Viimastel aastatel, jällegi asjakohane tegeleda erinevate spordi ja fitness hoida end toonis. Fitness meile on viis tugevdada tervist, vaba aja, võime parandada oma keha ja töö oma iseloomu, tõstes võimu tahte, otstarbekuse ja püsivuse. Igal hooajal on palju jõusaali ja kompleksid müüvad kümneid ja isegi sadu tuhandeid tellimusi. Sageli sisaldab tellimuse maksumus ka katse õppetund treeneriga, mis tutvustatakse saalis ja näidata peamiste harjutuste teostamise tehnikat. Alas, sellel juhendis ja otsad: keegi annab nõu õige spordirõivaste valiku kohta ...
Samal ajal ütlevad igasugune sportlane või lihtsalt tervisliku elu kleepumine teile, et spordi vorm peab vastama mitmetele nõuetele, mis aitavad teil saada ilusamaks ja tervislikumaks ning mitte kahjustada.
Miks on see küsimus meile teiega huvitatud? Esiteks, isegi tegemine fitness, saate ja pea olema ilus, kuid see on ka asjakohane. Teiseks on sobivate spordirõivate valik nii oma kultuuri tasandil, enesehinnangu ja seega pildi ehitamise üle "sees.
Niisiis, mida vajate kõigepealt spordivormi kohta teada:
1. Spordi ja fitnessi harjutamisel on vaja spetsiaalset spordipeal rinna toega, asendades rinnahoidja. See on võimatu igal viisil käivitada ega jooga ega treenida "riistvara" traditsioonilise aluspesu, kuna selle klamber on deformeeruv mõju oma selg, mis on palju tugevam kui tavaline elu. Lisaks ei ole mingit lounge rinnahoidjat nii rindkere kui ka spordipeal hoidma, nii et tema kangad on paratamatult venitada ja ta ise kaotab vormi. Ja lõpuks, kõik mudelid "padjadega" on täiesti vastuvõetamatu, push-up, kuna nad pigistavad rinna ja vältida täieõigusliku vereringet, mis on spordi ajal ohtlik. Kust ma saan osta spordipeal ja aluspesu? Mis tahes spetsialiseerunud poe - Monobrand punkte sport hiiglased multi-brändi keskused spordikaupade. Ja vaatamata probleemile on võimalik valida top mis tahes rinna jaoks, isegi väga silmapaistev.
2. Jalatsid on äärmiselt oluline. Kui te osalete saalis ja joosta - korja vastavad tossud. Dies või "Tennisks" on võimatu teha, nii et te kahjustate oma põlvi ja selg. Seal on spetsiaalsed tossud jooksmiseks (ja erinevad: töötamiseks looduses või mööda rada), mudeleid klasside jõusaalis ja nii edasi. Sneakers saab teenida teid adekvaatselt mitu aastat, nii et sa ei tohiks neid salvestada.
3. Tähelepanu - materjali kohta, millest spordirõivad tehakse. Nüüd on suur hulk spordi spetsiaalseid sünteetilisi materjale. Nad eemaldavad nahast niiskust, võimaldavad keha hingata, säilitada lihaseid aktiivse töö ajal. Kui ei ole võimalik osta sarnane kuju, lõpetage vähemalt asjade puuvillast, mis on vähemalt üsna hügroskoopne ja ei tekita ärritust ja "peer". Unustage igasuguste ebasportlike sünteetika - kasvuhooneefekt, mida ta loob, on äärmiselt kahjulik tervisele.
4. Iga spordi tüüp ja fitness on nende tarvikud. Et vaadata hea mitte ainult saalis, vaid ka kaugemal, hoolitseda kasulike täienduste eest. Niisiis, kui töötate kaaluga või pingutades, saab käed esiteks libiseda ja teiseks, maisi moodustub neile. Selleks ei juhtu, ostke spetsiaalsed kindad. Juba üks selle ostu, kuidas suurendada oma elukutsete tõhusust, on suur aare oma hästi hoolitsetud. Erinevad turse võivad olla ka kasulikud (näiteks mängija tasku), veepaakide ja spordikokteilide, elastsete sidemete ja sidemetega.
5. Ja lõpuks, kott. Pärast seda, kui olete spordi jaoks "unistuste komplekt", hoolitsege selle spetsiaalse kotis: mugav ja esteetiliselt atraktiivne. Miski ei ole halvem kui tsellofaanpaketid, ebamugavad ja mitte-keskkonnaalased. Laske endal luua täieliku individuaalse pildi, kus iga väike asi tuleb läbi viia.
Soovin teile suurt meeleolu ja sporditu võitu!
Kui teil on küsimusi stiili ja pildi kohta, oodake neid posti teel: [email protected]
Katerina Khokhlova, Image Consultant ja Life Coach