آرامش، هماهنگی، ثبات و توسعه مشترک دقیقا در مورد رابطه شما نیست؟ در اتحادیه با یک شریک، والدین یا دوست، احساس اضطراب دائمی می کنید، تمایل به توجیه، عذرخواهی، لطفا و نه مجازات کنید؟ تبریک می گوییم، شما قربانی شخصیت سمی، به اصطلاح سوء استفاده کننده یا یک مزدور عاطفی هستید. این به نظر می رسد ترسناک است، و این درست است.
پیشرفت بزرگی از سال های اخیر برای جامعه ما به رسمیت شناختن گسترده ای تبدیل شده است، به نظر می رسد که این واقعیت است: خشونت همیشه یک داستان در مورد تاثیر فیزیکی، زخم کلمه نیست، و فشار روانی به طور قابل توجهی شخصیت ما را تغییر خواهد داد. اینها کلمات با صدای بلند نیستند، اما پیروزی واقعی، زیرا تا همین اواخر، حتی ضرب و شتم از شریک، چیزی شبیه به رسمیت شناختن در عشق بود، به یاد بیاورید حداقل سخنان: "Beats - این به معنای دوست داشتن" و "Bay Babu Molota، وجود خواهد داشت یک زن با طلا. " اگر چنین تجدید نظر با یک فرد به عنوان عرفان به لحاظ لحظه ای به رسمیت شناخته شود، چه چیزی در مورد توهین، تحقیر و خشونت عاطفی صحبت می کند، که "مواد" را رد نمی کند؟ افسوس، اما روش های غیر فیزیکی کنترل و تاثیر بر روی یک شریک هنوز به عنوان چیزی وحشتناک در نظر گرفته نشده است. "فکر می کنم، فریاد می زنم، چیز اصلی این است که دردناک نیست،" او به طور مداوم حسادت و برای من صحنه ها مناسب است، اما از احساسات بزرگ، "او همیشه از من ناراضی است، به طور مداوم انتقاد می کند، اما روشن است، من می توانم روشن است بهتر است "- این تنها بخشی از نقل قول از قربانیان سوء استفاده کنندگان به اصطلاح (از سوء استفاده از انگلیسی -" درخواست تجدید نظر "). من عجله دارم به شما ناامید کننده: هیچ احساس بزرگی در اینجا نیست و بوی نمی دهد. پس چرا ما فکر می کنیم در غیر این صورت، ما متوجه نمی شویم یا از این واقعیت که ما قربانی می کنیم را نمی فهمیم؟ متوجه هستیم!
1. عجله می کند
اگر شریک زندگی شما، همکار یا والدین اغلب خود را به خود بیانیه های غیر گسترده و جوک های مشکوک در آدرس شما اجازه می دهد - هشدار! این ممکن است اولین تماس باشد.
2. کنترل
تمایل به نگه داشتن دست خود را بر روی پالس و به طور مداوم کنترل شما، اقدامات، راه حل های شما، بودجه یک نشانه معمول از Abuzer است. توهمات را نپوشانید: مهم نیست، اما فقط نیاز به دردناکی برای تسلط بر شما نیست.
3. سرد
نزاع های شما می تواند شبیه به جداسازی کلاسیک ایتالیایی، و حملات حسادت - گاهی شوک، اما در غیر این صورت، شریک زندگی شما بدون همدلی و همدردی باقی می ماند.
خشونت همیشه یک داستان در مورد تاثیر فیزیکی نیست، زخم کلمه، و فشار روانی به طور قابل توجهی هویت ما را تغییر خواهد داد
عکس: unsplash.com
تئاتر درام
اول از همه، لازم است بدانیم که آنها چنین هستند، که قبلا نامزد شده اند. آنها بیهوده به نام سمی نیستند - حضور این رفقای در زندگی ما به معنای واقعی کلمه مسمومیت وجود دارد. و اول، چنین اثر غیر قابل تشخیص است، پس از آن درجه درام افزایش می یابد، و هنگامی که شما درک می کنید که چیزی بر اساس برنامه ریزی نشده است، برای خارج شدن از شبکه های صالح قرار داده شده از متحرک و بسیار دشوار است.
افسوس، اما کسانی که مطبوعات روانشناختی و ظلم را علیه عزیزان انجام می دهند، نه خیلی کم. علاوه بر این، تقریبا نود درصد از همسران طلاق گرفته شده اند که آنها قربانی خشونت در ازدواج را احساس کردند. سوء استفاده کننده می تواند هر کسی باشد: دوست شما، همسایه، نزدیکترین دوستان یا شوهر خود. چه اتفاقی می افتد که یک فرد عادی به یک گرگ در یک پوست گوسفند تبدیل می شود؟
افرادی که مستعد خشونت عاطفی هستند، تقریبا صد درصد از او جان سالم به در برده اند. به احتمال زیاد، در دوران کودکی، زمانی که والدین، به جای تبدیل شدن به یک منبع امنیت، ناامنی کودک را به قدرت خود، بی اعتمادی از صلح و زنگ هشدار دائمی پخش کرده اند. یک فرد بالغ، چنین فردی نمی تواند بر روی عصبی و مجتمع های خود غلبه کند، ترس و تجاوز در آن حفاری می شود، به دنبال راهی است. معمولا دو یا انباشته شدن وجود دارد، یعنی اقدامات مخرب با هدف خود، یا حمله به دیگران، معمولا نزدیک ترین افراد است. اغلب قربانیان والدین سمی، کودکان رشد می کنند، سم خود را در برابر آنها قرار می دهند.
در روابط، مخرب ها به لحاظ احساسی بسته می شوند، حذف می شوند، آماده صحبت نیستند، برای تماس با. هر گونه تلاش برای برقراری ارتباط، آنها عبارت انحرافی را متوقف می کنند ("من را به من بسازید" - یکی از قابل تشخیص ترین). آنها به نظر می رسد بی تفاوت و سرد زمانی که به حمایت عاطفی در شرایط دشوار می رسد. آنها دشوار است که همدردی را نشان دهند، فقط نزدیک شدن به تشخیص اشتباهات خود دشوار است. برای هر کدام، آنها یک دلیل خوب دارند، و هر یک از ماموریت های آنها قطعا با سهولت توضیح خواهد داد. گناهکار هرگز نباید - به جز در کلمات.
همه چیز خوب است
چگونه سمیت در رابطه با دیگران بیان می شود؟ به یاد داشته باشید، احتمالا در محیط شما فردی است که کسی کسی نیست - نه بله و یک خون آشام عاطفی نامیده می شود. پس از تماس با او، حتی کوتاه مدت، شما خلق و خوی را تعیین می کنید، شور و شوق و نگرش مثبت ناپدید می شوند، احساس عدم اطمینان در نیروهای خود را به نظر می رسد. البته، هیچ "vampirism" در اینجا نیست و بوی نمی دهد - قبل از ما یک "توکس" معمولی است، که برخی از باور نکردنی می دانند که چگونه اضطراب و شک و تردید را تحریک می کند. با این حال، نمادین این یک مرد با فشار خون خون است.
Abuasers دارای زرادخانه خود را از پذیرش و تکنیک هایی که به شما اجازه می دهد تا شما را کنترل کنید. همه چیز در تخریب عزت نفس شما ساخته شده است و ایمان به قدرت خود را تضعیف می کند. و در اینجا شما می توانید بلافاصله نتیجه منطقی را ایجاد کنید: فردی که اعتماد به نفس خوبی دارد، به شدت بر روی پاهای خود ایستاده است، به وضوح همه چیز را در مورد مرزهای و اصول خود می داند، به ندرت قربانی روانی می شود. فقط احساس خود را در جهت خود را دستکاری های دستکاری، او متوقف چنین اقداماتی را بر روی ریشه. افسوس، اما مردم ذهنی به طور کامل سالم تقریبا هرگز اتفاق نمی افتد، چرا که ما به نوعی در یک گروه خطر با خشونت عاطفی به نوعی هستیم.
بنابراین، ما به اقدامات خاصی می پردازیم که شریک سمی تمرین می کند. از آن بسیار دشوار است تا منتظر ستایش باشد - هر دو رسمی و واقعی. شما می توانید کوه ها را رول کنید، تبدیل به یک قهرمان المپیک شوید و وقت خود را برای آماده سازی شام بزرگ، اما سوء استفاده و ابرو ناراضی رفتار نخواهید کرد - و این در بهترین حالت است. معمولا دستاوردهای شما، پیروزی ها و دستاوردهای شما مضحک است، انتخاب حرفه ای رد می شود، و ابتکارات در پالک و گرد و غبار مورد انتقاد قرار می گیرند. "بله، که اکنون در حال درمان مردم است، چه چیزی می خواهید گدایی بمانید؟"، "فکر می کنم، مدیر ارشد این شرکت، شما مثل یک میمون با نارنجک هستید" - فقط بخشی از واکنش های معمول تشدید کننده.
کنترل بیش از شما هدف اصلی Abuzer است
عکس: unsplash.com
استدلال خود را در مورد هر موضوع، نظرات و قضاوت های خود را. علاوه بر این، Absurr فقط به شما می خندد (به نظر می رسد مهربان، در شوخی، اما با احتیاط و نادیده گرفتن درخواست ها برای متوقف کردن انجام آن). اگر شما مجرم هستید، مطمئنا پاداش یک حس بد از طنز و واکنش های حاد را دریافت خواهید کرد. با توجه به مرد سمی، او نمی تواند اشتباه باشد، و بنابراین شما اشتباه می کنید. به هر حال، اگر شما سعی می کنید با او در پاسخ به شوخی کنید، شما به عنوان ناامیدی و بی احترامی به دست خواهید آورد. ما قول می دهیم: یک نزاع با بهبود شأن متخلف به شما ارائه شده است.
اگر دستاوردهای شما از مزدور نادیده گرفته شود، اشتباهات واقعی آنها توسط آنها پذیرفته می شود و در مردم به عنوان یک مثل تبدیل خواهد شد. هیچ جزئیات از دست رفته توسط Abuser Outstream از دست نخواهد رفت - همه چیز در تمام جزئیات و بی نظیر ذخیره خواهد شد.
همه اینها مضحک، جوک، تحقیر، نادیده گرفتن، نادیده گرفتن و نادیده گرفتن به صورت دائمی - دیر یا زود به این واقعیت منجر خواهد شد که اعتماد به نفس شما به سرعت در حال سقوط است. در برخی موارد، شما به طور جدی متوقف خواهید شد که باور کنید که کار بر روی سه اثر، درگیر در کودکان و خانه، حمایت از خود را به شکل و تلاش برای همراهی با یک "توکس غیر قابل تصور"، انجام کاری خاص. "هیچ چیزی برای افتخار به خودتان وجود ندارد، هر کس با این کار مقابله می کند ..." - پیام اصلی Rapist، با کمک او شروع به موفقیت شما و زندگی شما.
به هر حال، کنترل بیش از شما هدف اصلی Abuzer است. یک مرد با عزت نفس تضعیف شده به راحتی و به سادگی دستکاری شده است، زیرا پس از پذیرش های فوق، مزدور عاطفی "شامل" توپخانه سنگین است. به عنوان مثال، یک شریک ممکن است شروع به کنترل امور مالی خود کند، تقاضا برای گزارش پول صرف شده، انتقاد از انتخاب لباس های شما یا محصولات خود را، با توجه به اینکه شما اجازه می دهد تا شما را بیش از حد اجازه دهید (خواندن "ارزش این نیست"). تصمیمات انجام شده بدون دانش و تصویب او تحت انسداد قرار خواهد گرفت و شما در بی احترامی گناه خواهید بود. بنابراین، شما باید با چنین شریک سفر به سینما، در یک کافه با دوست دختر، حتی به فروشگاه هماهنگ کنید. هر کس از اقدام مستقل شما ممکن است به عنوان یک عمل نافرمانی محسوب شود - و دلیلی برای اشتباه است. به طور کلی، برچسب های حلق آویز، بازی های قربانی و تلاش برای تحریک احساس ثابت احساس گناه - روشن ترین نشانگرهای که برای آن Absurrier آسان است برای پیدا کردن. یکی دیگر از ویژگی های مشخصه، عدم توانایی یا عدم تمایل به درخواست بخشش است. هرگز. تحت هیچ شرایطی استثناء: هنگامی که این مزدور احساس می کند که شما از آغوش سختگیرانه خود را از بین می برید.
در برخی از کلمات، من می خواهم به یک تکنیک کلاسیک که از افراد سمی استفاده می شود، به اصطلاح گاز به اصطلاح استفاده می شود. این اصطلاح به روانشناسی سینما رسیده است: در فیلم "نور گاز" سال 1945، عالی است، به عنوان یک شوهر، یک مزدور عاطفی، به طرز ماهرانه ای همسرش را دستکاری می کند، که احساس دیوانه می کند. در واقع، این شامل یک نمک تکنیک ها است. شریک تهاجمی احساسات و تجربیات شما را رد می کند، و من را مجبور می کند واقعیت خود را تردید کند. "به نظر می رسید شما"، "شما همه اختراع، این نبود!"، "من فقط شوخی کردم، و شما ..."، "من این را نگفتم، شما دروغ می گویید"، شما خیلی حساس هستید " ، "شما دوست دارید که اغراق آمیز باشید"، "آه بله، هیچ چیز خاصی اتفاق افتاده است" - اگر شما این عبارات مشابه را از کسی از عزیزان خود بشنوید، مراقب باشید، دلیلی وجود دارد که فرض کنیم که آنها را دستکاری می کنند. گازدار یکی از تکنیک های نامرئی، اما ویرانگر در زرادخانه Abuzer است. اگر شما به طور مداوم در مورد اقدامات و کلمات خود شک دارید، شما می ترسید که تصمیمات را بیان کنید، احساسات را بیان کنید، به طور مداوم از بخشش بخواهید، بدیهی است، مهارت ها افتخار می کنند.
شناخت - گام به سوی بهبودی
عکس: unsplash.com
خروج وجود دارد
چگونه می توان خود را در مرکز روابط سمی کشف کرد؟ اتحادیه سمی آسان نیست، زیرا قربانی مطمئنا برای متجاوز ضروری است. هیچ کس نمی خواهد به شما اجازه برود با جهان، و از اینجا دو راه وجود دارد.
اگر متوجه شوید که یک عضو از سوء استفاده کننده در مرحله اولیه این تماس است و شما هنوز هم قدرت ذهنی و ایمان خود را دارید، می توانید سعی کنید این روابط را تمام کنید. برای شاعران، حسادت، پرشور، وعده عشق به تابوت آماده باشید، تلاش می کند تا در احساس گناه و تاسف بازی کند. تجاوز عاطفی قیمت ضمیمه را درک می کند و قطعا از این دانش در برابر شما استفاده خواهد کرد.
اگر نه قدرت، تمایل، هیچ فرصتی برای تکمیل روابط با Absurr، به عنوان مثال، یک شریک سمی، والدین یا فرزند شما، شما باید چندین مرحله را انجام دهید. یک قانون را یک بار در هفته انجام دهید تا کاری برای خودم انجام دهم، بدون اینکه شریک رانده شوید و تصمیم خود را توجیه نکنید. در مورد توکس متخلف نباشید، منافع و جاه طلبی های خود را به یاد داشته باشید. بدانید که هیچ کس از آنچه شما در مورد خواسته ها و مرزهای خود اعلام می کنید رنج نمی برند.
به هر حال، در مورد مرزها - خود را به خود یادآوری کنید. درک کنید که برای شما غیر قابل قبول نیست که شما نمی خواهید تحمل کنید که شما باید در حال حاضر متوقف شوید. این اطلاعات را به سوءاستفاده کننده متصل کنید و اطلاعات مربوط به پیامدهای تقاطع مرزهای خود و نقض قوانین را به دست آورید. اطمینان حاصل کنید که حمایت هایی را که دوستان می توانند داشته باشند، به یاد داشته باشید، و همچنین گروه های کمک های روانشناختی. مهم است که شما بدانید که دوست دارید و قدردانی کنید.
سعی نکنید سوءاستفاده کننده خود را تغییر دهید. همه شما می توانید انجام دهید این است که به دستکاری دستکاری نکنید و یکی دیگر از مدل های روابط را نشان دهید. اما برای تغذیه امید برای بهبودی متجاوز ارزش ندارد - این زندگی اوست، و شما مسئول آن نیستید.
و مهمتر از همه: در ریشه، احساس گناه را قبل از مجرم خرد کنید. هیچ دلیلی برای خشونت در جهت شما وجود ندارد. قربانیان مهاجم عاطفی به آنچه که آنها شایسته نگرش بی رحمانه هستند، اعتقاد دارند. چه کسی به شما می گوید، لازم به یادآوری است که شما یک فرد منحصر به فرد هستید که زندگی آن ارزش زیادی دارد.
اگر سوء استفاده کننده باشد ...
شناخت - یک گام به سمت بهبود. افرادی که تمایل به خشونت روانی دارند، هیولاها نیستند، نه هیولاها، و همچنین روان شناختی، قربانیان فشار، ظلم و ستم و دوست داشتنی. خودتان و ویژگی های خود را بگیرید، سعی کنید به یاد داشته باشید زمانی که و چگونه مسیر رباط عاطفی خود را آغاز کرد.
بسیار مهم است که شروع به تجزیه و تحلیل اقدامات خود، تلاش برای درک آنچه که یک ماشه است، یعنی یک ماشه به خشونت عاطفی. سوالات خود را بپرسید: چه اتفاقی خواهد افتاد اگر شما فریاد نزنید / توهین / یونیزیم / بلند شدن در یک متخلف؟ یک نگرش معقول کلید موفقیت است.
شما باید بدون هیچ گونه "اما توجیه و روشن بودن روابط به قربانیان خود گوش دهید. وظیفه شما این است که به جای کسی که از ظلم و ستم رنج می برد، ایستادگی کنید و سعی کنید در این مکان احساس کنید. و همچنین: اطمینان حاصل کنید که به کسانی که شما را متهم کرده اید عذرخواهی کنید، و همچنین خودتان. و متاسفم!