On pense que les habitudes sont formées sur 21 jours. En ce qui concerne les habitudes alimentaires utiles, ces trois semaines peuvent être le début d'une nouvelle vie - plus consciente, avec l'attention et le respect de la santé, de l'humeur et du bien-être.
Un petit-déjeuner sain est un rituel du matin très important qui est capable de charger de l'énergie pendant toute la journée. Mais il est si nécessaire à l'automne: le soleil et la chaleur deviennent plus petits et le désir de tremper sous la couverture - plus. À la veille de la Journée mondiale des céréales entières, l'un des produits les plus importants du régime alimentaire humain, le marathon Instagram-"21 jours de petits-déjeuners utiles" commence en Russie. Le marathon a lieu à l'initiative de l'un des plus grands fabricants de petits déjeuners prêts à l'emploi en bonne santé. Il est toujours plus facile de s'habituer à la société, qu'il s'agisse de sport ou de repas.
Trois mentors partageront les recommandations sur la manière de développer et de consolider dans la vie quotidienne l'habitude de commencer une journée avec un petit-déjeuner équilibré bénéfique. Les chardiners de Marathon seront populaires blogueurs Instagram, partisans d'une nutrition équilibrée et de jeunes mamans Yana Pavlov (@ Yana1985p), Ksenia PROKHOROV (@IM_KSUN) et Ekaterina Gubaidullinhar (@KatiaGub). Participer est GRATUIT, avec tous ceux qui rejoignent le marathon, les certificats-cadeaux électroniques recevront une motivation supplémentaire. Le marathon commencera aujourd'hui le 29 octobre et durera exactement trois semaines, jusqu'au 18 novembre. La finale du marathon devra célébrer la Journée mondiale des céréales entières - 19 novembre.