En hiver, une blessure augmente fortement. Il connaît un traumatologue orthopédiste, obligé de prendre même des patients dans la blessure. Les plus froids de la rue, plus la neige et la glace - plus la file d'attente du médecin est longue. Si la glace vient, l'abondance des blessures devient la nature de l'épidémie. Le traumatologue orthopédiste, le médecin, un candidat de sciences médicales, un spécialiste de premier plan dans le domaine de la traumatologie sportive et du traitement des joints Yuriy's Jury's Jury's, a dit comment se comporter en hiver, et non pour paralyser.
Quels dégâts peuvent être obtenus lorsque vous tombez sur la glace?
Le plus souvent chez les personnes qui tombent sur la glace sont diagnostiquées:
- fractures;
- dislocations;
- Blessures de cartes et cérébrales et cérébrales;
- hématomas (grandes "ecchymoses");
- oreilles de tissus mous.
Certaines blessures sont suffisamment légères. Ils sont désagréables, mais ne sont pas associés à l'intégrité altérée des structures du système musculo-squelettique. D'autres dommages sont assez graves et sans soins médicaux ne font pas de soins médicaux.
Traumatologue d'orthopédiste, médecin, candidat des sciences médicales, spécialiste de premier plan dans le domaine de la traumatologie sportive et du traitement du Seltavo Yuriy
Ici Les causes les plus fréquentes d'appel aux points de raccourcissement en hiver:
- fractures du joint-citerne de rayons;
- fracture de l'os de l'épaule - lorsque tombe avec un support sur le coude;
- la fracture du cou de la hanche - se produit souvent chez les femmes après la ménopause;
- endommager l'articulation de la cheville;
- Blessures à la tête.
5 astuces qui éviteront les blessures hivernales
1. Choisissez les bonnes chaussures
La semelle doit être côtelée. Sinon, sa prise avec la surface sera faible. Vous allez coder et tomber.
Il vaut la peine d'abandonner des chaussures inconfortables. Ne portez pas de bottes à talons hauts ou sur la plate-forme. Vous pouvez transformer la jambe et disloquer l'articulation de la cheville. Le talon doit être stable. Il est souhaitable que sa hauteur ne dépasse pas 4 cm.
2. Refuser des vêtements inconfortables
Certains types de vêtements font une personne un peu émouvant, maladroitement. Par conséquent, il ne garde pas l'équilibre quand il est sculpté. Les vêtements indésirables incluent:
Capuchons volumétriques qui empêchent l'examen en limitant des sites.
Vestes volumétriques, y compris à capuche - ils interfèrent non seulement avec l'examen, mais aussi une personne maladroite.
Longues moutons ou manteaux de fourrure. En marchant sur la surface inclinée ou sur les marches, ils peuvent causer une chute parce qu'ils seront confus.
Des jupes ou des pantalons trop étroits limitent la mobilité des pieds. Ils provoquent une gêne lors de la marche, réduisent la longueur de l'étape et ne permettent pas de manœuvrer de restaurer l'équilibre.
En hiver, la beauté de l'année devrait préférer la commodité. Cependant, on n'exclut pas l'autre. Il suffit de vous acheter des vêtements qui seront simultanément beaux et confortables.
En hiver, le nombre de blessures augmente fortement
Photo: Pixabay.com/ru.
3. Observez les règles de sécurité de base, engagées dans des sports d'hiver.
En hiver, beaucoup jouent au hockey, au ski et au patinage. Ces sports sont très traumatisants. Pour protéger vos membres des dommages, observez les règles de sécurité de base pour les sports d'hiver:
N'essayez pas de "sauter au-dessus de la tête": ne développez pas de vitesse sur des mesures, n'essayez pas de faire des astuces complexes.
Soyez prudent et regardez autour de vous. Même si vous êtes un professionnel, vous pouvez dépasser de l'arrière d'un novice, qui est devenu ski.
Ne vous habillez pas trop chaud. Vous prenez soin de vous et pouvons attraper un rhume.
Si vous n'avez pas encore de ski ou de patinage, dépensez plusieurs classes avec un instructeur. Cela aidera à s'habituer dans le nouveau sport, sans mettre les cônes. De plus, non seulement dans le portable, mais aussi littéralement. Les cônes sur le front seront vraiment moins.
4. Ne buvez pas d'alcool
On croit que des esprits puissants peuvent être saouls "pour le réchauffement". Mais ce n'est pas. Le sentiment subjectif du confort découle réellement du fait que le corps donne de la chaleur à l'environnement.
Mais la principale chose - l'alcool viole la coordination et réduit le seuil de sensibilité pour le froid et la douleur. Il soulage la peur et pousse une personne à une action imprudente. Par conséquent, les personnes dans un état d'intoxication sur l'alcool sont beaucoup plus souvent blessées.
5. tomber à droite
Tous les chutes ne se terminent pas avec une fracture d'os ou de luxation des articulations. Quelqu'un peut tomber. Mais vous devez le faire correctement d'éviter les blessures.
Si vous avez glissé et que vous sentez que vous êtes sur le point de tomber:
- Ne mettez pas vos mains en avant - mieux les plier à adoucir l'automne;
- muscles de déformation et groupés;
- Ne tombez pas sur le tailbone, essayez de tomber sur les fesses et de rouler sur le côté;
- Ne tombez pas sur votre dos - allez sur le côté;
- Si les chutes sur le dos ne peuvent pas être évitées, essayez au moins de ne pas frapper le sol sur la terre, pour empêcher le Brain Shake: faire cela, appuyez sur le menton à la poitrine.
Si la blessure n'a pas pu être évitée, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin de l'aide. Dans le cas où vous ne pouvez pas arriver à la blessure, demandez un soutien de personnes autour de vous ou utilisez le téléphone pour appeler "Ambulance".