Hoe kaam it bard dat sa'n âlde praktyk út it lân fan it lân fan 'e westlike tradysjes is, waard kultuer en klimaat ynienen fan' e heule wrâld ôfrûn?
As earste is it de fertsjinste fan dy minsken dy't de Yndiaanske yoga koene oanpasse foar "Neindus", dat is, foar ús mei jo. En hjir moatte wy earbetoan oan Sri B.K.. S. Ayengar, neamde de hiele rjochting neamd.
Foar mear dan sechstich leart hy minsken yn syn metoade en praktiseart himsels langer. It begon allegear mei it feit dat jonge Ayengar besleat om syn eigen sûnens te ferbetterjen, dat sûnt bern earder swak wie. Yn dy tiid krishyn fan syn suster krishnamachachar, de saakkundigen fan 'e fiede en de Yoga-learaar, him oanbean him om yn syn hûs te wenjen, te helpen it húswurk. Yn 'e ruil beloofde hy de jonge man te sjen mei ferskate yogyske oefeningen. Nei de earste les dy't lykwols de learaar kaam de learaar lykwols dat syn lichem lykwols net hie, noch gjin krêft noch fleksibiliteit hat - it is folslein net útbrocht foar yoga.
In protte soene har hannen hawwe yn dizze omstannichheden, mar needlot joech Ayengar in nije kâns. Ienris krishnamachar, in favorite studint ferdwûn direkt foar in ferantwurdlike prestaasje, d'r wie gjinien om kompleksen te demonstrearjen. De learaar besleat om de ferfanging fan Ayengar te setten, frege him om te ferklearjen. Frjemd genôch behannele de jonge man mei de hurdste taak tawiisd oan him, de demonstraasje wie suksesfol. Wier, hy luts sels serieus de bondels, en pine yn it heule lichem waard in lange moanne pleage troch him.
En dochs wie it in kearpunt yn syn libben - no begon Ayengar dy't Ayengar begon te bywenjen oan Yoga-klassen. Serieuze tests begon lykwols gewoan. De learaar wie heul hurd en sels wreed tsjin him, en dreechste posysjes moasten net boud wurde as gefolch fan reguliere praktyk, mar yn 'e demonstraasjes, doe't Asana fuortendaliks en ûnmacht moast wurde útfierd.
Mar al gau bêst yngien. Dizze kear tinkt de learaar in heal jier yn Puna yn Puna te stjoeren - om de lokale befolking te trenen, mar gjinien woe nei in lange tiid nei in oare stêd om te bewegen en it Ingelsk net woe . De kar foel op Ayengar, dy't in lyts yn it Ingelsk spriek en waard twongen, lykas gewoanlik, om wei te jaan oan 'e wil fan krishnamachara.
Ferpleatse nei Pune wie mear as in kepling: yn Yndia, doe wie Yoga net populêr, nettsjinsteande hoe frjemd it no net klinkt. De kommende jierren LED Ayengar LED Yoga-klassen op skoallen, colleges en pune-universiteiten. Tagelyk wijde hy oan tsien oeren per dei fan persoanlike praktyk, jout foarkar oan Dynamic en Power Asanam. Yn 'e rin fan' e jierren groeide it oantal fan syn studinten konstant, en hy waard sels mear ferneamd wurden. Minsken dy't sûnensproblemen hiene dy't it mei Yoga fersterkje, begon jo te kontaktjen.
Yn 1966 waard it boek fan Ayengar ljocht op Yoga publisearre, wat waard in ynternasjonale bestseller. It hjit de yoga Bibel. De foto is makke oan Yoga protika, EastNews.
Mar yn dy tiid kaam syn learmetoade allinich mei jong en sûne minsken, want alle oare problemen mei de rêch en gewrichten feroare yn in echte obstakel foar klassen. Plus, bûtenlanners begon mear te kommen om mear te kommen en faker te kommen om it âlde systeem te kennen te kennen, mar lichaamlike net yn steat om it measte net te werheljen.
It die bliken dat de gemiddelde Jeropeeske in folslein oare plestik hat, ynstee fan 'e Hindoe: Hy is min heul spin, "Jean" de gewrichten, en de spieren en de "houten". En doe ûntwikkele Ayengar in nij systeem op basis fan Classic Hatha Yoga, mar omfettet minder kompleks en mear statyske posysjes, lykas ek it gebrûk fan talleaze helptmateriaal tastien.
New Yoga hat in soad populariteit krigen. Yn 1973 lei Ayengar de earste stien yn 'e stifting fan it Yoga-ynstitút yn Pune. Dit ynstitút is in soarte fan Mekka wurden foar dyjingen dy't wolle meidwaan oan 'e yoga.
Ayengar leart en oefenet Yoga foar mear dan 75 jier. Dit jier sil hy 92 jier âld wêze. De foto is makke oan Yoga protika, EastNews.
Yoga yn Ruslân
"Yoga Iyengar helpt manlju en froulju, nettsjinsteande har leeftyd, sûnens, nasjonaliteit, - seit Maxim Yushko, útfierende direkteur en learaar fan 'e Pika-sintra. - It haaddoel is it lichem sêfter, fleksibel, rustier te meitsjen. Om studinten om yn Asani te bliuwen sûnder oermjittige spanning, wurdt in helptiidwedstriid brûkt: houten bakstiennen, riemen, tekken en oare techniken om de juste posysje te nimmen.
OAN DAG, SRI B.K. S. Ayengar, nettsjinsteande de âlderdom, bliuwt himsels oefenjen en oaren te learen. It hjit de libbene leginde fan moderne Hatha Yoga. Mei tank oan him hat Yoga enoarme populariteit rûn de wrâld krigen, oerlibbe de twadde berte thús en bliuwt minsken te helpen, nettsjinsteande de kleur fan 'e hûd.
Om studinten om yn Asani te wêzen sûnder oermjittige spanning, wurdt Auxiliary-apparatuer brûkt: Houten bakstien, riemen, tekken. De foto is makke oan Yoga protika, EastNews.
Guruji (oerset fan Sanskrit - "learaar") Twa kear besocht Ruslân twa kear: de earste kear by de útnoeging fan it ministearjen fan Kultuer en sporten yn 1989, de twadde kear sa lang lyn - yn 2009. De Russyske skiednis fan Yoga Ayengar begjint syn countdown sûnt 1987, doe't in groep minsken waard ûnderdompend oan it USSR-ministearje fan sûnens nei Yndia om ferskate oanwizings te studearjen om ferskate oanwizings te studearjen. De groep omfette Elena Fedotov, in meiwurker fan it Moskou mei Moande Ynstitút. Fjouwer moannen reizge se yn it heule lân, besykje ferskate sintrums. Mar de sterkste yndruk waard makke op har Sri B.K. S. Ayengar. Fan 'e heule manifold waard it selektearre dat wie syn metoade as de meast effektive en meast oanpast oan' e behoeften fan 'e westlike man.
As jo nij binne yn Yoga, dan moatte jo fia de ynliedende kursus trochgean. De ynstrukteur sil yn detail útlizze wat de essinsje en de metoade fan Yoga Aengar. De foto is makke oan Yoga protika, EastNews.
By it werombringen nei Ruslân stifte Elena Fedotova it earste Yoga Yoga-sintrum yn Ruslân. Dêrnei krige it Moskou sintrum fan Yoga Ayengar fertsjinne populariteit fertsjinne, en it Popa-netwurk waard op syn basis foarme.
Foto Predaten Yoga praktika, EastNews
Oant no wurdt it tige garânsje beskôge om training te ûndergean by it Ynstitút yn Pune, en in protte Russyske yoga besykje dêr praktiken te passearjen. "
Mei de measte Azov
"De wichtichste plus metoade fan Ayengar is de beskikberens," Maxim Yushko giet troch. - Elkenien mei elk nivo fan training (sels mei in oantal sykten) kin nei klassen komme. Begripe Asanas bart stadichoan - út 'e ienfâldiger nei komplekser, as it lichem en it bewustwêzen klear binne foar har ymplemintaasje. Derneist is d'r gjin geast fan konkurrinsje en rivaliteit yn Yoga: de taak fan sawol nijkommers as yogis mei ûnderfining is om jo lichem te bringen yn harmony, en dan sille de Olympyske records net helpe. Elke persoan is unyk en hat syn eigen skaaimerken: Guon krijt maklik de lefamaasjes en omkeard posysjes, oaren, krekt oarsom, macht en omkeard. Mar in pear minsken wurde tagelyk alle asans jûn, dus wy hawwe allegear wat te learen.
Feroarje jo lichem foarsichtich, sûn en freonlik wurde, wy groeie net allinich geastlik, mar feroarje ek de wrâld de wrâld ek. De foto is makke oan Yoga protika, EastNews.
Op it earste foarkomme problemen mei de yngong yn ien of in oare posysjes sels yn jong en trainde, dus it is net oan te rieden om komplekse asans te fieren, wylst it lichem net hat de nedige stabiliteit hat, en de geast is in konsintraasje.
Foto Predaten Yoga praktika, EastNews
As jo in begjinner yn Yoga binne, dan moatte jo in ynliedende kursus ûndergean, wat in idee sil jaan, yn detail, hoe't jo hoogjen útjaan, en it gebrûk leare fan alle soarten subsidieare materialen.
D'r binne fjouwer haadtypen fan Asan:
- poseart stean;
- hellings en draai;
- deflection;
- restaurearjen en omkearde postingen.
Inverted postures binne it meast kompleks, dus as jo om ien of oare reden in diel fan 'e stúdzjesklassen miste, wês der wis fan, wês dan de fjirde, wêr't de omkearde asans behearskje.
Tidens praktyk, slimme ongemak en overvoltage soe net foarkomme moatte. Jo moatte net yn Assan wêze as jo op it stuit heger is as jo fysike opsjes. Oefenje moat plakfine sûnder geweld oer syn eigen organisme en leverje ynterne foldwaning.
Elke novice Yoga moat ASPIC wêze troch geduld en selsdissipline - sûnder dizze twa termen net berikt. De erkende Masters fan Yoga leauwe dat in persoan dy't oan Yoga ien komt, en lit oaren ferlitte - mear balansearre, kalm en harmonieus.
De Ayengar-metoade fereasket gjin hurde neilibjen fan 'e macht regels, in wegering fan alkohol as smoken. Hoewol dejingen dy't Yoga oefenje, wegerje regelmjittich skealik te wegerjen wegerje stadichoan herstellen en gean nei sûn iten, mar it bart natuerlik. "