Great Postin ensimmäinen viikko on täydessä vauhdissa - joku on jo siirtynyt uuteen virtalähteeseen, kun taas toiset ajattelevat edelleen, miten lähestyä. Päätimme selvittää ja auttaa sinua helposti navigoimaan sääntöjä, joista rakennamme valikon koko viikon.
Tiukemmin
Uskotaan, että ensimmäinen ja viime viikon viestit ovat tiukimmat, mikä tarkoittaa, että sen on otettava itseäsi ja luopua monista tuotteista ja ruokalajeista, jotka näyttävät olevan perehtynyt normaaliksi. Postin ensimmäinen viikko kulkee vihannesten alaisuudessa ja edullisesti raakaa. Kuten jo tiedätte, eläinperäiset tuotteet ovat kiellettyjä koko postissa, lukuun ottamatta kaloja, joita voidaan käyttää vain muutaman kerran koko postille.
Eivät liiku
Kuva: www.unsplash.com.
Kuinka säätää epätavallista rationia ilman menetystä
Tietenkin voimakas siirtyminen erittäin epätavalliseen ruokaan voi aiheuttaa vakavaa elintä, eikä meille ole välttämätöntä, kun otetaan huomioon, että postin aikana aiomme palauttaa vahvuuden ja puhdistaa henkisesti ja fyysisesti. Ilman rajoituksia se on yksinkertaisesti mahdotonta. Entä? Ensinnäkin, jos sinusta tuntuu, on vaikea tehdä terävä siirtymä, yritä ainakin evätä ja hieman vähentää osuutta. Lisää sitten vähitellen tuotteita, jotka vastaavat viikolla tai postin päivässä. Mutta otella oli täysin mahdollista aloittaa tällä viikolla suuri määrä vettä, ja tämän päivän veden pitäisi olla enemmän kuin ruoka, mutta on tärkeää ottaa huomioon kehon yksittäiset ominaisuudet ja missään tapauksessa laajentaa itseään.
Mitä tuotteita voi olla pöydällä ensimmäisellä viikolla
Ensimmäisten seitsemän päivän aikana voimme keskittyä raaka vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, hunajaa. Parantaa makua, voit lisätä kuivattuja hedelmiä ruokiin. Aamiaiselle ainakin kaikki seitsemän päivää voi tehdä hedelmäsalaatteja, joissa on seesami tai ruokinta tuoreista vihanneksista. Muuten, teetä ja kahvia suuren postin ensimmäisellä viikolla ovat hyvin epätoivottavia, kun yritämme välttää lämpökäsitellyt tuotteet.
Lounasaikaan ei ole lainkaan tarpeen tehdä salaattia uudelleen - voit ihmetellä kermakeitto kermaa, joka valmistautuu raaka-vihanneksista ja vihanneskastikkeista, sekoittamalla kaikki ainesosat tehosekoittimessa.
Kuten jälkiruokat, on tärkeää ottaa huomioon aikaa - postin keskellä leivonta on varsin sallittu, mutta ensimmäiset ja viimeiset viikot eivät sovellu tähän. Mutta voit hemmotella itseäsi ja valmistaa jälkiruoka kuivatuista hedelmistä, erityisesti päivämääristä, pähkinöistä ja hunaja - saat erinomaisen makeisen astian, jota voidaan käyttää ennen nukkumaanmenoa, jos et siirappia, mutta luonnollinen hunaja.
Valmistunut viikossa
Viikonloppuna voit hemmotella itseäsi kasviöljyllä - tankkata salaatteja ja lisää sivuruotteihin keitot. Lisäksi viikon loppuun mennessä voit käsitellä esimerkiksi tuotteita esimerkiksi kokki, josta saadaan aikaan suuri lisä tuoreille vihanneksille.