La préservation de la bonne posture est probablement la plus difficile pour un enfant qui passe une demi-journée à l'école, après quoi elle fait les leçons à la table inconfortable. Nous avons décidé de déterminer quelles moyens d'aider votre bébé à garder un dos lisse aussi longtemps que possible.
Observez le régime de la journée
En fait, le jour de la journée est incroyablement important, pas facile de maintenir l'état général du jeune organisme, mais aide également le squelette de l'enfant à se développer correctement. Si votre bébé est un écolier junior, toutes les dix minutes d'activité au bureau doivent être alternées avec des classes actives. En outre, essayez d'organiser le temps de l'enfant de manière à ce que, après les cours de l'école, il a eu la possibilité d'assister aux clubs sportifs.
Plus d'activité
Comme vous le savez, les enfants prennent toujours un exemple avec nous. Il serait donc agréable de donner à un enfant un exemple positif, par exemple, aller ensemble sur une patinoire ou la location de ski en hiver. Essayez de ne pas vous asseoir au même endroit, même lorsque vous allez avec votre famille en vacances: trouvez des divertissements actifs pour vous-même et votre bébé.
Choisissez le bon mobilier
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Bon sommeil - gage de la santé
En règle générale, les enfants ont besoin de 9 heures de sommeil pour restaurer les forces. Dans le même temps, nous ne faisons souvent pas attention à ce que notre enfant dort. Choisissez un matelas et un oreiller de haute qualité et suivez également de près, dans quelle position votre bébé dort. L'oreiller devrait occuper l'espace entre sa tête et l'épaule, et le matelas doit être acheté orthopédique, ce qui aidera à prévenir les muscles.
Choisissez le bon mobilier
Une chaise sur laquelle l'enfant passe de nombreuses heures au cours de la journée, aussi digne d'attention séparée. Les experts conseillent de prendre en compte la conformité de la taille des meubles et de l'âge de l'enfant, le fauteuil doit également être ajusté et la distance à la surface de la table pour l'élève plus jeune doit être de 30 cm.
Nous formons des habitudes utiles
Prenez les exercices pour votre enfant, qu'il pouvait faire, ne pas quitter la classe. Il peut s'agir d'un facteur classique ou d'exercices plus complexes que vous pouvez apprendre avec l'enfant. Après un certain temps, les exercices deviendront un rituel intégral avant le début de chaque journée d'école.