De Ex-Star "Audioralo" en it liedend programma fan "Bids foarâlden" liket yn 'e heule jierren gjin feroaring te hawwen, itselde helder en prachtich te bliuwen. Fanôf de blonde dielde syn "libbendich skiednis" oer hoe't se it sluiende uterlik slagge.
- de manier wêrop jo sjogge kinne oergeunstich wêze. Skientme is it gefolch fan wurk op josels as ynfloed op genetika?
- Ik sil net argumearje dat genetika ek beynfloede. Mar as jo op 'e leeftyd fan 35+ binne, moatte jo my fersoargje. Ik kin net sizze dat ik tiid ha om faaks te wêzen yn skientme salons, mar ik, as regel, gean ik om it lichem te fersoargjen. Om't de irreversibele prosessen begjinne, en jo moatte wat hardware-prosedueres ûndergean dy't it lichem dat jo wolle libje en geweldich sjogge. Wat it gesicht oanbelanget, doch ik in soad prosedueres thús. Elke moarn en jûn in masker Nano, om't ik in soad kosmetika brûke. Mar it wichtichste ding dat ik foar mysels begrepen, en ik hoopje dat it oaren sil helpe: wy binne wat wy ite! Ik foel korrekt, ik yt gjin suvelprodukten. Hiel faak freegje my oer de molke, ik sil myn teory net fertelle, mar ik sil sizze dat ik laktose yntolering haw. En ik yt hast gjin aaien. Ik bin net vegan as ik echt wol, ik kin fleis ite. Mar, meast, myn dieet is grienten, beanen, bjuster, glêstried ensafuorthinne. Ik besykje nachts hielendal. As ik gjin tiid hie om te iten om 6-7, dan iepenje ik de koelkast hielendal net.
- Sport en dieet - is it oer jo?
- dat ik fertelde oer iten is gjin dieet. Ik bin tsjin dieet, tsjin wegering fan wat. No, miskien, útsein sûker. Ik bin kategorysk tsjin har gebrûk. En ik sjoch al op myn hûd de positive gefolgen fan 'e ferlitte fan' e swiete. It is needsaaklik om it juste lykwicht te finen yn fieding, foaral op 'e leeftyd fan 35 +. Hoewol ik d'r genôch juste fieding hie. Ik hâld fan grienten, glêstried, ik hâld hielendal net leuk fastfood, ik fyn it net leuk. Ik drink gjin gaslid, ik fyn it net leuk. As ik wat lekker wol, slypje ik gewoan de huzen thús en meitsje in sop sûnder sûker. Miskien sil dit saai lykje tsjin immen, mar foar my is it lekker. As jo gelyk ite, lit it lichem jo tankje jo tankberens fia goede hûd, strakke elastyske billen en goed hier en nagels. No, echt, d'r is gjin oare manier. It is ûnmooglik om hamburgers te iten en yn normale foarm te wêzen. Krekter, jo kinne, mar as jo 20-25 jier binne. En dan krije jo cellulite ensafuorthinne. Ik gean út op it strân yn Bikini, en ik skamje my net foar myn lichem. En it is heul wichtich. En as jo my noch in ekstra kilogram hâlde, begjin ik fysike aktiviteit om it gewicht te ferlitten. Ik haw al 41 jier âld west, en hoe mear jierren, de mear rêstich it lichem wurdt en sjoch goed, hoe mear ik in iepenbiere persoan bin en ik haw in prachtige jonge man.
De presintator hat Long wegere swiete, suvelprodukten en fastfood - en fielt geweldich
Instagram.com/elenapegas/
Foar my is in heul wichtige dream ek heul wichtich, want as ik net sliepe, dan ferdwynt myn hûd, hier is ek net tefreden mei myn libbenswize, en ik sjoch it. En jo moatte noch altyd yn 'e harmony wêze fan' e binnenkant, it is heul wichtich. Om't it bart as in heul moaie frou, en kom yn jo eagen - en dêr fertriet. En jo tinke: "Hear, wat in nachtmerje!" Dêrom is it heul wichtich om in harmonieuze en lokkich persoan te wêzen, earst fan alles, foar josels. Jo moatte elke moarn yn 'e spegel sjen en de refleksje bewûnderje. En as jo it net leuk fine - stopje jo dêr in protte en stean op foar in rinnend spoar.
- Tagong, meitsje jo skientme ynjeksjes?
- Ja, ik doch se, en ik ferbergje it net. Sa fiede ik myn hûd, want, om't jo op 'e leeftyd fan 41 moatte jo it dwaan. Mar ik meitsje ynjeksjes dy't feed en hydrateren. Ik fermoardzje gjin populêr "distural", om't yn prinsipe yn prinsipe te betiid is om it te dwaan, en ik haw gjin rimpel. It iennichste ding - ik haw in grutte litteken op 'e noas, ik moat noch ien ynjeksje pleatse, oars is it heul sichtber op it skerm. En yn prinsipe doch ik neat mear kritysk. Ik kalmend vitendel vitaminen, ik meitsje droppers. En ien kear yn 't jier ryd ik kliniken, dy't helpe om it lichem te herstellen.