Fairytherapy
Fairy-terapia - satujen tai tarinoiden koostumus - toimii usein henkilön paranemisessa. Ensinnäkin satu, voit ilmaista pelkosi, vaikeuksia ja voittaa heidät hyvällä keijulla tai maagisella kepillä.
- On tärkeää ottaa erityinen oire tai vaikeus, mutta säveltää satu toisesta, vaikkakin hyvin samanlainen kuin henkilön asiakkaasi ", kertoo Psykologisen ja lääketieteellisen sosiaaliturvan valtion keskuksen opettajan psykologi" Vuorovaikutus "Love Zhdanov. - Sitten jonkinlainen maaginen kuva näkyy historiassa (se voi olla spiderman tai hyvä henki), joka auttaa selviytymään tästä vaikeuksista. Ja sitten satujen sankari on jo oppinut selviytymään itseään. Esimerkiksi äskettäin yhdellä pienellä asiakkaalla, jolla on samanlainen keiju tarina, enureutis voitti.
Psykologi kertoi lapselle tarinan pojasta, jonka nimi on erilainen, mutta hän näyttää kuuntelijalle ja hänellä on sama ongelma. Mutta yksi yö, hyvä velho ilmestyi, joka antoi pojan sauvan pojalle: kannattaa laittaa se tyynylle, sillä oikealla hetkellä hän herää lapsen, ja siten sängy on kuiva. Pieni asiakas lähetti kuinka suuri se olisi niin sauva, riippumatta siitä, kuinka hän asui. Seuraavassa kokouksessa psykologi jatkoi satua: Nyt ohjattu toiminto oli palannut planeetalleen, mutta sadun sankari on jo oppinut voittamaan sairautensa itse. Ja valokuvan velho, hän säilytti sydämessään. Tämä keiju on psykologi ja hänen pikku kuuntelija menetti, poika jopa symbolisesti piilotti ihme sauva rinnassaan. Ja pian he tulivat yllättyneiksi vanhemmille, jotka sanoivat, että enursolla oli lapsi.
Ei elämä, vaan satu
- Talegoterapia toimii hyvin myös vaikeissa tapauksissa: tilanteissa avioero, sairaus, väkivalta, - psykologivaltio. - Loppujen lopuksi voit menettää kaiken eri tavalla: kehottaa itseäsi paljon vahvoja upeita lukuja suojelusta tai keksimään eri pää. Olisi mukavaa keksiä satu yhdessä asiakkaan kanssa, mutta on tärkeää, että sinulla on luottamus ja intohimo kirjoitusprosessiin.
Yksi tämän menetelmän tekijöistä Tatyana EvStigneeva-Zinkevich kertoi minulle, että keijujen keksijä toimii erittäin tehokkaasti aikuisten kanssa. Sen asiakkaat ovat niin innokkaita kirjoittamisesta, jotka ovat samanlaisia kuin heidän elämänsä, joka on piirretty tähän asiaan kaikki heidän perheensä, alkaa piirtää yhteen ja tehdä omat kirjat. Se tuo syntyperäisen. Tärkein asia on pienempi kritiikki ja keiju tarina. Loppujen lopuksi hän on maaginen kuva elämäntunnuksestasi.
Valoherkkä
Toinen hämmästyttävä taidehoitomenetelmä on fototerapia.
- Valokuvien kanssa on monia työvaihtoehtoja, se riippuu siitä, että haluaisin saavuttaa ", sanoo psykologi Lyubov Zhdanov. - Voit esimerkiksi ymmärtää paremmin, mitä olen nyt, nähdäkseni itseäni. Ja voit työskennellä sen kanssa, mitä haluan tulla. Jälkimmäinen on erityisen rakastanut teini-ikäiset.
Ota esimerkiksi jonkinlainen "virallinen" valokuva - passi tai lupa. Ja koristele se sielusi. Ota elegantti mekko tai musketeer-puku. Tai ehkä haluat enää kollaasitekniikasta? Sitten löytää ja leikata lehdistä mitä unelmoit. Tämä voi olla mikä tahansa: Angelina Jolien kuva Jolie tai Fedor Emelyanenko, Cosmonaut puku tai enkeli siivet. Tunne kuin sinä tässä kuvassa, kuinka mukava se on? Mitä uusia tunteita annat?
- Tämä menetelmä toimii ihmisten kanssa, jotka tuntevat epäonnistuneet viestinnässä, "rakkaus jatkuu. - Ne yhdistävät yleensä valokuvansa kuvakkaiden rock-muusikoiden, mallien, näyttelijöiden kanssa. Vähitellen, yrittää näitä rooleja, ne alkavat näyttää eri tavalla itse.
Fototerapia voi auttaa löytämään oman vaatetustyylin.
Se on myös hyödyllistä valokuvaa tai tehdä kollaaseja eri kuvissa, eri tunteilla. Ja on toivottavaa ottaa ammattimainen valokuvaaja. Sitten kuvat kertovat sinulle paljon enemmän kuin peili. Ja mikä tärkeintä, älä etsi välittömästi ihanteellista. On vaikea löytää sitä. Valitse ensin, mitä olet enemmän tai vähemmän sopiva. Loppujen lopuksi on aina mahdollisuus ylittää tai lisätä työtä jotain sopivempaa.
"Valoterapia auttoi minua löytämään oman vaatetustyylin", 23-vuotias Irina sanoo. - En voinut luopua teini-ikäistä vaatteista ja mustasta. Pidin naiselliset tytöt, tyylikäs, mutta en kuvitellut itseämme. Kun psykologi ehdottaa omien valokuviensa kanssa, olin hyvin yllättynyt, mutta alkoi liimaa ja maalata kauniita asuja minun "pää". Työskenteli ja unohdin. Muutama kuukausi myöhemmin huomasin, että vaatekaappi oli muuttunut paljon. Nyt valitsen todella naisellisia ja sopivia asioita minulle. Ja se tapahtui jotenkin huomaamatta ja luonnollisesti.
Muuten valoherto mahdollistaa todellisuuden ja monet muut unelmamme: huoneen sisustuksesta, jossa haluat elää ennen ideoita onnellisesta elämästä ja sen osista. Tärkein asia on luoda valokuvaus vilpittömästi ja kuunnella itseäni: "Tämä on juuri mitä haluan?". Kun tulos on täysin tyytyväinen (ja halutun etsinnän voi kestää yli yhden päivän), miellyttävät muutokset elämässäsi eivät ole kaukana. Ja jopa isoisä pakkan kirjoittaja ei voi kirjoittaa - vain uskoa ihmeeseen ja anna psyke teidän hyväksi velhoiksi.
Hiekanterapia
Yleensä hiekkaterapiassa erikoistuneet psykologit, joukko eri eroja: on kaksi hiekkalaatikkoa pienellä valkoisella hiekalla (yksi kuivalla, toisella - märällä), tuhannet pienet lelut sijaitsevat telineillä: Miehet, valittu ja ennennäkemättömät eläimet, puut, koneet, talot. Yleensä on helpompi luettelo, mikä ei ole siellä.
- Mutta jotkut lapset ja aikuiset, etsivät, etsivät ja eivät löydä mitään, mitä he haluaisivat, - kertoo harjoittajan psykologin, johtaen naisten ryhmät itselleen Zoya Davydov. - Minulle tämä on signaali: Ehkä henkilö ei tiedä, miten valita, hänellä on vaikeuksia ymmärtää hänen toiveitaan. Tämä tapahtuu, kun vanhemmat tai muut merkittävät ihmiset hallitsevat koko ajan, koko ajan, jonka he päättävät tällaisesta henkilöstä. Ja sitten hänellä on masennusta, hän ei halua mitään, tai koko ajan ei pidä kaikesta, ei pääse ihanteelliseen. Ja jos psykoterapialla on useita tapaamisia "keskustelujaksojen" mennä tällaisiin ongelmiin, niin paljon ilmenee ensimmäisistä minuuteista.
Hiekkaterapian menetelmä toimii hyvin aikuisten kanssa, ja tietenkin lasten kanssa. Loppujen lopuksi lapset ovat vaikeita kertoa tunteistaan - joskus myös sanaston varastosta puuttuu. Ja täällä näyttää olevan mielenkiintoinen peli, koska terapeutilla on vain yksi ohje: "Rakenna maailmaasi." Ja samanaikaisesti hiekka on erittäin laaja, mielekäs symboli. Ei ole ihme, että kielellämme niin monet sananlaskut ja sanat liittyvät siihen: "Kuten hiekkaa sormillasi", tunnen sulky "," ikuiset Sands ".
- Usein "hiekkaterapia", mies itse, jopa ilman psykologin apua, näkee tajuttoman ongelmansa ja löytää tapoja ratkaista se, - jatkuu Zoya Borisovna. - Esimerkiksi minulla oli äskettäin yksi suuri äiti. Hänen oli vaikea myöntää (jopa itseään), että hän on voimakkaasti väsynyt neljästä lapsesta. Ja kun hän yhdessä lapsen kanssa alkoi rakentaa yhteisen maailman, odottamattomasti luokkien lopussa noin hiekkalaatikon kulmassa teki pienen saaren palmupuita. Näin ja nauroin: "Mitä teen sen? Todennäköisesti minun täytyy todella levätä enemmän! " Muuten naiset rakentavat usein saaria palmujen ja kukkien kanssa - se tarkoittaa, että heillä ei ole aikaa itselleen virkistäytymiselle.
Ja myös psykologin mukaan hiekkahoito opettaa meitä olemaan sidottu heidän työnsä tuloksiin, elämäsi, vaan nauttimaan prosessista.
Se, että hiekkaran peli aktivoi itsensä harhaoppilaitoksen mahdollisuudet, Freudin opiskelija, kuuluisa psykoterapeutti Karl Jung.
- Sand Therapy on erinomainen tilaisuus luoda maailman kuva, jossa haluat elää ", sanoo Psykologisen ja lääketieteen seurannan" vuorovaikutuksen "INTOLLOOG" -keskuksen opettajan psykologi ". "Henkilö rakentaa tämän kuvan hiekkaa, ajattelee sitä, ja sitten hän on hämmästyttävän toteutettu elämässään - psyykkeen mahdollisuuksia, mikä, jos hänellä on tavoite, johtaa henkilöönsä, kuten taika-tarina venäjäksi satuja.