Hiri handietako bizitzak estatu psikologikoan ez ezik, gure itxurarekin argi eta garbi eragiten du, eta manifestazioak desberdinak izan daitezke. Lehenak beti larruazala jasaten du, kanpoko munduarekin harreman zuzena duena. Denborarekin, elastikotasuna galtzen du, ptosis garatzen da eta zimurrak agertzen dira. Nola babestu gure organo handiena egoera onean?
Elikadura egokia
Gazteentzako borrokan produktu nagusietako bat buckwheat da. Zelulen zahartze aktiboa oztopatzen duten azido saturatu ugari ditu. Gainera, zerealak modu positiboan eragina dute zirkulazio-sisteman, eta hori ezinezkoa da kontuan hartu.
Dietan derrigorrezko barazkien presentzia. Dakizuenez, gure gorputzak urak osatzen du urak eta barazki freskoak, fruituak eta baia deshidratazioei aurre egiten eta fluidoen oreka normala mantentzen laguntzen dute, batez ere ur garbia edaten baduzu.
Larruazala Selenioa ere beharrezkoa da, baratxuri, arrautzak eta behi gibelean kantitate handietan biltzen dena.
buckwheat zurea behar da
Argazkia: pixabay.com/ru.
Estresa ez
Gure azalaren edertasunaren etsai arriskutsuena estres kronikoa da. Jakina, nekez aurkituko duzu sekula antzeko egoeran egon ez den hiriko biztanle bat, baina garrantzitsua da ulertzea estresa dela inguruabarrei eta zure bizitzaren zati bihurtzen denean arrazoiengatik ikusgai egon gabe, kasu honetan beharrezkoa da ahalik eta azkarren borrokatzeko.
Estetika infinitu dezakezu, lanean tentsio ordu luzeen ondoren lortzen dituzun zimurrak kentzeko itxaropenarekin, ordea, estresa kentzeko modua aurkitzeko modurik errazena, adibidez, dantza egiteko edo fitness, helburu horiengatik zoragarria da. Beste guztia, figura estutu duzu. Gogoratu edozein negatibo larruazalean islatzen dela.
Aplikatu eztia larruazala lurrean
Argazkia: pixabay.com/ru.
Spar azala
Ez ezazu gehiegizkoa: larruazala astean 1 baino gehiago ezinezkoa izan daiteke. Onena saunan edo bainuan era guztietako prozedurak gastatzen badituzu. Hala ere, denek ez dute horrelako aukerarik, beraz, ezerk ez du ezer etxean egitea eragozten.
Eztiak altxatzeko efektu bikaina du eta, beraz, errezeta hurrengo apurtzearekin erabiliko duzu: berdina akzioak eztia eta itsasoko gatza. Aplikatu konposizioa aurpegian eta apur bat masajea 5 minutuz, ondoren urarekin ondo garbitu. Azkenean, tonikoaren poroak itxi behar dira, larru distiratsua kutsatzeko errazagoa baita.
Ahal izanez gero, bisitatu bainua
Argazkia: pixabay.com/ru.
Izotz kosmetikoa
Izotzaren onurari buruz, zurruntasunaren aurkako borrokan. Izotzak metabolismoa ezartzen laguntzen du eta larruazaleko goiko geruzetako odol-fluxua hobetzen du.
Izotz kosmetikoaren errezetarik eraginkorrenetako bat: hartu 2-3 pepino eta ehotu haragi-artezgailu batekin. Nahastu urarekin eta handitu sortutako substantzia inprimakien bidez. Hobe da horrelako izotz bat goizean eta iluntzean aplikatzea.
Aurpegiko masaje
Gure gorputzean zehar masaje ildoak sakabanatuta daude, aurpegian barne. Masaje arin batek zimurrak imitatzen ditu eta aukerak borrokatzen laguntzen du.
Masajeak kopetatik hasi behar dira eta bekainetatik ile hazkunde lineetara joan. Horren ondoren, jaitsi masailetan. Presio arinen filmak hatzekin zubietatik tenpluetara, errepikatu 5-6 aldiz. Masajeak aldizka egin behar dira emaitza ikusgai izateko.