روزانه ما از طریق شما یک مقدار زیادی از اطلاعات را از بین می بریم، و این اطلاعات همیشه مثبت نیست. علاوه بر این، مشکلات شخصی حتی ناراحتی بیشتری را در سر ایجاد می کنند، که مانع از چگونگی کار به طور معمول و استراحت می شود. ما تصمیم گرفتیم چهار افکار اصلی را کشف کنیم که زندگی را در خاکستری رنگ می کند.
من مناسب نیستم
زمان بیشتری را صرف ما در شبکه می کنیم، قوی تر ما احساس ناراحتی خود را می دهیم، به ویژه هنگامی که ما در حال تماشای موفقیت آشنا و نه بسیار مردم هستیم. این بلافاصله به نظر می رسد که شما نیز می توانید، اما شرایط اجازه نمی دهد، و بنابراین در حال حاضر شما فقط می توانید از موفقیت دیگران مشاهده کنید. افکار مشابهی در طول زمان می تواند منجر به اختلالات واقعی شود و البته، کاهش کیفیت زندگی را کاهش دهد. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که برای مقایسه خودمان با افراد دیگر، یک شغل بی فایده است، همیشه کسی بهتر و موفق تر خواهد بود و بنابراین بر روی خود تمرکز می کند و در مورد آنچه که می توانید انجام دهید بهتر از امروز باشید.
من بیشتر می خواهم
حتی موفق ترین فرد که از یک اختلال روان کننده رنج می برند، اطمینان حاصل خواهد کرد که کافی نیست و دلایل ممکن است بسیاری باشد. همانطور که می فهمید، مشکل خود را در انسان قرار می دهد و نه در شرایط. اغلب به نظر می رسد به ما این که شرط بندی شرطی وسی پتی ساشا دارای یک ماشین، یک آپارتمان، یک کار جالب است، و شما می توانید چیزی از این لیست از دست رفته، که به معنای واقعی کلمه به افسردگی درایو. اما برای یک ثانیه فکر کنید - شما همچنین موفقیت در زمینه خود را به دست آوردید، مطمئنا افرادی هستند که می خواهند برابر با شما باشند، اما شما آن را متوجه نمی شوید زیرا آنها بر دیگران تمرکز می کنند. تمرکز توجه به خودتان را بازگردانید، از دستاوردهای خود مراقبت کنید.
دیگران را مجازات نکنید
عکس: www.unsplash.com.
میترسم
احساس عدم قطعیت و ترس اغلب باعث ناکامی های بزرگی در زندگی می شود. فرض کنید که شما در دانشگاه آموخته اید، شما در کسب و کار خود کامل هستید، اما به دلیل ترس های تحمیل شده، شجاعت خود را برای ارسال رزومه به شرکت رویایی ندارید، و بنابراین شما باید با این موقعیت و شرکت که به شما مناسب نیست، محتوا باشید . اگر شما چنین احساساتی را تجربه می کنید، فکر می کنید که چقدر می توانید در شرایطی که مناسب نیست، ادامه دهید، اما ناراحتی نکنید؟ چیزی را شروع کنید تا در زندگی تغییر دهید، نترسید که گام اول را بردارید و سپس تغییرات مثبت آن را صبر نکنید.
من متهم هستم
یکی از احساسات ناخوشایند که در چند درجه شخصیت شما را نابود می کند. در مورد این واقعیت فکر کنید که در حالی که شما بر روی یک فرد تخطی می کنید، او همچنان به زندگی آرام و کامل زندگی می کند و شما به نوبه خود رنج می برید، انتظار می رود که فرد احساس گناه خود را داشته باشد. این به سختی اتفاق می افتد به جای صرف وقت و سلول های عصبی بر روی جداسازی داخلی با خودتان، مرد ببخشید، آرزوی موفقیت او و حرکت به جلو، "شخص" این صفحه زندگی.