Atzo Yuryeva aktorearen zaleek beldurtuta zeuden "Ural Pelmeni" artistaren bat-bateko argaltzeagatik. Batzuk ere bere gain hartu zuten aktorea gaixotu ez balitz. Hala ere, Ilanek onartu zuen aspaldidanik pisu galeraren gaian aritu zela, beraz, ez zen bat-bateko fenomenoa. Aldi berean, izarra bikain sentitzen da. Udazkeneko depresioak ez du lanik egiten, hain ohikoa eguraldi hotzaren agerpenarekin. Yurievak badaki entregatzen uzten. Bere aholkuak Womnahit.ru irakurleekin partekatu zuen
"Ural Pelmeni" -ren parte-hartzaileak esan zuen bezala, ez zuen istripurik egin umoretsu ikuskizun batean: Ilanek bere buruarekin barre egitea maite du eta bihotza galtzen daki. Beraz, barreak etsipenean erori direnen lehen aholkuak dira.
bat. " Barre Maite dut komunikatzeko modurik onena edo tentsio egoera bat emateko modurik onena. Barneaz barre egiten dut, bizitzan eta lanean laguntzen dit. Eta umoreak arazoak ditu gizonezkoetan! Ez izan beldurrik edertasun fatalaren irudira ateratzeko eta dibertigarria izan dadin. Gogoan dut, etorkizuneko senarra hain kezkatuta zegoela, erori egin zela ere. Eta niregana hurbildu zen eta, zorutik altxatu beharrean, serio egiten hasi nintzen hor aurkitzen nuena. Berarekin barre egin genuen denbora luzez ", gogoratzen du aktoreak.
Hala ere, txisteak egiten ez badituzu, aktoreak badaki zer egin.
2. Saiatu kasurik gabe ez esertzen , beti egin zerbait, adibidez, hasi dantzan. Oinez gehiago, bizikletan ibili, ikusi lagunekin
3. Antolatu "koloretako egunak" . Saiatu armairura joaten arropa ilun eta grisak arropetan. Horretarako, ez da beharrezkoa armairu guztiz berria erostea, bufanda distiratsua lortu eta jantzi. Adibidez, armairuan arropa distiratsuak ditut.
Arropa distiratsuak - udazkeneko depresioa ekiditeko modu bat
Prentsa Zerbitzuaren materialak
lau. "Harrapatu" argia . Saiatu lehenago esnatzen, piztu argia ilunpetan, beraz, maximoa da
bost. Egin alaitzeko goizean kargatzen . Umorea ez ezik, argala izaten jarraitzeko aukera ematen du. Egunero kobratzen dut.
6. Jan ahalik eta barazki eta fruitu gehien. , entsalada distiratsuak eta erabilgarriak egin! Txokolate, arrain, fruitu lehorrak dietara bihurtu.
7. Dekoratu zure apartamentua eta lantokia Osagarri distiratsuak.