Fairthérapie
Fairy-thérapie - La composition des contes de fées ou des histoires - agit souvent sur une personne guérissant. Premièrement, dans le conte de fées, vous pouvez exprimer vos peurs, vos difficultés et vos vaincre avec une bonne fée ou un bâton magique.
- Il est important de prendre un symptôme ou une difficulté spécifique, mais de composer un conte de fées à propos de l'autre, bien que très similaire à votre client d'une personne ", explique le professeur-psychologue du Centre d'État pour la maintenance sociale psychologique et médicale" Interaction "Love Zhdanov. - Ensuite, une sorte de silhouette magique apparaît dans votre histoire (elle peut être une spiderman ou un bon esprit), ce qui contribue à faire face à cette difficulté. Et puis, le héros du conte de fées apprend déjà à se faire face. Par exemple, nous avons récemment avec un petit client, avec l'aide d'un conte de fées similaire, l'Enureuse a gagné.
Le psychologue a dit à l'enfant une histoire sur le garçon, dont le nom est différent, mais il ressemble à son auditeur et il a le même problème. Mais une nuit, un bon sorcier est apparu, qui a donné une baguette de garçon au garçon: ça vaut la peine de la mettre sous un oreiller, comme au bon moment, elle réveille un enfant et, par conséquent, le lit reste sec. Un petit client a publié à quel point ce serait une bonne baguette, peu importe la façon dont il a vécu. Lors de la prochaine réunion, le psychologue a poursuivi le conte de fées: maintenant l'assistant devait retourner dans sa planète, mais le héros du conte de fées a déjà appris à remporter sa maladie lui-même. Et l'image de l'assistant, il a conservé dans son cœur. Ce conte de fées est un psychologue et son petit auditeur perdu, le garçon a même caché symboliquement une baguette miracle sur sa poitrine. Et bientôt, ils sont venus des parents surpris qui ont dit que Enuturso avait un enfant.
Pas la vie, mais un conte de fées
- Talegothérapie fonctionne bien, même dans des cas difficiles: dans les situations de divorce, de maladie, de violence, - un État psychologue. - Après tout, vous pouvez tout perdre différemment: pour vous exhorter beaucoup de fortes figures fabuleuses sur la protection ou proposez une extrémité différente. Ce serait bien de trouver un conte de fées avec le client, mais il est important que vous ayez confiance et passion au processus d'écriture.
L'un des auteurs de cette méthode Tatyana Evstignanteva-Zinkevich m'a dit que l'inventant des contes de fées fonctionne très efficacement avec les adultes. Ses clients sont tellement désireux de la rédaction d'histoires similaires à leur vie, qui est attirée sur cette chose toute leur famille, commencez à dessiner et à créer leurs propres livres. Il apporte natif. La principale chose est une critique plus petite et un conte plus de fées. Après tout, elle est une photo magique de votre perception de la vie.
Photothérapie
Une autre méthode de thérapie d'art étonnante est la photothérapie.
- Il existe de nombreuses options de travail avec vos photos, tout dépend du but que j'aimerais réaliser », déclare le psychologue Lyubov Zhdanov. - Par exemple, vous pouvez mieux comprendre ce que je suis maintenant, pour me voir comme ça. Et vous pouvez travailler avec ce que je veux devenir. Ce dernier est particulièrement aimé par les adolescents.
Par exemple, prenez une sorte de photo «officielle» - à un passeport ou à une permission. Puis décorer comme ton âme. Prenez une robe élégante ou un costume de mousqueterie. Ou peut-être que vous aimerez plus la technique de collage? Ensuite, trouvez et découpez les magazines ce que vous rêvez. Cela peut être n'importe quoi: la figure de Angelina Jolie Jolie ou Fedor Emelyanenko, cosmonaute costume ou ange ailes. Vous sentez-vous comme vous dans cette image, à quel point est-ce confortable? Quels nouveaux sentiments donnez-vous?
- Cette méthode fonctionne avec des personnes qui se sentent infructueuses en communication », poursuit l'amour. - Ils relient généralement leurs photos avec l'image des célèbres musiciens rocheux, modèles, acteurs. Peu à peu, essayant de ces rôles, ils commencent à regarder différemment sur eux-mêmes.
La photothérapie peut aider à trouver votre propre style de vêtements.
Il est également utile de photographier ou de faire des collages dans différentes images, avec des sentiments différents. Et il est souhaitable de prendre un photographe professionnel. Ensuite, les photos vous indiqueront beaucoup plus que le miroir. Et surtout, ne cherchez pas immédiatement à l'idéal. Il est difficile de le trouver. Tout d'abord, sélectionnez ce que vous êtes plus ou moins adapté. Après tout, il y a toujours la possibilité de traverser ou d'ajouter du travail avec quelque chose de plus approprié.
"La photothérapie m'a aidé à trouver votre propre style de vêtements", a déclaré Irina, âgé de 23 ans. - Je ne pouvais pas abandonner les vêtements d'adolescents et le noir. J'ai aimé les féminines féminines, élégantes, mais je ne m'imaginais pas à leur place. Lorsqu'un psychologue a proposé de travailler avec ses propres photos, j'ai été très surpris, mais j'ai commencé à coller et à peindre les belles tenues à ma "tête". Travaillé et oublié. Quelques mois plus tard, j'ai soudainement découvert que ma garde-robe avait beaucoup changé. Maintenant, je choisis vraiment des choses féminines et appropriées pour moi. Et cela s'est passé en quelque sorte imperceptiblement et naturellement.
Au fait, la photothérapie vous permet d'apporter à la réalité et à de nombreux autres rêves: de l'intérieur de la pièce, dans lequel vous aimeriez vivre, avant vos idées sur la vie heureuse et ses composants. La principale chose est de créer sincèrement votre photographie sincèrement et de m'écouter: "C'est exactement ce que je veux?". Lorsque le résultat est totalement satisfait (et la recherche de la recherche de souhaité peut prendre plus d'un jour), des changements agréables dans votre vie ne sont pas loin. Et même la lettre du grand-père Frost ne peut pas écrire - croire juste en un miracle et laissez votre psyché comme un bon sorcier.
Thérapie de sable
Habituellement dans le bureau des psychologues spécialisés dans la thérapie de sable, un tas de différences différentes: il y a deux sandboxaux avec un petit sable blanc (un avec sec, l'autre - avec humide), des milliers de petits jouets sont situés sur des racks: hommes, sélectionnés et des animaux sans précédent, des arbres, des machines, des maisons. En général, il est plus facile de lister, ce qui n'est pas là.
- Mais certains enfants et adultes, cherchent, cherchent et ne trouvent rien qu'ils aimeraient, - raconte un psychologue praticien, dirigeant les groupes de femmes pour eux-mêmes de Zoya Davydov. - Pour moi, c'est un signal: peut-être une personne ne sait pas comment choisir, il a des difficultés à comprendre ses désirs. Cela se produit lorsque des parents ou d'autres personnes importantes contrôlent tout le temps, tout le temps qu'ils décident d'une telle personne. Et puis il ressent une dépression, il ne veut rien, ni tout le temps n'aime pas tout, n'atteint pas l'idéal. Et si la psychothérapie a plusieurs réunions dans les "genres conversationnelles" pour aller à de tels problèmes, beaucoup de choses deviennent claires à partir des premières minutes.
La méthode de thérapie de sable fonctionne bien avec les adultes et, bien sûr, avec des enfants. Après tout, les enfants sont difficiles à raconter leurs sentiments - parfois même le stock de vocabulaire manquait. Et ici, il semble être un jeu intéressant, car le thérapeute n'a qu'une seule instruction: "Construire votre monde". Et en même temps, le sable est un symbole très capable et significatif. Pas étonnant dans notre langue si de nombreux proverbes et dictons qui lui sont liés: "Comme le sable à travers vos doigts," Je me sens sourd "," Sands éternels ".
- Souvent sur "Thérapie sablonneuse", l'homme lui-même, même sans l'aide d'un psychologue, peut voir son problème inconscient et trouver des moyens de le résoudre, maintient Zoya Borisovna. - Par exemple, j'ai récemment eu une grande mère. Il était difficile pour elle d'admettre (même elle-même) qu'elle fatigue fortement de ses quatre enfants. Et quand elle avec l'enfant a commencé à construire un monde commun, puis de manière inattendue à la fin des classes quelque part dans le coin du bac à sable rendu une petite île avec des palmiers. J'ai vu et ri: "Qu'est-ce que je l'ai fait? Probablement, j'ai vraiment besoin de me reposer plus! " Au fait, les femmes construisent très souvent des îles avec des palmiers et des fleurs - cela signifie qu'ils manquent de temps pour eux-mêmes pour les loisirs.
Et aussi, selon un psychologue, la thérapie de sable nous enseigne de ne pas être liée aux résultats de leur travail, de votre vie, mais de profiter du processus.
Le fait que le jeu dans le sable active les possibilités d'auto-hélicieuses, remarquées par l'étudiant de Freud, le célèbre psychothérapeute Karl Jung.
- La thérapie en sable est une excellente occasion de créer l'image d'un monde dans lequel vous souhaitez vivre », déclare que le professeur-psychologue du centre d'État des accompagnements psychologiques et médicaux« Interaction »aime Zhdanov. "Une personne construit cette image sur le sable, pense-t-elle, puis elle est incroyablement mise en œuvre dans sa vie - les opportunités de notre psyché, qui, si elle a un but, conduit une personne à elle, comme un conte magique en russe contes de fées.