Irina Nelson (42 urte)
Abeslaria begetarianismoaren aldekoa da: 14 urtez ez du haragirik jaten eta yoga aktiboki praktikatzen. Irinak bizimodu osasuntsua darama: egunsentian, meditatzen eta zati txikietan elikatzen saiatzen da. Artistaren dieta nagusiak lekaleak, berdeak eta fruitu lehorrak egiten ditu. Tailandian, abeslariak eguzkiaren azpian lo egitea maite duen tokian, barazkijaleek baldintza guztiak sortu zituzten.
Lera Kudryavtseva. Argazkia: Instagram.com/lerATV.
Lera Kudryavtseva (43 urte)
Telebistako aurkezlea ez da kirol aktiboen edo dieta gogorren aldekoa. Sukaldaritza maite du eta askotan platerak ereiteko Instagram-en argazkiak ateratzen ditu. Aldi berean, Lerak ez dio bere buruari uko egiten gauez jaten. Bere buruari esker, gaueko gozoena Olivier edo legamiaren krepeak dira. Itxura ona izateko, Kudryavtsevak ohiko bainuetxe oporretan egokitzen da, non masaje ikastaroak eta bestelako prozedura erabilgarriak. Leraren irudiak Miami hondartzetan erakusten du maiz.
Evelina Bledans. Argazkia: Instagram.com/bledans.
Evelina Bledans (45 urte)
Aktorea spa-apaindegien maitale handia da. Aldian behin zure gogoko eta frogatutako prozedurak egiten ditu: era guztietako estalkiak edo masajeak. Baina arriskuak ere saiatzen dira zerbait berria, adibidez, hidromasaje bainugela beroa xanpainarekin. Gainera, Evelina igerilekuko entrenatzaile batekin arduratzen da eta aldizka bainura joaten da. Beste bledano batek dio nutrizio egokiari buruz dena daki, baina are gehiago apurtzeko. Krimeako azken argazkiek epaitzea, Evelinak oso gutxitan egiten du.
Svetlana Bondarchuk eta Olga Slucker. Argazkia: Instagram.com/a030aaa.
Svetlana Bondarchuk (45 urte) eta Olga Slucker (49 urte)
Svetlana Duela bederatzi urte haragia ukatu zuen. Eguneroko dietak honelakoa da: gosari estua, eta horretan, Bondarchuk-ek bere buruari pastel gozoak ahalbidetzen ditu. Bazkalostean - Barazki entsalada, afaltzeko - entsalada eta plater beroa. Baina Svetlana sekretu nagusia - oso motela dago. Horrek ez du gehiegi jan. Svetlana Olga neskalagunak, ordea, arreta gehiago ordaintzen du kirolak. Astean bost aldiz egiten duen entrenatzaile pertsonala du. Arreta ematen die potentzia ariketen, kardinarioei, baita koordinazioa garatzeko klaseetan ere. Eguzkia eta opor bateratuak neskalagun zaharrentzat ere dieten zati garrantzitsua da.