اضطراب - قاتل موفقیت، به ویژه در مصاحبه یا ریخته گری. این نیز یک مشکل بسیار مکرر است، زیرا رقابت و ناامنی می توانند عصبی هر یک از ما را ایجاد کنند. قلب در ریتم دیوانه، عرق نخل ضربه می زند - و مغز شما به نظر می رسد قادر به خواندن رزومه خود نیست، شما به یکپارچه سقوط می کنید. چگونه قبل از ریخته گری یا مصاحبه با هیجان روبرو شویم؟
همیشه جمع آوری و پیش از آن
تعریف اولیه تدارکات و زمان ورود شما به محل مصاحبه یا ریخته گری (حتی آنلاین) برای نامزدی شما بسیار مهم است و می تواند اعصاب شما را آرام کند. برای مثال، کافی نیست که زمان لازم برای دور شدن از پارکینگ شرکت بزرگ، به عنوان مثال، از آسانسور به پذیرش صعود کنید.
نوشیدن قهوه و نوشیدنی های برق را نپوشانید
مراقب باشید با آنچه که می خورید و در مقابل یک روز مهم بخورید مراقب باشید. تمایل به اجرای یک فنجان قهوه در جاده یا نوشیدن خانه خود را برای صبحانه می تواند یک شوخی بی رحمانه با شما بازی کند، اگر چه در نگاه اول به نظر می رسد به طور کامل بی ضرر (یا حتی روزانه) مراسم. این نیز هرگز ارزش نوشیدن نوشیدنی های انرژی را قبل از مصاحبه، حتی اگر فکر می کنید که یک احساس غلط از قدرت، مهارت های ارتباطی شما را بهبود می بخشد. خوردن چیزی آسان در مقابل مصاحبه به طوری که شما در معده استخدام نکنید و سر من را تبدیل نکنید. کافئین و سایر فاکتورها قادر به تقویت اضطراب هستند که تجربه معمول به یک حمله هراس تبدیل خواهد شد.
مدیریت HR یا مدیر ریخته گری به همان اندازه برابر با خودتان است
این می تواند Trite Sound باشد، اما مصاحبه کننده می تواند کمتر از شما نباشد. شاید شما فردی را که نسبتا اخیرا به موقعیت او آمده است، داشته باشید. با این حال، به یاد داشته باشید که پس از اینکه خود را به عنوان یک نامزد مناسب و معقول تاسیس کردید، برای مصاحبه انتخاب شدید. مدیر استخدام یا مدیر ریخته گری را به عنوان یک دشمن - یا به عنوان یک خداوند متعال در نظر نگیرید. در عوض، آن را درمان کنید یا آن را به همان اندازه برابر کنید. احساس موقعیت برابر می تواند به کاهش اضطراب در طول مصاحبه کمک کند.
خود را یادداشت کنید
هرچه بیشتر آماده باشید، کمتر نیاز به نگرانی دارید. بنابراین، یک یادداشت بر روی گوشی خود ایجاد کنید و همه چیز را که نیاز دارید بنویسید: آدرس ساختمان، نام مدیر استخدام، زمان، سه نقطه اصلی که می خواهید در طول مصاحبه، سوالات و هر چیز دیگری مورد بحث قرار دهید. هنگامی که شما خود را قبل از دفتر پیدا می کنید، از آن مهم ترین چیز شروع خواهد شد - فقط یادداشت خود را به طور کامل بخوانید و احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
قبل از مصاحبه، حتی با خود صحبت کنید
در روز مصاحبه، خود را با دوستان یا خانواده خود محاصره کنید که احساس خوبی داشته باشید. تعامل با افراد در یک مکالمه مثبت در طول روز، شما با زمان رسیدن به ریخته گری پراکنده خواهید شد. نگرش مثبت عفونی است و صدای او را پیش از این به طور موثر افکار خود را هنگامی که زمان برای پاسخ به سوالات مطرح می شود، بشنود. اگر شما همه چیز را در سکوت در سکوت صرف کنید و به تنهایی با افکار خود، و سپس در مهمترین لحظه ای که به راحتی به یکپارچه تبدیل می شوید.