Izan ere, sukaldaritza gaztea bakarrik egokia da hazten hasi eta hogei zentimetro lortzen hasten denean. Erabat moztu behar da, denbora pixka bat igaro ondoren. Nettle ere minutu batzuetan ere egin daiteke ur irakinetan, eta horrek Zhuzti kentzen laguntzen du. Krapvak bitamina eta elementu ugari ditu. Narrazioaren laguntzarekin, immunitatea indartu dezakezu, metabolismoa handitu dezakezu, urduriko sistema berreskuratzeko, eta abar, ortekako platerak ezinezkoa da haurdun dauden emakumeak jatea, baita hipertentsioa, hipertentsioa jasatea ere , alergiak edo giltzurrunak dituzten pazienteetan.
Nettle gaztea bakarrik egokia da sukaldatzeko
Argazkia: pixabay.com/ru.
Zopa berdea
Osagaiak: Ortziko izpi handiak (300 g inguru), bonbila, 1 azenarioa, 5 patata, tipula berdea, aneta mordoa, 1 tbsp. irina.
Sukaldaritza metodoa: Uretan egosi dezakezu eta oilasko edo haragi salda batean dezakezu. Horretarako irakiten jarri behar duzu 400 g txerri edo erdi oilasko txiki bat. Ortak ur irakinarekin betetzeko eta utzi 1-2 minutu irten, atzera bota koloratzaileari, cool. Cheis. Tipulak kuboetan moztu, azenarioa igurtzi, patatak zatitu. Landare olioan tipula eta azenarioak frijitzeko, irina gehitu eta 3 minutu inguru frijitu baino minutu batzuk lehenago. Kazola irakiten ura, jarri patatak, gehitu errea eta ortikoa. Egosi patatak prest egon arte. Gatza, piperra.
Aholkua: Zerbitzatu zopa espektroik onena arrautza egosiekin, krema garratzarekin. Lemon Lolk gehitu dezakezu.
Wrren
Osagaiak: Nettle mordoa (400 g inguru), 5 patata, 1-2 arrautza, landare olioa, bonbillak, 1-2 baratxuri ale, gatza.
Sukaldaritza metodoa: Intxaurrak ura bota, sua piztu eta egosi irakiten 10 minutu inguru. Patatak bereizita irakiten. Bota ezazu ortoa colander batean, hoztu eta moztu pixka bat. Zartaginean, frijitu tipula bigunak bigundu arte, gehitu ortua. Gatz pixka bat, estalki batekin estali eta frijitu tipula arte. Patata egosiak kuboetan moztuta eta ortera gehitu. Frijitu 5-7 minutu inguru. Edan arrautza gordinak zartaginean, nahastu. Finaletan estutu baratxuria.
Smoothie ortzarekin
Argazkia: pixabay.com/ru.
Smoothie ortzarekin
Osorrak : Hainbat iturri ortze, 1 sagar, 1 platano, limoi erdia, 60 ml ur.
Sukaldaritza metodoa: Irabiagailuaren katiluan, moztu sagarrak zurituarekin, gehitu platano bat, limoi zukua estutu, liburuxka ikusgarriak jarri (hobe eskularruetan eramateko), bota ura. Guztiek irabiagailua koloretako pure likidoaren egoerara jo zuten.