Talvella vamma kasvaa voimakkaasti. Se tietää minkä tahansa ortopedistisen traumatologin, joutui jopa ottamaan potilaita vammassa. Kylmempi kadulla, enemmän lunta ja jäätä - pitempi jono lääkärille. Jos jää tulee, vammojen runsaus tulee epidemian luonteesta. Ortopedisti traumatologi, lääkäri, lääketieteellisten tieteiden ehdokas, johtava urheilun traumattologian asiantuntija ja nivelet Yuriyn tuomariston hoito, kertoi käyttäytyä talvella, ei ryöstää.
Mitä vahinkoa voidaan saada, kun putoat jäällä?
Useimmiten ihmisillä, jotka jäävät jäällä, diagnosoidaan:
- murtumat;
- syrjäytykset;
- kortti ja aivovauriot ja aivot ravistavat;
- hematotomia (suuret "mustelmat");
- pehmytkudokset.
Jotkut vammat ovat riittävän kevyitä. Ne ovat epämiellyttäviä, mutta eivät liity tuki- ja liikuntaelinten rakenteiden heikentyneeseen koskemattomuuteen. Muut vauriot ovat melko vakavia, ja ilman lääketieteellistä hoitoa ei tee ilman lääketieteellistä hoitoa.
Ortopedistinen traumatologi, lääkäri, lääketieteellisten tieteiden hakija, urheilun traumatologian alan asiantuntija ja hoito Susvovo Yuriy's
Tässä Talvikaudella yleisimpiä vetovoimia:
- Ray-säiliön liitoksen murtumat;
- olkapään luun murtuminen - kun putoaminen kyynärpään tuella;
- Hip-kaulan murtuminen - usein esiintyy naisilla vaihdevuosien jälkeen;
- nilkan liitoksen vahingoittuminen;
- Päävammat.
5 vinkkejä, jotka välttävät talven vammoja
1. Valitse oikeat kengät
Ainoa olisi ryöstettävä. Muussa tapauksessa sen pito pinta on heikko. Sinä scorefy ja putoat.
On syytä hylätä epämiellyttäviä kenkiä. Älä käytä korkealaatuisia saappaita tai alustalle. Voit kääntää jalan ja irrottaa nilkan liitoksen. Heelin on oltava vakaa. On toivottavaa, että sen korkeus ei ylitä 4 cm.
2. Kieltäytyvät epämiellyttäviä vaatteita
Jotkut vaatteet tekevät henkilöstä hieman liikkuvan, hankalaa. Siksi hän ei pidä tasapainoa, kun se on veistetty. Ei-toivotut vaatteet ovat:
Volumetriset korkit, jotka estävät tarkistuksen rajoittamalla nähtävyyksiä.
Volumetriset takit, mukaan lukien hupullinen - ne eivät vain häiritse tarkastelua, vaan myös henkilö hankala.
Pitkät lampaiden tai turkispalat. Kun kävelet kaltevalla pinnalla tai vaiheittain, ne voivat johtua, koska ne sekoitetaan.
Liian kapeat hameet tai housut rajoittavat jalkojen liikkuvuutta. Ne aiheuttavat epämukavuutta, kun kävelet, vähentävät vaiheen pituutta ja eivät salli liikkumista palauttamaan tasapainoa.
Talvella vuoden kauneuden pitäisi mieluummin mukavuutta. Kuitenkin ei sulje pois toista. Vain ostaa itse vaatteita, jotka ovat samanaikaisesti sekä kauniita että mukavia.
Talvella vammojen määrä kasvaa voimakkaasti
Kuva: Pixabay.com/ru.
3. Noudata talviurheilua harjoittavia perusturvallisuussääntöjä.
Talvella monet pelaavat jääkiekkoa, hiihtoa ja luistelua. Nämä urheilulajit ovat hyvin traumaattisia. Voit suojata raajoja vaurioilta, noudata talviurheilun perussääntöjä:
Älä yritä "hypätä pään yläpuolelle": Älä kehota nopeutta toimenpiteissä, älä yritä tehdä monimutkaisia temppuja.
Ole varovainen ja katso ympärillesi. Vaikka olet ammattilainen, voit ohittaa aloittelun takaosasta, joka ensin tuli hiihto.
Älä pukeudu liian lämmin. Huolehdi ja voi kylmän.
Jos sinulla ei ole aiemmin hiihtämistä tai luistelu, käytä useita luokkia ohjaajan kanssa. Se auttaa hyödyntämään uutta urheilua ilman kartioita. Lisäksi paitsi kannettavassa vaan myös kirjaimellisesti. Otsan kartiot ovat todella vähemmän.
4. Älä juo alkoholia
Uskotaan, että voimakkaita alkoholijuomia voi juoda "lämpenemiseen". Mutta se ei ole. Subjektiivinen mukavuuden tunne todellisuudessa johtuu siitä, että keho antaa lämpöä ympäristöön.
Mutta tärkein asia - alkoholi rikkoo koordinointia ja vähentää herkkyyskynnystä sekä kylmälle että kipulle. Hän vapauttaa pelkoa ja työntää henkilön huolimattomaan toimintaan. Siksi alkoholin myrkytyksen ihmiset loukkaantuvat paljon useammin.
5. pudota oikealle
Ei jokainen lasku päättyy luiden murtumiseen tai nivelten hajoamiseen. Kuka tahansa voi pudota. Mutta sinun on tehtävä oikeus välttää vahinkoa.
Jos liukut ja tuntuu, että olet laskenut:
- Älä laita kätesi eteenpäin - paremmin taivuta ne pehmentämään putoa;
- kannan lihakset ja ryhmitelty;
- Älä pudota Tailbone, yritä pudota pakarat ja rullaa sivulle;
- Älä pudota selkänne - mene sivulle;
- Jos selkänsä putoaa ei voida välttää, kokeile ainakin olla osuma maahan maan päällä, estää aivojen ravistelu: tehdä tämä, paina leukaa rintaan.
Jos vahinkoa ei voitu välttää, on välttämätöntä välittömästi pyytää lääkäriä apua varten. Jos et pääse loukkaantumiseen, pyydä tukea ympärilläsi olevista ihmisistä tai käyttämällä puhelinta soittaa "ambulanssi".