اعتقاد بر این است که رژیم غذایی باید مطابق با وضعیت بدن، با توجه به همه بیماری های همزمان ساخته شود. با این حال، بسیاری از آنها به دنبال نقطه نظر متفاوت هستند و محصولات را به طور انحصاری بر گروه خون خود تکیه می کنند. برای ما جالب بود، تفاوت بین چهار گروه خون، اگر ما در مورد تغذیه صحبت کنیم. بیایید پیدا کنیم
گروه اول
این گروه خون محبوب ترین و به گفته کارشناسان است، به طور عمده متعلق به افرادی است که درگیر شکار هستند. چگونگی حدس زدن دشوار نیست، اساس رژیم غذایی افراد مبتلا به گروه اول خون همیشه گوشت های مختلفی را خدمت کرده است، اما اغلب قرمز است. با این حال، سبزیجات نباید تخفیف نگیرند: سبزیجات را در یک صفحه نگذارید، فقط ببینید که آنها عمدتا برگ هستند. علل نیز ممنوع نیستند، اما محصولات با شاخص گلوتن بالا توصیه نمی شود. مهم است که به یاد داشته باشید که گروه اول محافظه کارانه ترین است و بنابراین در رژیم غذایی عجیب و غریب می تواند باعث قوی ترین اختلالات غذایی شود.
مراقب باشید که در صفحه شما چیست
عکس: www.unsplash.com.
گروه دوم
و دوم در تعداد صاحبان. در این مورد، ما عملا در مورد استفاده از گوشت صحبت نمی کنیم، طبق تئوری متخصصان، باید توجه بیشتری به سبزیجات سبز و قرمز داشته باشیم. به هر حال، در میان صاحبان گروه دوم، وگان ها اغلب یافت می شوند، که در آن فقدان حیوانات پروتئین های بدن در بدن تقریبا هیچ تاثیر نمی گذارد. اما ضعف گروه دوم می تواند محصولات لبنی را از هر گونه گونه نامیده شود: "MOOM" منجر به تحریک روده می شود و اغلب یکی از دلایل وزن بیش از حد می شود. با محصولات شیری تخمیر شده، وضعیت کمی سبک تر است، اما آنها به سوء استفاده توصیه نمی شود. به طور کلی، حتی در میان غذاهای گیاهی، شما می توانید محرک های جدی مانند مرکبات پیدا کنید - سعی کنید تا معده را با محصولات اسیدی بالا بالا ببرید.
گروه سوم
احتمالا گروه "موفق" از لحاظ رژیم غذایی، زیرا در اینجا شما می توانید از گوشت استفاده کنید، و سبزیجات با میوه، محدودیت اصلی لوبیا و آجیل است - واکنش گروه سوم، ناخوشایند ترین است، حتی اگر شما سوء استفاده نکنید. همچنین ما از محصولات دانه ای با احتیاط استفاده می کنیم، زیرا متابولیسم فورا فورا کاهش می یابد، که یک مشکل واقعی می شود. یکی از مزایای اصلی گروه سوم، عدم تمایل به کامل بودن و ایمنی زیاد به ویروس های مختلف است.
گروه چهارم
نادر ترین و ضعیف مورد مطالعه قرار گرفته است. اعتقاد بر این است که گروه چهارم نتیجه مخلوط کردن اول و دوم است و در 6٪ جمعیت رخ می دهد. با وجود این واقعیت که گروه چهارم مربوط به اولین، گوشت باید با دقت مورد توجه قرار گیرد، و همچنین کنترل استفاده از حبوبات و غلات. بیشترین سیستم مشکل ساز بدن گروه چهارم - GTS، به این معنی که تغذیه باید توجه خاصی را جلب کند. به منظور از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی مهم، در مورد سبزیجات تازه را به صورت روزانه فراموش نکنید، و همچنین به چای گیاهی نگاه کنید، که به سادگی خواص محافظتی بدن و "اجرای" تمام سیستم های ارگانیک را افزایش می دهد.