ایرینا نلسون (42 سال)
خواننده یک طرفدار طولانی مدت گیاهخواری است: 14 سال او گوشت را نمی خورد و یوگا را فعال می کند. ایرینا منجر به یک شیوه زندگی سالم می شود: تلاش برای بالا بردن در سپیده دم، مدیتیشن ها و تغذیه در بخش های کوچک. رژیم اصلی هنرمند، حبوبات، سبزی و آجیل را می سازد. در تایلند، که خواننده دوست دارد به زیر خورشید خواب، برای گیاهخواران تمام شرایط را ایجاد کرد.
lera kudryavtseva. عکس: instagram.com/leratv.
lera kudryavtseva (43 سال)
ارائه دهنده تلویزیون طرفدار ورزش های فعال یا رژیم های سخت نیست. او دوست دارد به طبخ و اغلب در عکس های Instagram از غذاهای کاشت. در همان زمان، لارا خودش را ترک نمی کند تا در شب بخوابد. او خودش اذعان می کند که شب خوشمزه ترین اولیوایر یا پنکیک مخمر است. به نظر می رسد، Kudryavtseva خود را به یک تعطیلات منظم آبگرم، جایی که دوره های ماساژ و سایر روش های مفید است، مناسب است. شکل LERA اغلب در سواحل میامی نشان می دهد.
Evelina Bledans. عکس: instagram.com/bledans.
Evelina Bledans (45 ساله)
بازیگر یک عاشق بزرگ سالن های اسپا است. این به طور منظم به روش های مورد علاقه و اثبات شده شما می رود: همه انواع پیچ و تاب و یا ماساژ. اما حتی خطرات چیزی جدید را امتحان کنید، به عنوان مثال، یک حمام Hydromassage داغ با شامپاین. علاوه بر این، Evelina با مربی در استخر مشغول به کار است و به طور منظم به حمام می رود. یکی دیگر از Bledans می گوید که او همه چیز را در مورد تغذیه مناسب می داند، اما حتی بیشتر در مورد چگونگی شکستن آن. با قضاوت توسط عکس های اخیر کریمه، Evelina آن را به ندرت انجام می دهد.
Svetlana Bondarchuk و Olga Slucker. عکس: instagram.com/A030AA.
Svetlana Bondarchuk (45 ساله) و اولگا Slucker (49 ساله)
سوتلانا نه سال پیش گوشت را رد کرد. رژیم روزانه آن به نظر می رسد این است: یک صبحانه تنگ، که در آن Bondarchuk اجازه می دهد خود را حتی شیرینی های شیرین. در ناهار - سالاد سبزیجات، برای شام - سالاد و ظرف داغ. اما راز اصلی Svetlana - بسیار آهسته است. این اجازه می دهد تا او را به بیش از حد. اما دوست دختر Svetlana Olga Slucker توجه بیشتری به ورزش می پردازد. او دارای مربی شخصی است که با آن پنج بار در هفته مشغول به کار است. این توجه به تمرینات قدرت، Cardionargoes، و همچنین کلاس ها برای توسعه هماهنگی توجه می کند. خورشید و تعطیلات مشترک برای دوست دختر قدیمی نیز بخش مهمی از رژیم غذایی است.