Jos olet unelias, hidas, olet huolissasi turvotuksesta tai muista oireista, pitkäkestoinen auto voi tulla päänsärky kuin seikkailu. Pysy kaukana tästä vaarallisesta ateriasta seuraavalla matkalla varmistamaan kurssin sileys:
Rasvaa pikaruokaa
Hampuriliikenteisiin sisältyvät rasvat, voileipiä aamiaiseksi ja perunaperusteille, organismeesi pilkottuvat huonosti. Niiden ruoansulatus viettää arvokasta energiaa ja tekee sinusta hitaasti - mitä et ehdottomasti halua, kun sinun täytyy pitää silmäsi pois tieltä.
Makeat hiilihapotetut juomat
Yleensä emme voi olla tyytyväisiä juomiin, mutta jos siirryt vähän matkustettaessa, se luo lisäongelmia. Bubbles liittyvät turvotuksen, kaasujen, vatsan, pahoinvoinnin ja vatsakivun syvennyksen riskiin.
Tomaatit - Ei paras välipala tiellä
Kuva: Unsplash.com.
Tomaatti
Haluat uskoa, et halua, mutta tomaattipohjaiset tuotteet voivat ärsyttää virtsarakon happamuuden vuoksi. Tämä voi tarkoittaa kuumeisia hakuja lepoon, erityisesti ihmisille, joilla on hyperaktiivinen virtsarakko, joten on parempi jättää tuotteita, kuten pizza, kastike pasta, salsa ja ketsuppi.
Sitrushedelmä
Kierrä sitrushedelmien, kuten appelsiinien, greitit, sitruunat ja kalkit (sekä niistä valmistetut mehut) matkoilla. Happamuus voi vaikuttaa virtsan kuplaan ja ehdottomasti ei auta jatkuvasti kutsua wc: ssä.
Milkshakes
Älä anna toivoa tilata tiellä yksi näistä kermaista pakastetuista juomista. Maito cocktaileja voi olla erinomainen hoito tiellä, mutta maito, jäätelö ja muut maitotuotteet (esimerkiksi jogurtti ja juusto) voivat helposti aiheuttaa vatsan häiriön.
Suolattu välipaloja
Jos näyttää siltä, että turvavyö on yhä tiheäksi, se voi liittyä vatsan turvotukseen. Sirut, pretzels ja muut suolaiset tuotteet todella tekevät kehosta enemmän vettä, koska se yrittää ylläpitää elektrolyyttitasapainoa.
Kahvi ja tee
Ole varovainen, ettei juoda liikaa kahvia ja teetä pitkän tien aikana. Suuri määrä kofeiinia voi lisätä virtsarakon aktiivisuutta, joka tekee tarpeesi lepotilaan useammin ja kiireellisemmäksi.
Älä syö ajaa - on parempi lopettaa ja illallinen tiukasti
Kuva: Unsplash.com.
Karkkia
Maissisiirappi, jolla on korkea fruktoosin ja sokerin makeutusainepitoisuus, ovat esimerkkejä virheellisistä ainesosista - hiilihydraatit, joilla on pieni ketju, jota on vaikea sulattaa. Syöminen kourallinen makeisia liikkumisen aikana autossa voi antaa sinulle pienen energialähteen, mutta myöhemmin voit maksaa epämukavuutta.