EX-STARALO "AUDIORALO" ja juhtiv programm "laste-esivanemate" tundub olevat muutunud aastate jooksul, jäädes sama särav ja ilus. Blondist jagasid oma "elavat ajalugu" selle kohta, kuidas ta õnnestub õitseva välimuse säilitamiseks.
- nii, nagu te vaatate, võib kadestada. Ilu on töö ise või mõjutab geneetikat?
- Ma ei väida, et geneetika mõjutas ka. Aga kui sa oled 35-aastaselt, peate minu eest hoolitsema. Ma ei saa öelda, et mul on aega ilusalongides sageli, aga ma reeglina ma lähen keha eest hoolitseda. Kuna pöördumatu protsessid algavad, ja peate läbima mõned riistvara protseduurid, mis aitavad keha elada ja hea. Nagu nägu, ma teen palju protseduure kodus. Igal hommikul ja õhtul mask nano, sest ma kasutan palju kosmeetika. Aga kõige olulisem asi, mida ma ise mõistsin, ja ma loodan, et see aitab teisi: me oleme see, mida me sööme! Ma kukkusin õigesti, ma ei söö piimatooteid. Küsige mulle väga sageli piima, ma ei ütle oma teooriale, kuid ma ütlen, et mul on laktoositalumatus. Ja ma peaaegu ei söö mune. Ma ei ole vegan, kui ma tõesti tahan, ma saan süüa liha. Aga enamasti on minu toitumine köögiviljad, oad, kiud ja nii edasi. Ma püüan öösel üldse. Kui mul ei olnud aega süüa 6-7, siis ma ei avane külmkappi üldse.
- Sport ja dieet - kas see on sinuga?
- Ma ütlesin toidust ei ole dieet. Ma olen dieedi vastu midagi keeldumise vastu. Noh, võib-olla, va suhkru. Olen kategooriliselt selle kasutamise vastu. Ja ma juba näen oma naha naha positiivseid tagajärgi loobumise magus. On vaja leida õige tasakaal toitumises, eriti 35-aastaselt. Kuigi mul oli piisavalt piisavalt toitumist enne seda. Ma armastan köögivilju, kiudaineid, mulle ei meeldi kiire toit üldse, mulle ei meeldi see. Ma ei joo gaasi liiget, mulle ei meeldi see. Kui ma tahan midagi maitsvat, ma lihtsalt lihvima maja kodus ja teha mahla ilma suhkruta. Võibolla see tundub igav keegi, kuid minu jaoks see on maitsev. Kui sa sööd õigesti, näitab keha teie tänu hea naha kaudu, pingutasid elastse tuharad ja head juuksed ja küüned. Noh, tõesti, ei ole muul viisil. Burgereid ei ole võimalik süüa ja olla normaalses vormis. Täpsemalt saate, aga kui olete 20-25-aastane. Ja siis saad tselluliidi ja nii edasi. Ma lähen Bikini rannale välja ja ma ei häbene mu keha. Ja see on väga oluline. Ja kui sa ikka jääda mulle mõned ekstra kilogrammi, ma alustan füüsilise aktiivsuse, et jätta kaalu. Olen juba olnud 41 aastat vana ja seda rohkem aastat, seda rohkem kangekaelselt keha muutub ja hea välimusega, seda rohkem ma olen avalik inimene ja mul on suurepärane noormees.
Esineja on pikka aega tagasi lükanud, piimatooted ja kiirtoit - ja tundub suur
Instagram.com/elenapegas/
Minu jaoks on väga oluline unistus ka väga oluline, sest kui ma ei maga, siis mu naha kaob, juuksed on ka minu eluviisiga rahul ja ma näen seda. Ja sa pead ikka olema sisemise harmoonias, see on väga oluline. Sest see juhtub siis, kui väga ilus naine ja sattuda oma silmadesse - ja seal kurbust. Ja sa arvad: "Issand, mida õudusunenägu!" Seetõttu on väga oluline olla harmooniline ja õnnelik inimene, kõigepealt iseendale. Sa pead vaatama peegli igal hommikul ja imetlema peegeldust. Ja kui sa ei meeldi see - te lõpetate seal palju ja tõuseb jooksva tee jaoks.
- Tunnistage, kas teete ilu süstimist?
- Jah, ma teen neid ja ma ei varja seda. Seega toidan ma oma naha, sest 41-aastaselt peate seda tegema. Aga ma teen süstid, mis söövad ja niisutavad. Ma ei tapa populaarset "dimoral", sest põhimõtteliselt on liiga vara teha seda ja mul pole kortse. Ainus asi - mul on nina suur arm, ma pean veel ühe süsti panema, vastasel juhul on see ekraanil väga nähtav. Ja põhimõtteliselt ma ei tee midagi kriitilisemat. Ma ka ka kalenditavalt vitamiine, ma teen trops. Ja kord aastas juhin kliinikuid, mis aitavad keha taastada.