I, nagu iga naine, katsetatud dieediga . See algas üliõpilasel, siis oli Kremli toitumine populaarne, mis osutus väga tõhusaks, vaid pigem kahjulik. Siis oli Ducani toitumine, mis annab tulemuse. 2010. aastal ma laulsin kontsernis ja avastasin, et me läbiksid Eurovisiooni riikliku valiku, mis toimub kümne päeva jooksul. Ja ma otsustasin kaalust alla võtta: kümme päeva nägin ühe protsendi kefiiri. Probleemid algas kõhuga, spasmid, pea oli ketramine. Loomulikult kaotasin ma kümme kilogrammi, aga ma ei tea, kas see oli väärt kõhu ja keha väljalaskeava? Ja seal on veel tüdrukud, kes toovad end anoreksiasse ja naisi, kes on valmis maos valu nälga, veelgi enam. Seetõttu on tore, et nüüd on moodne süüa. Ja seal on palju toitumisspetsialistid, blogijad, kes ütlevad, kuidas seda teha. Mulle tundub, et tüdrukud elavad nüüd tervislikumaks.
Anastasia ei pea ennast sportlasele, kuid siiski tuttav eri tüüpi fitness
Foto: Instagram.com.
Eelmise aasta jooksul oli mul Kremli soolo kontsert ja mina Esimest korda elus pöördus toitumisspetsialisti poole . Ma mõistsin, et ma pean vormisse tulema ja mu toidu loomiseks minu eelistuste põhjal. Mul oli selle jaoks kolm kuud. Ma lihtsalt hakkasin süüa õigesti, grammi poolt hakkas süüa. Restorani sisenemisel nimetatakse toitumisspetsialisti, esitas talle menüü, küsis nõukogult, mis on õige tellimiseks õige. Ma istusin neli kuud sellise dieedi juures ja selle aja jooksul kaotasin kümme kilogrammi kümme kilogrammi, väga lihtne, täites viis korda päevas. Üldiselt arvan, et õige toitumine on väga lihtne, see ei nõua keerukaid kulinaarseid eksperimente ja palju aega. Eraldi kala, soola teda, pipar ja ahju pane, ei võta palju aega. Või keetke rind ja tehke salat - see kõik on päris kiiresti ja lihtne. Pärast seda, kui ma selle toitumissüsteemiga suhtlemise lõpetasin, oli mul ja säilitasin õiged toiduharjumused. Ma täielikult mahajäetud suhkur, tavaline piim asendas sojauba, munad ilma õli ilma soolata, suhkur, saate lisada kuivatatud puuvilju seal. Võin süüa lõhe nõrgalt lõhe teraga leib ja pool avokaado. Ja mu abikaasa ja ma otsustasin, et kui ma õhtul tööle koju tulin, ei söö ma.
Suvi ma istun jalgrattaga Ma armastan korraldada fitness hommikul. Ja nüüd on mul aega jooksulint. Ostsime lahe kompaktne jooksulint ja praktiseerivad kodus. Mis juhtub homme - ma ei tea, see sõltub meeleolu. Aga ma võin öelda, et minu elus on alati sport, ja ma tunnen seda, rõõmu seda vajadust. Kuigi ma muidugi ei visata ja mitte sportlase.
Kui ilm võimaldab laulja sõidab jalgratta ja ka "sõbralik" koos jooksulint ja teab, mida õppetund on instruktoriga
Foto: Instagram.com.
Kuni 33-aastane kosmeetikul olin üksnes näomassaaž Ja lihtne hooldus, kui tegi kerge koorimise. Sel aastal kohtusin väga hea kosmeetikaga ja on juba proovinud plasmolaktiivsust, RF noorendamist teinud biorevisatsiooni kursuse, proovis ultraheli puhastamist. Muidugi toob see kõik head tulemused, seda saab näha. Sellised protseduurid on väga kasulikud, eriti minu kutsealal.
Kui ma tulin "hääl", mu juuksed olid vöö ja nüüd nad saavad lühemaks iga madu ja virnastamisega, murda. Kuigi juuste kvaliteet on hea. Mida ma teen? Esiteks Hemograafia , seejärel pärast pesemist, Nano Argani õli vihjeid. Mõnikord, kui abikaasa tööl, ja ma olen kodus, ma saan hoolitseda oma juuksed kogu päeva: ma teen maskid, ma lähen rätikuga. Kuna juuste toitumine on peamine asi! Noh, ma olen sügavalt veendunud, et juuste kvaliteeti mõjutab see, mida me värvaine. Pooled naistest Venemaal naudib ostetud värvi kauplusest, ma ise ise tegin ise. Aga nüüd juba aastaid, ostan mahepõllumajanduslikke värvaineid, mis põhinevad taimsetel komponentidel. Selline värv on ka mask. Kui ma selle värvi kasutamisel alustasin, siis ma lihtsalt tegin hoolitseda ja värv lisati. Üldiselt soovitan neil naisi, kes muudavad juuste värvi, maksimeerivad end ise kaitsma.