Arvatakse, et harjumusi moodustatakse 21 päeva jooksul. Kui tegemist on kasulike toitude harjumustega, võivad need kolm nädalat olla uue elu algus - teadlikum, nõuetekohaselt tähelepanu ja tervise, meeleolu ja heaolu austamisega.
Tervislik hommikusöök on väga oluline hommikune rituaal, kes suudab kogu päeva eest energiat tasuda. Aga see on nii vajalik sügisel: päike ja soojus on väiksem ja soov leotada all tekk - rohkem. Terveteravilja maailmapäeva eelõhtul algab Venemaal Instagram-Marathon "21 päeva kasulike hommikusöögipäevade 21-päevast tähtsamaid tooteid. Marathon toimub üks suurimat tervisliku hommikusöögi tootja algatusel. Ettevõttega on alati lihtsam harjuda, olgu see siis sport või toitlustus.
Kolm mentorit jagavad soovitusi igapäevaelus töötamise ja konsolideerimise kohta harjumus alustada päeva kasuliku tasakaalustatud hommikusöögiga. Marathon's Chadliners on populaarsed Instagram Bloggers, toetajad tasakaalustatud toitumise ja noorte moms Yana Pavlov (@ Yana1985p), Ksenia Prokhorov (@im_ksun) ja Ekaterina Gubaidellina (@Katiagub). Osalemine on tasuta, igaüks, kes ühinevad maratoniga, saavad elektroonilised kinkekaardid täiendava motivatsioonina. Maratoni algab täna, 29. oktoober ja kestab täpselt kolm nädalat kuni 18. novembrini. Lõplik maraton peab tähistama kogu maailmapäeva terve teravilja - 19. november.