Miten tällainen muinainen käytäntö maasta on kaukana länsimaisista perinteistä, kulttuurista ja ilmastosta yhtäkkiä tuli kaikkialla maailmassa?
Ensinnäkin se on ansio näistä ihmisistä, jotka pystyivät sopeuttamaan intialaista joogaa "Neindus", eli meille kanssasi. Ja tässä meidän on maksettava Sri B.K. S. Ayengar, nimeltään koko suuntaan.
Yli kuusikymmentä hän opettaa ihmisiä hänen menetelmässään ja käytännössä itseään pidempään. Kaikki alkoi sillä, että nuori Ayengar päätti parantaa omaa terveyttään, joka koska lapsuus oli melko heikko. Tuolloin sisarensa Krishnachar, Vedasin asiantuntijat ja joogaopettaja tarjosivat hänelle asumaan talossaan, auttaen kotitöitä. Vastineeksi hän lupasi näyttää nuoren miehen useilla yogic-harjoituksilla. Ensimmäisen oppitunnin jälkeen opettaja Manshedrally totesi Iyengar, että hänen ruumiinsa ei ole voimaa eikä joustavuutta - se on täysin irtisanottu jooga.
Monilla olisi kädet näissä olosuhteissa, mutta kohtalo antoi Ayengar uuden mahdollisuuden. Kerran krishnamachar, suosikki opiskelija katosi juuri ennen vastuullista suorituskykyä, ei ollut ketään monimutkaisia poseja. Opettaja päätti aloittaa Ayengarin korvaamisen, pyysi häntä selittämään mitä. Oddly tarpeeksi nuori mies selviytyi hänen vaikein tehtävään, joka on osoitettu hänelle, esittely onnistui. Totta, hän itse veti vakavasti nippuja ja kipua koko kehossa oli kiusannut häntä pitkään.
Ja silti se oli käännekohta hänen elämässään - nyt Ayengar alkoi osallistua jooga-luokkiin. Vakavat testit alkoivat kuitenkin. Opettaja oli hyvin ankara ja jopa julma hänelle, ja vaikeat posetit oli rakennettava säännöllisen käytännön seurauksena vaan mielenosoitusten aikana, kun Asana oli suoritettava välittömästi ja epämukavuutta.
Mutta pian kohtalo puuttui pian. Tällä kertaa opettaja huolellisesti lähettää yksi hänen opiskelijoistaan puoli vuotta punassa - kouluttaa paikallisia joogaa, mutta kukaan ei halunnut siirtyä toiseen kaupunkiin pitkään ja ei tiennyt englantia, jota tarvitaan luokkien suorittamiseen . Valinta laski Ayengarille, joka puhui hieman englanniksi ja joutui tavanomaiseen, antamaan tapa Krishnamacharan tahtoon.
Siirtyminen Pune oli enemmän kuin linkki: Intiassa, sitten jooga ei ollut suosittu, riippumatta siitä, kuinka outoa se oli nyt eikä kuulosti. Seuraavina vuosina Ayengar LED Jooga-luokat kouluissa, korkeakouluissa ja Pune-yliopistoissa. Samaan aikaan hän omisti kymmenen tuntia per henkilökohtaista käytäntöä periksi, mikä antoi etusijalle dynaamista ja voimaa Asanamia. Vuosien varrella hänen opiskelijoidensa määrä kasvoi jatkuvasti, ja hän itse tuli kuuluisaksi. Ihmiset, joilla oli terveysongelmia, jotka haluavat vahvistaa sitä joogalla alkoi ottaa yhteyttä häneen.
Vuonna 1966 julkaistiin Joogan Ayengar-valon kirja, joka tuli kansainväliseksi bestselleriksi. Sitä kutsutaan jooga Raamattuksi. Valokuva tehdään Jooga Pracinika, Eastnews.
Tuolloin hänen opetusmenetelmänsä tuli vain nuorille ja terveille ihmisille, sillä kaikki muut selkärangan ja nivelten ongelmat muuttuivat todelliseksi esteiksi luokkiin. Lisäksi ulkomaalaiset alkoivat tulla Intiaan yhä useammin tutustumaan muinaiseen järjestelmään, mutta fyysisesti pystyneet toistamaan useimpia ASANia.
On osoittautui, että keskimääräinen eurooppalainen on täysin erilainen muovi eikä hindu: hän on huono erittäin spin, "Jean" nivelet ja lihakset ja "puiset". Ja sitten Ayengar kehitti uuden järjestelmän, joka perustuu klassiseen Hatha-joogaan, mutta sisältää vähemmän monimutkaisia ja staattisia poseja sekä mahdollistaa lukuisten apumateriaalien käytön.
Uusi jooga on saanut huomattavaa suosiota. Vuonna 1973 Ayengar asetti ensimmäisen kiven Jooga-instituutin perustana Pune. Tämä instituutti on tullut eräänlainen Mecca niille, jotka haluavat liittyä joogaan.
Ayengar opettaa ja käytännöt joogaa yli 75 vuotta. Tänä vuonna hän on 92-vuotias. Valokuva tehdään Jooga Pracinika, Eastnews.
Jooga Venäjällä
"Jooga Iyengar auttaa miehiä ja naisia riippumatta heidän iästä, terveydestä, kansalaisuudesta, - sanoo Yoga-keskuksen johtaja Yushko, johtaja Yushko. - Sen päätavoitteena on tehdä kehon pehmeämpi, joustava, rustier. Jotta opiskelijat pysyvät Asanissa ilman liiallista jännitystä, käytetään lisävarastoja: puiset tiilet, vyöt, huovat ja muut tekniikat auttamaan oikeaa asemaa.
Tähän päivään Sri B.K. S. Ayengar huolimatta vanhuudesta, harjoittelee itseään ja opettaa muita. Sitä kutsutaan nykyaikaisen hathan joogan eläväksi legendaksi. Kiitos hänelle, jooga on saanut valtavan suosion ympäri maailmaa, selviytyi toisesta syntymästä kotona ja auttaa edelleen ihmisiä riippumatta ihon väreistä.
Jotta opiskelijat voivat olla asanissa ilman liiallista jännitystä, lisävarusteita käytetään: puiset tiilet, vyöt, peitot. Valokuva tehdään Jooga Pracinika, Eastnews.
Guruji (käännetty Sanskrit - "opettaja") kahdesti vieraili Venäjällä: ensimmäistä kertaa kulttuuriministeriön ja urheilulajin kutsusta vuonna 1989, toinen kerta ei niin kauan sitten - vuonna 2009. Yoga Ayengarin venäläinen historia alkaa lähtölaskennan vuodesta 1987 lähtien, jolloin ihmisryhmä oli heikentynyt Intiaan EURSR: n terveysministeriöön opiskelemaan joogan eri suuntaa. Ryhmään kuului Moskovan Med Institutein työntekijä Elena Fedotov. Neljän kuukauden ajan hän matkusti koko maassa, vierailevat eri keskuksissa. Mutta vahvin vaikutelma tehtiin hänen Sri B.K. S. Ayengar. Koko moninomasta valittiin, että hänen menetelmänsä oli tehokkain ja mukautettu länsimaisen miehen tarpeisiin.
Jos olet uusi joogassa, sinun täytyy mennä läpi johdantokurssin. Ohjaaja selittää yksityiskohtaisesti, mitä yoga Aengarin ydin ja menetelmä. Valokuva tehdään Jooga Pracinika, Eastnews.
Palattuaan Venäjälle Elena Fedotova perusti Venäjän ensimmäisen joogajogamikeskuksen. Myöhemmin Jooga Ayengarin Moskovan keskusta sai ansaitun suosion, ja Jooga Pracinika -verkko perustettiin sen perustana.
Photo Predaten Jooga Practika, Eastnews
Tähän asti pidetään erittäin arvokas koulutusta Pune-instituutissa, ja monet venäläinen jooga pyrkivät siirtämään käytäntöjä siellä. "
Eniten Azov
"Ayengarin tärkein ja menetelmä on sen saatavuus", Maxim Yushko jatkaa. - Jokainen, jolla on kaikki koulutuksen tason (jopa useilla sairauksilla). Ymmärtäminen Asanas esiintyy hitaasti - yksinkertaisemmasta monimutkaisemmaksi, kun keho ja tietoisuus ovat valmiita niiden toteuttamiseen. Lisäksi kilpailu ja kilpailu joogassa: sekä uusien tulokkaiden että jogisin kokemuksella on tuoda kehosi ja tietoisuutesi sopusoinnussa, ja sitten olympialaiset eivät auta. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja sillä on omat ominaisuutensa: jotkut helposti saavat kunnianloukkaukset ja käänteiset poseet, toiset päinvastoin, valta ja käänteiset. Mutta harvoille ihmisille annetaan kaikki ASANS samanaikaisesti, joten meillä kaikilla on jotain oppia.
Vaihda kehosi varovasti terveenä ja ystävällisenä, emme vain kasvaneet henkisesti vaan myös muuttamaan maailmaa ympäri maailmaa. Valokuva tehdään Jooga Pracinika, Eastnews.
Aluksi tapahtuvat ongelmat yhdeksi tai toiseen posiin esiintyvät myös nuorilla ja koulutetuksi, joten ei ole suositeltavaa suorittaa monimutkaisia ASANA: ta, kun taas kehossa ei ole tarvittavaa vakautta ja mieli on pitoisuus.
Photo Predaten Jooga Practika, Eastnews
Jos olet aloittelija Joogassa, sinun on suoritettava johdantokurssi, joka antaa ajatuksen Ayengar-menetelmästä, selitä yksityiskohtaisesti, miten suorittaa asentoja ja opettaa kaikenlaisia tuettuja materiaaleja.
ASANissa on neljä päätyyppiä:
- aiheuttaa seisomista;
- Rinteet ja kiertäminen;
- taipuma;
- Palauttavat ja käännetyt asennot.
Käänteiset asennot ovat kaikkein monimutkaisia, joten jos jostain syystä jäi osa tutkimusluokat, muista käydä neljäs, jossa käännetyt asans hallitsee.
Käytännön aikana ei tapahdu vakavaa epämukavuutta ja ylijännitettä. Sinun ei pitäisi olla Assanissa, jos tällä hetkellä se on korkeampi kuin fyysiset vaihtoehdot. Käytäntö olisi tehtävä ilman väkivaltaa omalla organismeillaan ja toimittaa sisäisen tyytyväisyyden.
Jokaisen aloittelevan joogan pitäisi olla apic kärsivällisyyttä ja itsekuria - ilman näitä kahta termiä, joita ei ole saavutettu. Joogan tunnustetut päälliköt uskovat, että henkilö tulee joogalle, ja jättää muut - tasapainoisempi, rauhallinen ja harmoninen.
Ayengar-menetelmä ei edellytä kovaa sääntöjen noudattamista, alkoholin kieltäytyminen tai tupakointi. Vaikka ne, jotka harjoittavat joogaa säännöllisesti vähitellen vähitellen haitallisista tottumuksista ja menevät terveelliseen ruokaan, mutta se tapahtuu luonnollisesti. "