Ilman vettä, emme yksinkertaisesti voineet olla olemassa. Kuitenkin harvat ihmiset ymmärtävät, kuinka tärkeää on täydentää nesteen päivittäistä määrää, jota menetämme. Jos sivuutat tämän hetken, kun otetaan huomioon, että vesi korvaa helposti minkä tahansa muun nesteen, voit kohdata dehydraation hyvin epämiellyttäviä seurauksia. Pääsääntöisesti keskitymme kuiviin ihoon ja vakavaan janoon, mikä "sanoen", että on aika täyttää vesimäärät kehossa. Ja silti ei ole tällaisia ilmeisiä oireita dehydraation alkuvaiheessa. Puhumme niistä.
Silmät alkavat tiivistää
Suuren kaupungin, kuivumisen ja punoitus silmien kuivuminen ja punoitus voivat puhua siitä, mitä taukoa tietokoneessa työssä, mikä tarkoittaa, että kutina silmissä voi aiheuttaa kuivumista, harvat ihmiset ajattelevat. Asia on, että kuivaus kyynel kanava voi johtaa sameus sarveiskalvon ja muita ongelmia, jotka on ratkaistava, jossa ovat mukana silmälääkärin, vaikka se oli mahdollista vain säilyttää veden tasapaino.
Tea ja kahvi eivät voi korvata vettä
Kuva: www.unsplash.com.
Aloitat kipua nivelissä ja selkärangan
Kuten pehmeät kankaat, nivelet tarvitsevat ruokinta vedellä, koska vain niin rusto pystyy pitämään terveyden, eivät ilmoittaneet etukäteen. Nivelestettä kulutetaan nopeasti ja ylläpitää optimaalinen vedenpinta kehossa auttaa välttämään kaikenlaisia ulkonemia jopa intensiivisillä kuormilla. On tärkeää estää kudoksen täydellinen tuhoaminen, ja tämä selvittää, mikä syy siihen, että liitosten epätyydyttävä tila on mahdollista, voit vain muuttaa suhdetta veden käyttöön.
Sinusta tuntuu heikko
Heikkouden syy voi olla lähes mikä tahansa rikkomus kehossa, mutta kuivumisen heikkous tapahtuu usein usein. Muista, kuinka monta kertaa kokenut huimausta, kun koko päivän toimistossa joi vain kahvia, jättäen huomiotta vettä. Väsymys ja masennus päivän lopussa voivat liittyä kehon heikentyneeseen veden tasapainoon. Yritä suorittaa kokeilu: Kieltäytyvät kahvia viikon ajan, vaihdat sen vedellä ", näet, kuinka paljon tilasi muuttuu jopa niin lyhyessä ajassa.