I, kuten nainen, kokeillut ruokavaliota . Se alkoi oppilaan, sitten Kremlin ruokavalio oli suosittu, mikä osoittautui erittäin tehokkaaksi, mutta melko haitalliseksi. Sitten oli duucan ruokavalio, joka antaa myös tuloksen. Vuonna 2010 olen lauloi konserniin ja huomasin, että meillä olisi kansallinen valinta Eurovision, joka järjestetään kymmenessä päivässä. Ja päätin laihtua: kymmenen päivää näin yhden prosentin Kefir. Ongelmat alkoivat vatsalla, kouristukset, pää oli kehruuta. Tietenkin menetin kymmenen kiloa, mutta ihmettelen, oliko se voi pilata vatsaa ja pakottaa kehoa? Ja vielä on tyttöjä, jotka tuovat itsensä anoreksiaan, ja naiset, jotka ovat valmiita nälkään, kipu vatsassa, vieläkin enemmän. Siksi on hienoa, että se on nyt muodikas syödä. Ja monet ravitsemusterapeutit, bloggaajat, jotka kertovat sen tekemiseen. Minusta tuntuu, että tytöt elävät nyt terveellisempää.
Anastasia ei pidä urheilijaa, mutta tuntee kuitenkin erilaisia kuntoita
Kuva: Instagram.com.
Viime vuoden aikana minulla oli soolokonsertti Kremlissa, ja minä Ensimmäistä kertaa elämässä kääntyi ravitsemusterapiaan . Tajusin, että minun on tultava muotoon ja luomaan ruokani perusteella minun mieltymykseni. Minulla oli tämä kolme kuukautta. Aloin vain syödä oikein, Gram, alkoi kokata. Kun pääset ravintolaan, kutsutaan ravitsemukseksi, lähetti hänet valikosta, pyysi neuvostoa, joka on oikea tilaus. Istuin neljä kuukautta tällaisesta ruokavaliosta ja tänä aikana menetin kymmenen kiloa kymmenen kilogrammaa, erittäin helppoa, täyttämällä viisi kertaa päivässä. Yleensä mielestäni oikea ravitsemus on hyvin yksinkertainen, se ei vaadi monimutkaisia kulinaarisia kokeita ja paljon aikaa. Erillinen kala, suola, pippuri ja laite uuniin ei vie paljon aikaa. Tai esimerkiksi kiehua rinta ja tee salaatti - se on kaikki melko nopeasti ja yksinkertainen. Kun lopetin kommunikoinnin tämän ravitsemuksen kanssa, olin ja säilytti oikeat elintarviketottumukset. Olen täysin hylätty sokeri, tavallinen maito ikuisesti korvasi soija, munat ilman öljyä, kaurapuuro vedessä ilman suolaa, sokeria, voit lisätä kuivattuja hedelmiä siellä. Voin syödä lohen heikkoa lohta viljan leipää ja puolivocado. Mieheni ja minä päätin, että kun tulen kotiin töistä illalla, en syö.
Kesä istun pyörällä Rakastan järjestää kunto aamu. Ja nyt minulla on aikaa juoksumatolle. Ostimme viileän kompaktin juoksumatto ja harjoitella kotona. Mitä tapahtuu huomenna - en tiedä, se riippuu mielialasta. Mutta voin sanoa, että elämässäni on aina urheilu, on tarpeen, ja tunnen tämän, mielihyvän. Vaikka minä, tietenkään älä whiine eikä urheilija.
Kun sää sallii, laulaja ratsastaa pyörä ja myös "ystävällinen" juoksumatto ja tietää, mitä opetus on opettaja
Kuva: Instagram.com.
Jopa 33-vuotias kosmetologisessa olin yksinomaan kasvojen hieronnasta Ja yksinkertainen hoito, kun olet tehnyt kevyen kuorinnan. Tänä vuonna tapasin erittäin hyvän kosmetologin ja olen jo kokeillut plasmolifting, RF-nuorentaminen, teki biorevitalisointikurssin, yrittänyt ultraäänen puhdistusta. Tietenkin se kaikki johtaa hyviin tuloksiin, sitä voidaan nähdä. Tällaiset menettelyt ovat erittäin hyödyllisiä, erityisesti ammatissani.
Kun tulin "ääneen", hiukset olivat hihnassa, ja nyt he saavat lyhyemmät kukin käärme ja pinoaminen, tauko. Vaikka hiusten laatu on hyvä. Mitä olen tekemässä? Ensinnäkin Hemografia , sitten pesun jälkeen nano argan öljy vinkkejä. Joskus, kun aviomies työskentelee, ja olen kotona, voin huolehtia hiuksistani koko päivän: Minä menen pyyhkeeseen. Koska hiusten ravitsemus on tärkein asia! No, olen syvästi vakuuttunut siitä, että hiusten laatu vaikuttaa siihen, mitä värjämme. Puolet naisista Venäjällä nauttii ostetun maalin kaupasta, minä itse teki sen itse. Mutta nyt jo vuosia neljä, ostan orgaanisia väriaineita kasvikomponenttien perusteella. Tällainen väriaine on myös maski. Kun aloin käyttää tätä maalia, minä vain huoletin ja väri lisättiin. Yleensä suosittelen niitä naisia, jotka muuttavat hiusten värin, maksimoivat itsensä suojelemaan itseään.