Watermelon Dieta oso ezaguna da udako udazkeneko denboraldian. Bere printzipioa gorputzaren gehiegizko fluidoa ateratzea da. Bertsio gogor batean, dietan sandia eta edateko ur garbia baino ez da sartzen, egunean 4-5 aldiz konpondu da. Eta hiru egunetik behin bakarrik sukharik bat jan dezakezu Branekin. Sandiak gain, zekale ogia, zerealak, fruituak eta barazkiak onartzen dira dieta leunagoan. Eta sandia goizean eta bazkarian soilik gomendatzen da.
Natalia Grishina Gastroenterologoa, Nutrizionista:
- Sandia Dieta deskargatzeko egunetarako aukera bat bezala gomendatu daiteke. Bi egun baino gehiagoz, osasunarentzat kaltegarria da. Naturalean, denbora horretan ezin izango duzu gantz sedimentuak kendu eta ur bakarrik galtzen. Ez zaitez deskargatzeko egunekin parte hartu, bestela gosea areagotuko duzu. Egokiena, sandia egunak errepikatzea 4-5 egun baino gehiago gomendatzen da. Sandien kontsumorako kontu handiz, giltzurruneko porrota, urolitiaia eta diabetesa dituzten pertsonak tratatu behar dituzu. Giltzurruneko harriak badaude, sandia dietak mugimendua eragin dezake, eta horrek, berriz, giltzurrunetako coliks, blokeoa eta gernu-hodiak hautsi ditzake. Oso arriskutsua da, beraz, dieta hasi aurretik bertaratutako medikua kontsultatzeko beharrezkoa da.
Natalia Grishin
Sandiak nitratoak erabiliz hazi daitezke. Sandia goiztiarren tamaina handiei buruz kontatzen da. Beraz, aukeratu hamar kilo baino gehiagoko fruitua. Haurrek, adinekoak, osasun ahuldutako gaixoek beherakoa nitratoekin, gorabeherarekin, mina larria edo tenperatura are gehiago intoxikazioarekin erreakzionatzen dute. Osasun gehiago edo gutxiago sendoa duten pertsonetan nitratoek pilatzen dute, denbora ahultasuna eragiten duena, immunitatea gutxitzea, suminkortasuna eta insomnioa gutxitzea.
Ezinezkoa da sandia pitzatu bat erostea, baia baia pitzaduraren bidez, bakterio patogenoak erortzen direlako. Gogoratu baia honek kontaktuetan datozen substantzia kaltegarri guztiak xurgatzen dituela, beraz, ez da sandia gainean pitzadurak izan behar, baizik eta mendekuak eta iluntzen ere.
Entsalada sandia errea
Osagaiak: 8 sandia xerra ebaki gurutzatuekin eta haziak, oliba olioa, 5 h. Lyme zukua, 120 g feta gazta, menda, arugula, lathousa, krema, entsalada, gatza, piperra, kalabaza frijituak.
Sukaldaritza metodoa: Sandia zatiak palma-tamainarekin, paperezko eskuoihal batekin lehortzeko eta berotu gabeko parrillan sartu. Frijitu sandia alde batetik 2 minutuz. Berde guztiak (menda izan ezik) nahastu, gatza, bota kare zukua eta oliba olioa. Berdea plater lau batean kokatuta, jarri sandia erretako piezak gainean eta birrindu feta. Gatza pixka bat eta bota olioa eta karea zukua. Apaindu kalabaza haziak edo menda hostoak.
Entsalada sandia errea
Argazkia: pixabay.com/ru.
Sandia limonada
Osagaiak: 1 Erdiko sandia, laranja edo gerezi zukua, 1 litro ur mineral, zeestra 1 laranja (limoi), limoi zukua, azukrea.
Sukaldaritza metodoa: Sandia nahiko garbia eta lehorra da. Haragia labana batekin bota, kendu haziak guztiak. Azukrea bota, ondo nahastu, ehotzen jarraituz. Gehitu gerezi nektor edo laranja zuku bi edalontzi, baita limoi zukua ere. Jarri zesta. Mugitu eta ordezkatu nahasketa 40 minutuz hozkailuan. Limonadaren ondorioz sortutako billetea betaurrekoen gainean isurtzen da, ureztatu urarekin diluituz.
Sandia limonada
Argazkia: pixabay.com/ru.
Sandia izotza
Osagaiak: Sandia, nahi izanez gero, beste fruitu batzuk bananak edo anana dira.
Sukaldaritza metodoa: Sandia moztu, haragia kendu, hezurrak kenduz. Sandia xerrak izozkailuan bidali hainbat orduz. Ondoren, izoztutako sandia geroago irabiagailuan birrindu egiten da masa pure batera. Artezteko sandia Minutu batzuk urtzeko behar duzu.