اگر شما در تلاش برای از دست دادن وزن، شما احتمالا هر کالکو خورده شده در حساب خود را. اما برای ایجاد و حفظ شکل رویای این کافی نیست: شما باید سوابق را نگه دارید و کالری مصرف کنید و سعی کنید آنها را تا آنجا که ممکن است صرف کنید.
womanhit.ru تصمیم گرفت تا این کار را کاهش دهد و چندین راهنمایی را آماده کرد. بنابراین، ما توصیه می کنیم تمام خانه های نازک شدن، و نه در یک کافه. و این نه تنها به این دلیل است که در خانه شما می توانید انواع غذاهای رژیمی را ایجاد کنید. واقعیت این است که در طول پخت و پز ما در حال حرکت زیادی هستیم: ما از صفحه به یخچال و فریزر، سبزیجات و ظروف من می رویم، سپس به کوره می رویم یا به کابینت های بالا می رویم. آن کالری خوب را می سوزاند. ناهار را آماده کنید، به راحتی می توانید از 100 کیلو کالری خلاص شوید.
اگر تمام وعده های غذایی لازم آماده باشند، و قبل از استفاده از آنها فقط نیاز به گرم شدن مایکروویو دارند، زمان بیهوده ای را که برای گرمایش صرف می شود، از دست ندهید. در حالی که صفحه در اجاق گاز، چند تمرین ساده را انجام دهید. این نیز به شما نیز به شما خواهد رسید. در عوض، در منهای، اگر ما در مورد کالری صحبت کنیم.
چیزهای مورد علاقه شما به شما کمک می کند تا صد سیلولاریا و موارد مورد علاقه خود را صرف کنید: اتصالات فعال در فروشگاه ها، حمام کردن و خواندن. سه فنجان چای سبز در روز نیز قادر به تاثیر مثبت بر این رقم به علت فعال شدن متابولیسم است.