وزن یک موضوع روزمره است، اما در عین حال یک چیز عجیب نیست. هر کس، حتی کسانی که انتظار نداشتند این می تواند به شدت بازنشانی یا نمره باشد. علل کاملا متفاوت، از جمله مشکلات جدی بهداشتی، منجر به کامل بودن بیش از حد یا hoodurb می شود. در زمان به رسمیت شناختن آنها یا غلبه بر تنبلی خود و تبدیل شدن به شکل اغلب نیاز به تلاش زیادی دارد. ما در مورد نوازندگان که خودمان را در "دستگیره ها" گرفتیم و به خاطر یک بدن ورزشی و به سادگی بهداشت رفتیم، به بسیاری از محرومیت ها و محدودیت ها رفتیم. اراده و نظم آنها نمونه ای از ما برای بسیاری از ما هستند.
باستا
یک مرد خوب باید خیلی زیاد باشد، می گوید، عقل قوم، اما با وجود این، رپر مشهور واسلی وکولائو به طور جدی به دست آمد. در سال 2018، او اولین عکس ها را در Instagram ارسال کرد - نتایج اضافه وزن آنها، و آنها چشمگیر بودند. سپس 10 کیلوگرم کاهش یافت و برنامه ریزی کرد تا "پنج نفر دیگر را پرتاب کند و رول کند". Basta به طور فعال در ورزش مشغول به کار بود و به دنبال یک رژیم خاص، بر خلاف این واقعیت است که او آماتور از هر جالب است.
در سال 2020، موسیقیدان به هدف دست یافت - از 16 کیلوگرم اضافی خلاص شد. "این 122 سال بود، آن را 106،"، بنابراین او نتیجه تلاش های درستاگرام خود را شرح داد، جایی که اغلب عکس ها و ویدیو را از آموزش و بوکس اسپارینگ، حتی در وقفه بین فیلمبرداری، قرار می دهد.
لازم به ذکر است که در کنار Basta همسرش النا Vakulentko بود، که از سال 2009 ازدواج کرده بود. او بارها اشاره کرد که پس از تولد فرزندان، دیدگاه هایش در ظاهر تغییر یافت و هماهنگی در سر گوشه نبود. اما با وجود این، النا از شوهرش در تمایل به آمدن به شکل حمایت کرد و همچنین شروع به کاهش وزن کرد و ورزش کرد. باستا به او کمک کرد تا رژیم را دنبال کنید.
Basta و Elena اغلب در مورد کاهش وزن شوخی می کنند. "من دوست دارم به گوزن" - یک عکس فوری با چنین امضای یک بار در حساب Instagram خود را به طور واضح نوشته شده است. مشترکین نگران بودند که او "تقسیم" بود، اما در واقع این یک مونتاژ عکس بود. بلافاصله پشت این پست به دنبال "قرار گرفتن در معرض شوخی" - عکس در لباس های مشابه، در همان محل با پارامترهای عادی. النا Vakulento می خواهد به عکس های خود را با کتیبه های بدبخت همراه، به عنوان مثال، یک بار بود که مطبوعات ورزشی الاستیک در عکاس. نه بیهوده می گویند که شوهر و همسر یک شیطان هستند.
شورا
در سپیده دم حرفه او، شورا بسیار نازک بود، 44-46 کیلوگرم وزن داشت و حتی سعی کرد آن را با لباسهایی که کمی روشن می شود پنهان کند. وضعیت در ریشه در سال 2000 تغییر کرد، زمانی که او ناگهان صحنه را ترک کرد. همانطور که بعدا معلوم شد، یک دلیل خوب و وحشتناک بود - انکولوژی.
خواننده یک عملیات پیچیده و شیمی درمانی سنگین را تجربه کرد، پس از آن او شروع به افزایش وزن به طور چشمگیری کرد. هنرمند با وزن 140 کیلوگرم با ارتفاع 175 سانتی متر وزن داشت.
شورا همیشه پذیرفته است که آن را دوست دارد به خوردن خوشمزه، یک عکس با ظرافت از رستوران ها منتشر شده، اتو کردن بیش از خود است که با تمام عشق خود را به غذا به ورزش آسیب نمی رساند. غذا شور و شوق او بود، او یک فید واقعی است، زیرا اکنون مد روز است. علاوه بر این، هنرمند با نوشیدنی های قوی الکل و گازدار ناپدید نشد. شورا به "گرامی" نرسیده بود و به طور اساسی وزن را تخلیه می کرد، توجه كرد كه این می تواند به رباط ها آسیب برساند و منجر به تغییر شدید صدا شود. اما هنوز در برخی از دوره های زندگی، او به قرص ها برای کاهش وزن و لیپوساکشن استفاده می شود.
در سال 2020، شورا دوباره مشکلات جدی بهداشتی داشت. هنرمند یک عملیات اضطراری در معده را متحمل شد - او شاهد آن بود. پس از آن، خواننده یک رژیم غذایی شدید را تجویز کرد و الکل را ممنوع کرد.
این همه نیست: در همان دوره، موسیقیدان باید به طور کامل دندان هایش را تغییر دهد. به عنوان یک نتیجه، او نمی تواند جویدن: تمام محصولات در مخلوط کن، حتی گوشت، و هیچ گونه سوپ ضخیم خوردن نیست. سپس شورا شروع به نوشیدن مقدار زیادی از آب، قهوه با شیر و smoothie. و بنابراین هنرمند به مدت شش ماه به 107 تا 78 کیلوگرم نگاه کرد، اما این یک معیار اجباری بود.
آندره ارونین
شرکت کننده از جمعی تحت هدایت افسانه ای "Pesnyar" Leonid Bortkevich، که در حال حاضر در حرفه انفرادی خود مشغول به کار است، همچنین چندین دسته "وزن" را تغییر داد.
در جوانان خود، از 7 تا 17 ساله، او به طور فعال در ورزش مشغول به کار بود. پس از پیوستن به ورزش، او به سیگار کشیدند. در 25 سال، آندری یک بار این عادت بد را برای همیشه ترک کرد. زندگی جوانان، سوء تغذیه مداوم، اتصالات مکرر مجاز به صرفه جویی در شکل و بدون ورزش برای مدتی.
تغییرات رادیکال در 25 سال ازدواج همراه بود. آندره شروع به "شکستن آرزو" به دلیل شام های بسیار متراکم خانواده و به دلیل امتناع شدید از سیگار کشیدن. "از 25 تا 26 ساله من حدود 20 تا 25 کیلوگرم را به دست آوردم، سپس حدود پنج مورد دیگر را اضافه کردم. به طور خلاصه، من 115 کیلوگرم را در 27 سال وزن کردم، "آندره ارونین به اشتراک گذاشت.
آندره ارونین
هنرمند با افزایش وزن، متوجه شد که زندگی سخت تر بود، سهولت و قدرت سابق وجود نداشت. اما تنگی نفس ظاهر شد، مشکلات با ستون فقرات آغاز شد. خواننده تصمیم گرفت هر چیزی را به شکل شکل بگیرد، و نقطه شروع مبارزه با تنبلی بود. او خواستار رفتن به فروشگاه شد، خانگی را انجام داد. موسیقیدان افزود: "لازم بود شروع به تدریس خود را یک بار دیگر به دست آوردن از مبل.
آندره به یاد می آورد که او یک ورزشکار سابق بود و شروع به رفتن به استخر کرد. او ارتباط را با جنبش در اصل تغییر داد - اسکیت ها، اسکی، فوتبال بازگشت. در عین حال، تعدادی از محصولات از رژیم غذایی - آجیل، تمام سس ها، شیرین حذف شدند. سپس متخصصان تغذیه هنوز رایج نبودند، آندری، او گفت، برنامه غذایی خود را تعیین کرده و محصولات "مضر" را برای او تعیین می کند.
در سال اول، او 10 کیلوگرم کاهش یافت، و پس از آن در 5 سال آینده، 20 نفر دیگر را کاهش داد.
گرایش آندره اورونین به تکمیل، پس از تعطیلات سال نو فعلی، هرگز چندین کیلوگرم اضافی را به ثمر رساند. اما خواننده آموخت که وزن بدن را دنبال کند و آن را کنترل کند. 2 ماه پس از تعطیلات، او خود را در 82-83 کیلوگرم به دست آورد.
polina gagarin
ما Polina Gagarin را به یاد می آوریم زمان "کارخانه ستاره": او پس از آن جوان بود، اما "در بدن". پس از تولد اولین فرزند، خواننده بیش از 90 کیلوگرم وزن داشت. و راه خود را از "Pyshechki" به مدل ظاهر تقریبا که آنجلا ویکتوریا راز سرگردان بود.
گام اول هماهنگی چرخه ای بود، هر سه روز تکرار شد. یک روز یک محصول است: برنج اول، سپس پستان مرغ پستان، و سپس سبزیجات - خام یا جفت. و بنابراین در یک دایره. او به این نوع تغذیه بسیار طولانی تر از نه روز پایبند بود، که پزشکان را توصیه می کرد، با ترکیب رقص و شمشیر پیشرفته. روش رادیکال کار خود را انجام داد - برای شش ماه منهای 40 کیلوگرم. از آن به بعد، برای یازده سال، Polina به طور ناگهانی حرکت نمی کند، اما تنها نتیجه نتیجه را پشتیبانی می کند.
راز موفقیت Polina به طور منظم تمرین های مختلفی است که برنامه های آن به Instagram تقسیم می شود - در حال اجرا بر روی آهنگ، تخته، تکنیک های مختلف اسکات و خیلی بیشتر. بازگشت به خواننده آرسنال - راه های داخلی از دست دادن وزن. او به طرز شگفت انگیزی اشاره کرد که برای حفظ شکل فیزیکی به طور موثر یک دختر را بر روی دستان خود پوشاند و قلمرو را در نزدیکی خانه در نزدیکی خانه بردارید. بازیگر همچنین تلاش می کند تا برنامه های متراکم خود را برای شنا، بسکتبال، دوچرخه سواری طولانی و فعالیت های دیگر پیدا کند.
و من باید بگویم که از خواننده رژیم غذایی سخت خودداری کرد. به نظر او، بدن هوشمند است و اگر هیچ ممنوعیت وجود نداشته باشد، چربی ها را جمع نخواهند کرد. با این وجود، تحت کنترل شدید Polyna، استفاده از محصولات از گروه خطر: سرخ شده، دودی، شیرین.
لولا
"آیا خجالتی نیستید،" شعار لولیتا در زندگی طولانی قبل از انتشار آهنگ Sensational Song Ivan Dorna. و کامل او حتی بخشی از تصویر منظره هنرمند، از زمان "آکادمی" Kabarea دوئت "بود. نام تجاری Lolita زندگی "بدون مجتمع" است، این یکی از اولین و اصلی adepts از بدن بدن در صحنه ما است. همراه با تپانچه های Quest، او آهنگ "شما را از دست داد" را آزاد کرد - فرانک SteB در مورد خودتان.
شاید این آهنگ به یک نبوت تبدیل شده است، اما خواننده واقعا 17 کیلوگرم در زندگی گذشته را ترک کرد. با سرعت نور، گمانه زنی ها در مورد آنچه که این اتفاق افتاد به دلیل استرس ناشی از طلاق با دیمیتری ایوانوف مربی تناسب اندام توزیع شد.
اما در واقع، نگرانی بسیاری از ما برای بسیاری از ما بسیار مهم است. این همه با تجدید نظر به یک متخصص غدد درون ریز حرفه ای آغاز شد. در حال حاضر خواننده طرفداران خود را توصیه می کند تا همین کار را برای مبارزه با کیلوگرم غیر ضروری انجام دهند. یک ستاره شوک اشاره کرد که غدد درون ریز باید یکی از دوستان اصلی زن در 40-45 سالگی باشد.
لولیتا همچنین رژیم غذایی خود را اصلاح کرده است، محدود کردن استفاده از نمک و گوشت و اضافه کردن ویتامین و کمپلکس های مواد معدنی. او چشم را به فرکانس مصرف غذا تغییر داد. البته، همیشه امکان پذیر نیست به تغذیه کسری 4-5 بار در روز در بخش های کوچک، اما حداقل آن را به ارزش تلاش است. Lolita Menu ناپدید شده لوبیا، برنج و نان سفید، و همچنین محصولات با محتوای قند بالا و چربی های حیوانی. با وجود برنامه تنگ، لولیتا همیشه سعی می کند مقدار زیادی از آب بنوشد، در هوای تازه راه برود و روزهای تخلیه را تجویز کند.