Elus, peame tegelema erinevate muredega, ebaõiglase suhtumise ise ja negatiivsed avaldused teie aadress. Paljud reageerivad seda valusalt, sest mitte igaüks ei suuda mitte-konstruktiivse kriitikaga toime tulla. Kuidas võidelda ebaviisakuse vastu ja lõpetada oma enesehinnangu vigastamine, räägib teatri ja kino dari pogodiini näitlejale.
Õpi jagama kriitikat konstruktiivse ja hävitava
Nagu peksta ja banaalne see kõlas, kuid see on esimene asi, mida peate õppima tegema. Oluline on mõista väide sisu ise. Kui te kritiseerite ebakompetentset inimest ja olete kindel, et kriitika ei ole mõtet, siis ei ole seda üldse tajutav. Tõenäoliselt räägite sinkiga, sest hävitava kriitika on konfigureeritud teile haiget tegema või valima. On olukordi, kui kõrgendatud toonide isik kritiseerib teie töö või tegevust, sageli see juhtub bossiga. Ei ole vaja võtta kiirustavaid otsuseid: emotsionaalne suhtlemine, nutmine, suurenenud toon - mitte märke, et soovite haiget teha, kui me ei räägi solvangutest. Kuula mees ja mõista oma väidete olemust, proovige mõista oma vigu ja parandada neid, tulevad olukorrast välja ilma konfliktita. Kriitika on konstruktiivne nõuanne, mis viitab teie puudustele.
Ole rahulik
Kui teil on kriitiline kritiseeritud, on raske hoida ennast oma kätes. Ärge juhtige ennast konfliktiolukorda ja ärge rikkuge oma mainet. Ärge pigistage täiuslik ja pipistatud vastus, see on kõige parem rahuneda ja isikule inimesele esitada. Palun küsige, kas te mõistate nõude sisulist ja arvamust enda kohta. Sel juhul ei ole vaja olukorda liialdada ja dramaatida, taastada isiku avaldusele adekvaatselt, mõtle, võib-olla tema sõnul on tõde.
Peaasi on rahulik
Foto: unplash.com.
Mõista, et keegi pole täiuslik
Kui keegi peab ennast täiuslikuks, siis ta ei tähenda midagi. Vead teevad kõike ja jahutamist, ei ole vaja sellest hulluks minna. Parandage oma puudused, kuid ärge tõlgige soovi IN MANIA ideaalseks. Tajuvad konstruktiivset kriitikat kui põhjust ise töötada, on oluline teha järeldusi märkustest, mis on öeldud, kuid ilma fanaatilise.
Lõpetada tarbetu tundlik
Veelgi enam, teie hea hingeline organisatsioon murrab praktiliselt kellegi konstruktiivse tükkideks ja võib-olla ei ole väga kriitika. Silmadel on pisaraid, tükk langes üle tema kurgus ja maailm tundub kohutavalt ebaõiglane. Kui see tunne on teile tuttav, kõige tõenäolisemalt peitis draama kuninganna sinu sees. Kontrolli emotsioone ja lõpetage reageerimine kõigile "jämedale" ja "solvavatele" sõnadele nende aadressile. Lõpuks võib see halvasti mõjutada teie suhteid kõige lähedaste inimestega, sest nad ebaõigivad teiega suhelda iga kord, kardan sind solvata.
Enesekindlus
Töötage ennast ja analüüsige kõiki punkte, mille tõttu olete intensiivne. Juhul, kui teie miinused nimekirjas on palju punkte tüüpi "liiga vähe kõrvu," - arvate, et saate osta uusi kõrvarõngaid ja mitte juukseid varjata? Tehke rohkem aega inimestega, kes hindavad sind ja armastust, millega see on mugav olla ise. Mõtle, kas on inimesi, kes suruvad ringi? Kui jah, siis kui nad on oma elus, on raske toime tulla sisemise ebakindluse ja kompleksidega.
Lõpuks ma tahan öelda ainult üks asi: mäleta üks kord ja kõik, et sõnad ei saa sulle haiget teha.