Babes-linea
Egutegia Udaberria etorri zen, eta denboraldi hotza ez da amaituko. Pertsona bat gaixorik dagoenean, ez da hizkera modu loraldiari buruz ez joaten. Orain, jendea erdi-hoztua lan egitera joaten da (horrelako etiketa korporatiboaren legeak) eta nahi gabe beste batzuk kutsatzen dituzte. Hala ere, arnas gaixotasunen biktimen artean osasuntsu egoteko aukera dago. Horretarako, gomendio nahiko errazak jarraitu behar ditugu. Garrantzitsuena egunean bi edo hiru aldiz izaten da sudurra itsasoko urarekin garbitzeko. Izan ere, sudurraren muki-mintza hezetutakoak gorputzean barneratzeko infekzioarekin oztopatzen du. Gainera, D bitamina hartu behar da, gaixotasunen eragile kausatiboak suntsitzen dituzten zelula immunologikoak estimulatzen dituena. Arrain-olioan eta bitamina konplexu berezietan dago. Eta ez ahaztu gauza garrantzitsua: eskuak - birusak, mikrobioak eta bakterioak. Hori dela eta, maizago garbitzen dituzu eta alkoholarekin duen gelak kudeatzen dituzu, beraz, infekzio arriskua murriztuko duzu.
Nire neska-laguna nire burkoa da
Lo osoa ematen du gizakiak gauetan guztiz berreskuratzeko aukera. Hori dela eta, oso garrantzitsua da buruko egokia aukeratzea. Egokiena, laukizuzen eta hollofireer (betegarri naturalak askotan onddoak, bakterioak, moldeak eta hautsa akaroak izan ohi dira). Burko ortopedikoen aukera zabala dago, eta horri esker, lepoaren eta bizkarrezurraren tolestura fisiologikoa ez da asaldatzen. Hala ere, badago "baina": burukoak lepoan eta migrazioetan minak ditu. Hollofiber-en burkoa garbigailuan garbitu behar da hamalau egunetan behin, eta burko-zorroa - astero.
Tropikoak sukaldean
Dietako fruitu exotikoak erremedio bikaina da sasoiko klagrentzat. Zaporetsuak ez ezik, baliagarriak dira. Hartu, adibidez, papaia. Proteina elikagaiak xurgatzen laguntzen du eta potasioa eta magnesioa ere baditu, garrantzitsua da bihotzaren lanerako. Fruitu berdea aukeratu behar da alde zakar batekin, eta horrek presionatzeko apur bat dibertigarriak dira. Papaya mastekatu eta labean egon daiteke, baina hobe da berotzeko tratamenduik gabe bitaminak gordetzeko. Kokoa edozein jai mahai apainduko da, eta koko esnea eguneroko bizitzan erabiltzen da. Zuntz lodietan, A, B, C, E. bitaminak ditu, gorputzaren erreakzio biokimikoetan parte hartzen duen kobrezko arrastoen elementu ugari ere baditu. Koko esnea edan dezakezu bere forma hutsean, gehitu fruta entsaladetara edo prestatu krema zopa gainean. Edari hau duen pakete itxia hiru urtez zehar giro-tenperaturan gordetzen da, irekita - hozkailuan bost egun baino gehiago.
Berriro bi!
Ez da beharrezkoa medikuetan zure osasunaren jarraipena egiteko. Nahikoa da bi postuen kontrolpean mantentzea. Lehena gerriaren bolumena da laurogeita zortzi zentimetro baino gehiago ez izateko. Gerria zabalagoa bada, gantz visceral deituriko barne organoen inguruan metatzeaz hitz egiten da. Minbizia, aterosklerosia eta diabetesa eragiten dituzten substantziak ditu. Bigarrena odolean hormona tirotropikoen (TTG) maila da. Ez da bost unitateen gainetik egon behar. Hormona horren maila gehiago bada - zerbait tiroidearekin oker dagoela esan nahi du. Halako gaixotasun bat droga hormonalekin tratatu behar da. Adin arazoak ekiditeko, desiragarria da egunero ehun gramo arrain gorri izatea. D. bitamina eguneroko dosia da. Hezur-indarra ematen duena da eta immunitatea pizten du.