Do hast nedich:
op ½ Bup fan droege, pruimen, rozijnen sûnder bonken, cedar nuts,
Hercules - 1 beker,
Plant ferfine oalje (ik sette sesam, it jout in noflik aroma) - 2 tbsp. Spoons
Soda,
sitroensop.
Mingje yn in gelikense oanpart fan fyn chopped crisps, pruimen, lykas rozijnen sûnder bonken en cedar nuts. Trouwens kinne se wurde ferfongen troch walnoten of hazelnoten, mar dan moatte walnoten de rôljende pin ferpletterje, en de hazelnoot is ferplettere as fyn besunige. Foegje Hercules ta (sawat in glês, opsjoneel jo kinne mear sette as jo bygelyks, bygelyks, op in dieet) en plantaardige oalje sûnder geur (2 tbsp. Leupen). Soda is ien kwart om mei sitroensop te blussen en yn it mingsel te streamen, ferset mei siedend wetter en jouwe 10 minuten te stean. Set it waskjen op it waskjen.
Bak 10-15 minuten by in temperatuer fan 200 graden. Cool jaan.
It docht bliken ienfâldich, ljocht en net heul hege kalorie-delikatesse. En it wichtichste, allinich droege fruchten, noten en hercules - yn 't algemien, solide foardielen!
Oare resepten foar ús chef sjogge nei Facebook-pagina.