Comment est-il arrivé qu'une telle pratique ancienne du pays est de loin des traditions occidentales, de la culture et du climat devenues soudainement devenu tout au monde?
Tout d'abord, c'est le mérite de ces personnes capables d'adapter le yoga indien pour "Neundus", c'est-à-dire pour nous avec vous. Et ici, nous devons rendre hommage à Sri B.K. S. Ayengar, nommé la direction entière appelée.
De plus de soixante ans, il enseigne aux personnes dans sa méthode et praticit de plus longtemps. Tout a commencé avec le fait que le jeune ayengar a décidé d'améliorer sa propre santé, ce qui, depuis l'enfance, était plutôt faible. À cette époque, le mari de sa soeur Krishnamacar, les experts des Védas et de l'enseignant de yoga, lui ont offert de vivre dans sa maison, en aidant le ménage. En retour, il a promis de montrer au jeune homme avec plusieurs exercices de yogic. Cependant, après la première leçon, l'enseignant a déclaré que l'Iyengar a déclaré que son corps ne possède ni de force ni de flexibilité - il est tout à fait sans faille pour le yoga.
Beaucoup auraient leurs mains dans ces circonstances, mais le destin a donné à Ayengar une nouvelle chance. Une fois, Krishnamacar, un étudiant préféré a disparu juste avant une performance responsable, il n'y avait personne pour démontrer des poses complexes. L'enseignant a décidé de remplacer Ayengar, lui a demandé d'expliquer quoi. Curieusement, le jeune homme s'est copié avec la tâche la plus difficile qui lui a été assigné, la démonstration a réussi. Certes, il a lui-même grimpé sérieusement les faisceaux et la douleur dans tout le corps était tourmentée par lui pendant un long mois.
Et pourtant, c'était un tournant dans sa vie - Ayengar a commencé à assister à des cours de yoga. Cependant, de graves tests ont juste commencé. L'enseignant était très dur et même cruel envers lui, et la plupart des poses difficiles devaient être construits à la suite d'une pratique régulière, mais pendant les manifestations, lorsque ASANA devait être effectuée immédiatement et impeccablement.
Mais bientôt le destin est rapidement intervenu. Cette fois-ci, l'enseignant adressé pensivement à envoyer un de ses étudiants pendant une demi-année à Puna - pour former le Yoga local, mais personne ne voulait passer à une autre ville depuis longtemps et ne connaissait pas l'anglais, qui était tenu de mener des cours. . Le choix est tombé sur Ayengar, qui parlait un peu en anglais et a été forcé, comme d'habitude, de céder la place à la volonté de Krishnamachara.
Déménagement à Pune était plus semblable à un lien: en Inde, alors le yoga n'était pas populaire, peu importe la façon dont elle était étrange maintenant ni sonnée. Au cours des prochaines années, Ayengar a dirigé des cours de yoga dans des écoles, des collèges et des universités de Pune. Dans le même temps, il a consacré dix heures par jour de pratique personnelle, donnant la préférence à la dynamique et à la puissance Asanam. Au fil des ans, le nombre de ses étudiants a constamment grandi et il est devenu plus célèbre. Les personnes qui avaient des problèmes de santé souhaitant le renforcer avec le yoga ont commencé à le contacter.
En 1966, le Livre d'Ayengar Light sur Yoga a été publié, qui est devenu un best-seller international. C'est ce qu'on appelle la Bible de yoga. La photo est faite à Yoga Praticka, Eastnews.
Mais à ce moment-là, sa méthode d'enseignement n'est venue qu'avec des personnes jeunes et en bonne santé, pour tous les autres problèmes de la colonne vertébrale et des articulations transformées en un véritable obstacle aux cours. De plus, les étrangers ont commencé à venir en Inde de manière plus et plus souvent à connaître l'ancien système, mais physiquement incapable de répéter la plupart des Asan.
Il s'est avéré que l'Européen moyen a un plastique complètement différent, plutôt que l'hindou: il est mauvais très tour, "Jean" les articulations et les muscles et les "bois". Ensuite, Ayengar a développé un nouveau système basé sur le classic Hatha Yoga, mais comprend des poses moins complexes et plus statiques, ainsi que de permettre l'utilisation de nombreux matériaux auxiliaires.
Le nouveau yoga a gagné une popularité considérable. En 1973, Ayengar a jeté la première pierre de la base de l'Institut de yoga à Pune. Cet institut est devenu une sorte de Mecque pour ceux qui veulent rejoindre le yoga.
Ayengar enseigne et pratique le yoga depuis plus de 75 ans. Cette année, il aura 92 ans. La photo est faite à Yoga Praticka, Eastnews.
Yoga en Russie
"Le yoga iyengar aide les hommes et les femmes, indépendamment de leur âge, de leur santé, de leur nationalité, - dit Maxim yushko, directeur exécutif et enseignant des centres de pratique du yoga. - Son objectif principal est de rendre le corps plus doux, flexible, rustier. Pour que les étudiants séjournent à Asani sans tension excessive, un inventaire auxiliaire est utilisé: briques en bois, ceintures, couvertures et autres techniques pour aider à prendre la bonne position.
À ce jour, Sri B.K. S. Ayengar, malgré la vieillesse, continue de se pratiquer et d'enseigner aux autres. Il s'appelle la légende vivante du moderne Hatha Yoga. Grâce à lui, le yoga a acquis une énorme popularité dans le monde entier, a survécu à la deuxième naissance à la maison et continue d'aider les gens sans toutefois que la couleur de la peau.
Pour que les étudiants soient à Asani sans tension excessive, des équipements auxiliaires sont utilisés: briques en bois, ceintures, couvertures. La photo est faite à Yoga Praticka, Eastnews.
Guruji (traduit de Sanskrit - "enseignant") deux fois visité la Russie: la première fois à l'invitation du ministère de la Culture et des Sports en 1989, la deuxième fois, il n'y a pas si longtemps - en 2009. L'histoire russe du yoga Ayengar commence son compte à rebours depuis 1987, lorsqu'un groupe de personnes a été maîtrisé au ministère de la Santé de l'URSS en Inde pour étudier diverses directions de yoga. Le groupe comprenait Elena Fedotov, employé de l'Institut Moscou Med. Pendant quatre mois, elle a voyagé dans tout le pays en visitant différents centres. Mais l'impression la plus forte a été faite sur son Sri B.K. S. Ayengar. Depuis l'ensemble du collecteur, il a été choisi que sa méthode était la méthode la plus efficace et la plus adaptée aux besoins de l'homme occidental.
Si vous êtes nouveau au yoga, vous devez suivre le cours d'introduction. L'instructeur expliquera en détail ce que l'essence et la méthode de Yoga Aengar. La photo est faite à Yoga Praticka, Eastnews.
À son retour en Russie, Elena Fedotova a fondé le premier centre de yoga de yoga en Russie. Par la suite, le centre de Yoga Ayengar a acquis une popularité méritait et le réseau de la pratique du yoga a été formé sur sa base.
Photo Predaten Yoga Pratika, Eastnews
Jusqu'à présent, il est considéré comme très prestigieux de subir une formation à l'Institut de Pune et de nombreux yoga russes cherchent à transmettre des pratiques. "
Avec le plus azov
"La méthode la plus importante et la plus importante d'Ayengar est sa disponibilité", continue Maxim Yushko. - Toute personne ayant un niveau de formation (même avec un certain nombre de maladies) peut venir en classe. La compréhension Asanas se produit lentement - du plus simple à plus complexe, comme le corps et la conscience deviennent prêts pour leur mise en œuvre. En outre, il n'y a pas d'esprit de concurrence et de rivalité au yoga: la tâche des nouveaux arrivants et de yogis avec l'expérience est d'amener votre corps et votre conscience en harmonie, puis les archives olympiques ne vous aideront pas. Chaque personne est unique et a ses propres caractéristiques: certaines obtiennent facilement les diffamations et les poses inversées, d'autres, au contraire, puissance et inversé. Mais peu de gens ont tous les asans en même temps, nous avons donc tous quelque chose à apprendre.
Changer votre corps doucement, devenant en bonne santé et sympathique, nous n'aurons pas seulement de grandir spirituellement, mais aussi changer le monde dans le monde entier. La photo est faite à Yoga Praticka, Eastnews.
Au début, des problèmes avec l'entrée dans une ou une autre pose se produisent même chez les jeunes et formés, il n'est donc pas recommandé d'effectuer des asans complexes, tandis que le corps n'a pas la stabilité nécessaire, et l'esprit est une concentration.
Photo Predaten Yoga Pratika, Eastnews
Si vous êtes débutant au yoga, vous devez suivre un cours d'introduction, qui donnera une idée de la méthode Ayengar, expliquer en détail comment effectuer des postures et enseigner l'utilisation de toutes sortes de matériaux subventionnés.
Il y a quatre types principaux d'ASAN:
- pose debout;
- les pentes et la torsion;
- déviation;
- restauration et postures inversées.
Les postures inversées sont les plus complexes, donc si vous pour une raison quelconque une cause manquait une partie des cours d'étude, assurez-vous de visiter le quatrième, où les asans inversés sont maîtrisés.
Pendant la pratique, une gêne sévère et des surtensions ne devraient pas se produire. Vous ne devriez pas être dans Assan si cela est plus élevé que vos options physiques. La pratique devrait avoir lieu sans violence sur son propre organisme et fournir une satisfaction interne.
Chaque yoga novice devrait être aspiré par la patience et l'autodiscipline - sans ces deux termes non atteints. Les maîtres reconnus du yoga croient qu'une personne vient au yoga un et laisse les autres - plus équilibrées, calmes et harmonieuses.
La méthode Ayengar ne nécessite pas de respect rigoureuse des règles de puissance, un refus d'alcool ou de fumer. Bien que ceux qui pratiquent le yoga régulièrement refusent progressivement des habitudes nocives et se rendent à des aliments sains, mais cela se produit naturellement. "