محصولات زیادی وجود ندارد که بتواند به سلامت روانی خطرناک باشد، اما آنها هستند. مشکل اصلی این است که این نوع محصولات بسیار معمول است و به رژیم تقریبا هر کس وارد می شود اگر نه یک دانش آموز، و سپس دانش آموز دقیق است.
تعداد کمی از سبزیجات می تواند شانس خود را از دولت ستمدیده افزایش دهد و عملکرد را کاهش دهد، به ویژه اگر شما از محصولات کافری استفاده کنید.
ما به شما می گویم که لازم است حذف یا حداقل در رژیم غذایی به حداقل برساند تا از مشکل با خلق و خوی جلوگیری شود.
نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز
عکس: unsplash.com
قهوه و سودا شیرین
این راز نیست که نوشیدنی های گازدار (شیرین) حاوی مقدار باور نکردنی شکر است. گرفتن چنین دوز، خلق و خوی ما به طور خودکار بهبود یافته است، اما بعد از چند ساعت، به دلیل حذف شکر از بدن، خلق و خوی ناگهانی سقوط می کند و بدن نیاز به پر کردن سهام دارد. علاوه بر این، این نه تنها به متر گاز، بلکه همچنین انواع پخت شیرین، آب نبات و شکلات نیز اعمال می شود.
همانطور که برای قهوه، مصرف بزرگ این نوشیدنی می تواند منجر به مشکلات فشار شریانی شود، باعث می شود شما خواب آلود و تحریک پذیر باشید. فکر می کنید اگر به آن نیاز دارید؟
محصولات گوشت را سوء استفاده نکنید
عکس: unsplash.com
محصولات گوشتی
یا سوسیس، سوسیس و گوشت قرمز. یک فرد معمولی نیاز به تنها چند بار گوشت در هفته دارد، زیرا پروتئین حیوانی به مدت طولانی توسط بدن هضم می شود، که بر خلق و خوی به طور کلی تاثیر می گذارد. اما همه چیز در سموم، که در فرایند هضم طولانی محصولات گوشت، به ویژه کم کیفیت، انباشته می شود.
فراموش نکنید که یک محصول سوسیس خوب پیدا کنید - این کار ساده نیست. تقویت کننده های مختلف طعم دهنده قادر به برخورد به سلامت عمومی هستند که، همانطور که می فهمید، خلق و خوی را به شدت کاهش می دهد.
بدون نگاهی به
عکس: unsplash.com
کنسرو کردن
مانند محصولات گوشت، مواد غذایی کنسرو شده می تواند سموم را در بدن ما جمع آوری کند، که عملا سیستم عصبی را می کشد.
اگر متوجه شدید که شما شروع به سوء استفاده از محصولات ارائه شده در بالا می کنید، به طور جدی رژیم غذایی خود را درک کنید، از آنجایی که پس از چند سال غذا در حالت معمول خود، شما نیاز به کمک نه تنها یک متخصص تغذیه، بلکه یک روانشناس نیز خواهید داشت.