Soupe de crevettes vertes: délicieuse et faible calorie

Anonim

Tu auras besoin de: 400 g de pois verts gelés, 300 g de crevettes congelées finies, 100 g crème sure, 1 concombre, 1 ampoule, 1 tige de céleri, grand bouquet de feuilles d'un lac de latice, un grand paquet d'épinards, un petit paquet de persil, 3 Gloussières de l'ail, 200-250 ml de bouillon de poulet, 2 c. Cuillères d'huile d'olive, 1 c. Cuillère de jus de citron, 1 h. Cuillère de beurre, ¼ de h. Cuillères de poivron noir frais, h. Cuillères de sel de mer.

Processus de cuisson: Arc et 2 gousses d'ail propre et hachoir. Échauffez légèrement dans une casserole crémeuse et 1 c. Une cuillerée d'huile d'olive et sur un feu lent pour frire les oignons et l'ail avant la transparence. Céleri coupez en petits morceaux, envoyez aux arcs avec ail, sel tout, poivre et mélange. Ajoutez un point de polka vert à la casserole, mélangez, verser un bouillon de poulet chaud afin que les légumes soient complètement recouverts et apportez la soupe à ébullition. Le concombre nettoie de la peau, coupez en petits morceaux, ajoutez-le à la soupe et faites cuire, il est toujours de 5 à 7 minutes. Latke and Spinach Grande coupe. Retirez la soupe du feu et mouillez un mélangeur juste dans une casserole. Versez le jus de citron, ajoutez un frein et des épinards, du sel, du poivron et battez le mélangeur dans une masse homogène. L'ail restant est nettoyé et écrase le couteau avec un côté plat. Persil haché finement. L'huile d'olive restante, mettre l'ail, le persil, le persil et la crevette, le sel, le poivre et la frie, le sommeil, le poivre et la frie, le sommeil, le poivre et la frie, tandis que les crevettes ne couvrent pas une croûte d'or. Servir la soupe en ajoutant des crevettes dans la crème sure.

Lire la suite