te foldwaan oan wetterregime (jo bedoele teminsten twa liter wetter in dei te drinken) en wegerje hurd iten. Guon saakkundigen advisearje it iten te ferfangen mei in glês Kefir. Oaren advisearje om iten tafoegings op te nimmen yn har dieet, bygeloging oan 'e suvering fan it lichem, bygelyks, glêstried.
Yn plak fan swiete iten en fruit
Foto: pixabay.com/ru.
Wês net bang om te feroarjen
No foar dit is de tiid. Astrologen argumearje dat dizze maart in prachtige perioade is foar it bywurkjen. En it universum sels sil bydrage oan lokkige feroaringen. As jo fansels wolle, wolle jo se. Dêrom eksperimintearje wy frijmoedich mei it kapsel, garderobe en make-up - de stjerren oan jo kant.
Wetter in the House
Maitiid is de tiid dat it nedich is om te reinigjen om fan oerstallich net allinich syn lichem te reinigjen, mar ek it thús. Meitsje in algemiene skjinmeitsjen, smyt alles te folle en ûnnedich fuort - leau my, dit sil fuort wurde smiten. Ienfâldige wierheid lêst: oant de âlde sil ferdwine, en de nije sil net ferskine. Dêrom, frijmoedich, sis ôfskied fan dingen dy't relevânsje foar jo hawwe ferlern, en disassemble dejingen dy't presys sille wêze. Skjinens en oarder yn it hûs lutsen deselde skaaimerken en oare gebieten fan it libben.
Sûnder in kening yn myn holle
Tastean josels dat dit springt wat dwylsinnige akte. Wy binne faak beklaaid, wy binne bang foar ús eigen winsken en emoasjes, en dit alles op it ein liedt ta stress. Release josels op syn minst ienris, lit josels dwaan wat ik wol dwaan: sprong mei in parachute, tajaan oan 'e kontrôle fan' e persoan, wat ik lang woe, mar om ferskate redenen "kin" . Nije maitiid - in prachtige reden om mysels te ferrassen.
Deistige meditaasje kin jo nije gewoante wêze.
Foto: pixabay.com/ru.
HABIT = Karakter
Krij in nuttige gewoante. Jo libben sil net troch himsels begjinne te feroarjen, want dit moatte jo wat nij tafoegje. En leafst mei foardiel foar josels. Nim de regel elke aksje dy't jo foardielich sil. Om moarns net op bêd te gean, drinke moarns in glês wetter, om te dwaan, priizgje josels op syn minst trije kear deis, meditearje, lês 50 âldsten per dei, dûnsje foar in heal oere omheech mei elke ritueel dy't elke dei sil wêze, feroarje jo foar it better. En lokkige mominten sille net lang wachtsje om te wachtsjen.