Me kaikki tutut meille, kun pitkän talven pakkasten jälkeen, kun meillä ei läheskään liikkua, mutta he syövät paljon ja runsaasti, on vaikea harjoittaa normaalia tilaa. Olen nyt taistelussa ylipainoa vastaan, opiskelen paljon ja kokeile jotain itsellesi. Kokemuksenne kanssa ja jakaa.
1. Asenna oikealle. Aloita kehon restaurointi on parempi palaa terveelliseen ruokavalioon, mutta ei teräviä liikkeitä. Jos syöt paljon jonkin aikaa, rajoitukset on otettava käyttöön vähitellen: joka päivä vähentää syödun ruoan määrää. Aseta SauerKield! Se on runsaasti C-vitamiinia ja poistaa myös kaikki "lian" kehosta.
2. Peruuta ruumis pois. Elintarvikkeiden runsaudesta, alkoholista, väärälle nukkumismalleja ja kylmää säätä kärsivät ulkonäöstämme. Kiinnitä huomiota iholle: Ota laventeli tai oranssi kylpy, jossa on eteeriset öljyt - tämä on samanaikaisesti rentouttavaa ja vitamiinia ihoa, stimuloi veren virtausta. Myös talvella suihkun jälkeen pieni määrä oliiviöljyä voidaan hierotella ihoon ja 5-10 minuutissa pyyhi rungon varovasti pyyhkeellä. Öljy pehmenee ja varoa varovasti iholle, joka kärsii pakkasta.
3. Älä pelkää kokeita! Talvi - aika kokeilla jotain uutta, epätavallista - hunaja hiusten naamioita kaikille kauan sitten kyllästyi. Minulla on harjoitella hiusten huuhtelua ... samppanjaa. Hiukset tällaisen huuhtelun jälkeen, kuten samppanja - ylivuoto, kimallukset. On välttämätöntä käyttää samppanjaa ilman kaasua, esimerkiksi tyhjennä se pulloista, jotka on jätetty juhlan jälkeen. Moose hiukset ja sitten ottaa samppanjaa 10-15 minuuttia, minkä jälkeen se pestään pois - ja voila! Hiukset muuttuvat paljon pehmeämmäksi, kimallus. Tämä on erityisen sopiva tytöille, joilla on vaaleat hiukset.
4. Juomat laihtuminen. Jos pudotat painon tai pidät terveellistä elämäntapaa, sinun täytyy juoda paljon nestettä, edullisesti 1,5 tai 2 litraa vettä päivässä. Tavallisen veden lisäksi kehon ja kuntoutuksen puhdistamiseksi juon Dandelion Tea. Sen lisäksi, että se on voimakas vitamiinivaraus, voikukka on erinomainen diureetti, joka auttaa maksa päästä eroon myrkkyistä. Valmista tämä juoma on melko yksinkertainen: ensimmäinen asia, jota tarvitset useita todellisia voikukkia. Kokoelman juuret näyttävät porkkanat, vain toinen väri. Nyt on aika kuivua juuret, paistaa ne ennen kuin ostat ruskean sävyn ja kääntyä teetä. Juoman valmistamiseksi on tarpeen alentaa juuria muutaman minuutin ajan kiehuvaan veteen ja sitten kantaa kuppiin. Voit lisätä sokeria tai hunajaa makuun, ja tee on valmis.