No hawwe in protte fan ús genôch tiid om alle gefallen te remearjen dy't earder moasten útstelle, en immen moat in dûbele wurk dwaan. Hoe hawwe jo tiid om alle taken te ferfoljen as jo yn 'e dagen fan mar 24 oeren? dielt tips.
Wy markearje it wichtichste ding
Us harsens is net yn steat om itselde oantal taken te fieren as bygelyks in kompjûter, en dêrom is d'r in gouden regel-behear regel - wy selektearje net mear as trije wichtige taken. Nei har útfiering kinne jo nei fuortset ferhúzje nei fuortset, wêrfan wy de meast wichtige tawize.
Sis nee
Yn 'e rin fan' e tiid wennen wy oan it wurkjen mei grutte hoemannichten ynformaasje, ymposearje mear en mear taken. It probleem is dat yn dizze modus it maklik is om de loads- en elementêre oerjas net te berekkenjen. As jo fiele dat d'r te folle dingen binne op jo skouders dy't jo hawwe ferspriede koene hawwe, doch it dan, en besykje dan solide "nee", as jo begripe dat jo perfoarst net kinne omgean mei sa'n lading, en it sil jo fertelle. As gefolch fan jo wurk.
Markearje net mear as trije wichtige dingen per dei.
Foto: www.unsplash.com.
Sliepe op syn minst 7 oeren deis
As jo tinke dat jo genôch sille wêze foar trije oeren sliep, en tagelyk mear tiid hawwe oer wichtige dingen, hawwe wy jo om jo te oerstjoer, om't jo gewoan in chronike gebrek oan sliep fertsjinje, as It gebrek oan sliep hat ynfloed op de Psyche. It optimale oantal oeren foar sliep - 7-8, yn dit gefal sil jo harsens tiid hawwe om alle ynformaasje te ferwurkjen om de iene deis te krijen, wat jo de oare deis wurk kinne opnimme mei nije krêften.
Pak dysels byelkoar
In protte fan ús binne bekend foar it gefoel as jo it gefal wolle útstelle foar letter: "It It!" It is mooglik, mar yn dit gefal moatte jo yn koarte tiid in grutte hoemannichte wurk útfiere, dy't it resultaat fan it wurk negatyf beynfloedzje sil. Distribuearje de taken, sadat jo lytse pauzes hawwe hân tusken útfiering, dus jo sille noch it idee bywenje dy't jo it gefal foar letter kinne útstelle kinne.