Jo binne "novice" yn 'e gym en wite net hokker sportfoarm nedich is? Wy biede in detaillearre list mei ús opmerkings:
Sneakers
It earste ding om te keapjen as jo beslute om te sporten. BESPARJE NET OP SHOEN - Sneakers fan hege kwaliteit sille jo net ien jier tsjinje. Kontrolearje de laces - se soene net glêd moatte wêze, oars sille se fluch untie. Keapje, keapje spare.
By it kiezen, is it wichtich om rekken te hâlden mei it type klassen:
- foar it útfieren en groepsstúdzjes Fitness Ljochtgewicht sneakers binne geskikt fan 'e "ademend" stof mei in fleksibele sole - moatte teminsten 90 graden bûge;
- foar oefeningen yn 'e gym - sneakers mei platte bêst sulken fan ticht learen type as suedeweefsel.
Punt: Keapje skuon gewoan jo grutte - net minder en net mear. Yn 'e sneakers fan' e net geskikte grutte fan 'e foet sil gau wurch wêze, kinne gewrichten ferwûne wurde.
Bestelje net op skuon
Foto: pixabay.com/ru.
Sweatpants
Kies in model fan teken fan stof - katoen as polyester. Wy advisearje model mei in oerweldige taille en in breed elastyske riem - sok net "crawl" tidens de platen fan 'e ûnfolsleinens fan' e figueren kinne ferbergje. Kleuren, yn 't algemien makket neat út, mar wy tekenje jo oandacht oan it feit dat de strakke ferliest fan ljochtblommen lykas wyt as beige skynde underwear. Om de grutte te bepalen, brûk de tafel dat normaal hinget yn 'e passende keamer of freegje om assistinsje nei de adviseur.
Punt: Yn 'e winkel, as jo broek kieze, meitsje ferskate oefeningen yn har - Squats, mAUGHEGS en hellingen. Sadat jo perfoarst soargje fan har gemak.
As jo broek kieze, meitsje dan ferskate oefeningen yn har.
Foto: pixabay.com/ru.
Top foar boarst
De stipe fan 'e boarst is heul wichtich tidens sport - sûnder in spesjale top kin net dwaan. Fan 'e learen kin it boarst "útfalle" mei hellingen en springen, wylst de tichte elastyske tikt dat stof it sil stypje. Wy advisearje de modellen mei "CUPS" fan keunstmjittich materiaal - it droegt rapper nei it wassen fan waskjen dan katoen. Soargje derfoar dat jo frij kinne sykhelje - de boppeste ungewoane grutte stjoert normaal de boarst út.
T-shirt
It makket gjin sin om spesjale T-shirts en T-shirts te keapjen foar klassen - dit is in oermjittich ôffal fan jild, dat is in novice-atleet foar alles. Nim ien fan jo garderobe - it wichtichste is dat it gjin beweging smyt. Foar loads fan it type run, as jo oerfloedich binne, binne de t-shirts better fit - it focht sil rapper wêze om te ferdampen fan iepen gebieten fan it lichem, koeling it.
Nim in t-shirt út jo garderobe
Foto: pixabay.com/ru.
Tabehear
Ferjit net oer de nedige aksessoires - Hier Rum, sokken, Handoek en wetterfles:
- Sokken advisearje jo ek om sportmerken te keapjen - se hawwe in spesjaal weaving fan 'e stof, tank oan hokker de skonken minder wurch binne. Derneist befêstiget de praktyk dat sokke produkten duorsumer binne;
- Handoek Keapje in lyts bedrach fan mikrofber - sa'n doek absorbeart it fochtich goed en droogt gau nei it wassen;
- De flesse foar it wetter dat wy advisearje om te nimmen om mei de iepening-nozzle te nimmen oan 'e nekke en it folume fan net mear as 500 ml - it is makliker om it te foltôgjen dan it dragen fan in swiere flesse om' e hal.