Si vous vous efforcez de perdre du poids, vous avez probablement toutes les calo consommées sur votre compte. Mais pour créer et maintenir la figure du rêve de cela ne suffit pas: vous devez conserver des enregistrements et passer des calories et essayer de les dépenser autant que possible.
Womanhit.ru a décidé d'alléger cette tâche et a préparé plusieurs astuces. Donc, nous conseillons toutes les maisons d'amincissement et non dans un café. Et ce n'est pas seulement parce que à la maison, vous pouvez faire une variété de plats diététiques. Le fait est que pendant la cuisson, nous déplaçons beaucoup: nous passons de l'assiette au réfrigérateur, à mes légumes et à la vaisselle, puis nous allons au four ou s'étendons aux armoires supérieures. Ça brûle de bonnes calories. Préparez le déjeuner, vous pouvez facilement vous débarrasser de 100 kcal.
Si tous les repas nécessaires sont prêts et avant d'utiliser, ils n'ont besoin que de se réchauffer au micro-ondes, ne perdez pas en vain le temps passé au chauffage. Alors que la plaque dans le poêle, faites quelques exercices simples. Cela va également vous rendre à vous dans Plus. Au contraire, en moins, si nous parlons de calories.
Vos choses préférées vous aideront à passer une centaine de cylolarie et de vos choses préférées: montage actif dans les magasins, la baignade et la lecture. Trois tasses de thé vert par jour sont également en mesure d'affecter positivement la figure en raison de l'activation du métabolisme.