Hoida ennast hästi langeb palju keelduda . Näiteks klubide matkamisest. Loomulikult läheme mõnikord sõpradega baaridele. Aga ma ei taha kogu nädalavahetust ööklubides veeta.
Tavaliselt ma saan hommikul üles seitse ja minna jog.
Mul oli väga energiline koer, see tuleb kõndida. Vastasel juhul on võimalus, et see viskab selle energia koju. Nii nõu neile, kes soovivad kaasata hommikul jogid: saada koer! Ma lähen ka jõusaali: Sardiotry, võimsuskoormused. Ma teen põhjalikult, vastavalt programmile, et mu sõber Valery Pak värvis mind - ta on Moskva meister ja kulturismi valdkond. Teades oma elu spetsiifikat (ajakava ei ole alati võimalik süüa ja magada, ning see juhtub, et läheduses ei ole simulaatoreid), Valery tegi programmi, mida kõik see arvestab ja aitab mitte kaotada vormi. Lõppude lõpuks on hea spordi vormi alus sööki, une ja sport.
Kuna näitleja on koera alustanud, algab igal hommikul intensiivse sörkimisega.
Foto: Instagram.com.
Spordi erialadel. See on piisav ainult poolteist kuu möödumisel hommikul - ja inimene näeb juba oma elus muutusi. Te alustate tunda erinevalt kogu päeva jooksul, teistsugusel viisil on olemas vihane protsess ... Sport praeguse noorte elu elus purustas hiljuti - selline kultus, nagu see oli nüüd enne. Aga nüüd suur hulk fitness keskused avada ja see on hea. Lase isegi ametid sageli läbida egiidi all eneseanalüüsi jalutada mööda randa ilus torso. (Naerab.)
Viimane kord toitumine on lihtsalt hirmul, aga ma ei näe nendega midagi valesti. Dieet on värvitud valkude, rasvade ja süsivesikute värvitud dieet. Mul on õige toiduvalmistamise oskused. Ma tean, milliseid koostisosi ja tooteid kasutada. Püüan mitte praadida, ärge sööge suitsutatud ja kasutage väiksemat soola. Ma eelistan piinamist, hautada.
Jõusaal pluss õige toitumine. See on see kinnitatud valem, mis aitab Eugene säilitada suurt vormi
Foto: Instagram.com.
Üks kord seadis ma rikkunud nahka hilinenud Grima. Pikka aega jätkasin seda oma nägu. Ja ma uskusin, et ma võiksin oma nägu midagi kehtestada: ma olen laps. Me oleme mehed, me ei ole hirmutavad! (Naeratab.) Selle tulemusena oli mul praktiliselt keemilised põletused. Ma pidin arstide juurde minema. Nad olid hirmunud. Teostas tõsist ravi. Kuid tagajärjed on endiselt tundnud. Kui nägu muutub mingi käsn, mis on kohutavalt vaadates, see on halb. Need on tulemused, kui naughty kohtleb ennast. Ma tean palju poisid, kes ei pea seda õhtul õigus. Küsi: Noh, miks? Hambad puhastatakse - ja voodis. Aga see on vale! Suur hulk mustust läheb silmitsi. Ja talvel peate koore rakendama nii, et te ei peegelda nahka. Ma ütlen nüüd mõned banaalseid asju, kuid tõesti peate ennast lihtsalt jälgima.
Lemmik Dessert Evgeny Kulik
Vabanege magusa tõukejõuga ei ole lihtsam kui suitsetamisest loobumine. Kukkuda magus, ma olen söönud pikka aega magustoiduga ainult küpsetatud õunaga mesi. Retsept on lihtne: õunas lõigata südamikku, valage mesi teelusikatäis. Soovi korral saate lisada mõned purustatud pähklid ja puista kaneeli. Pange ahi 20 minutiks kuni 180 kraadi kuumutamiseks. Samuti saate küpsetada mikrolaineahjus: 4-5 minutit võimsusega 700 W.